Vasara – tai ne tik atostogos, bet ir tas metas, kai oda įgauna gražų bronzinį atspalvį. Tačiau vos grįžus iš pajūrio ar poilsio gamtoje, dažna pastebi, kad įdegis ima greitai blukti, o kartu – ir odos švytėjimas. Laimei, yra natūralių, paprastų būdų, kaip šį natūralų įdegį išlaikyti kuo ilgiau ir sveikiau.
1. Venkite šveitimo bent kelias dienas po įdegio
Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles, bet kartu gali nušveisti ir įdegį, kuris kaupiasi viršutiniame odos sluoksnyje.
✅ Palaukite bent 5–7 dienas po stipresnio įdegio, o vėliau rinkitės švelnų šveitiklį, kad oda būtų lygi ir priimtų drėgmę.
2. Drėkinimas – pagrindinis ilgalaikio įdegio sąjungininkas
Įdegusi oda greičiau sausėja, o sausa oda pleiskanoja – su ja greičiau pasišalina ir įdegis.
🧴 Patarimas:
- Drėkinkite odą ryte ir vakare – naudokite alavijo gelį, kokoso ar migdolų aliejų.
- Ieškokite losjonų su hialurono rūgštimi, pantenoliu ar šlapalu.
3. Venkite per karšto dušo
Karštas vanduo sausina odą ir silpnina jos natūralią apsaugą.
💡 Ką rinktis?
- Drungną ar vėsų vandenį,
- Švelnius, be SLS (natrio laureto sulfato) prausiklius,
- Po dušo – nedelsiant tepkite drėkinamąjį kremą ar aliejų.
4. Įtraukite į mitybą „įdegį stiprinančius“ maisto produktus
Kai kurie maisto produktai natūraliai padeda odai ilgiau išlaikyti sveiką atspalvį.
🍑 Naudingi produktai:
- Morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai – beta karotinas,
- Pomidorai – likopenas,
- Avokadai, riešutai, sėklos – sveikieji riebalai.
🥤 Nepamirškite ir vandens! Odai reikia drėgmės ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.
5. Dėvėkite šviesius, natūralių audinių drabužius
Per ankšti ar sintetiniai drabužiai trina odą ir gali spartinti įdegio blukimą.
✅ Rinkitės medvilnę, liną, viskozę, leiskite odai kvėpuoti.
6. Naudokite po saulės skirtas priemones
Net jei neperdegėte, po saulės losjonai ramina odą ir padeda jai atsistatyti.
🌿 Ieškokite priemonių su:
- Alaviju,
- Ramunėlėmis,
- Glicerinu,
- Vitaminu E.
7. Apsauga nuo saulės – ne tik prieš įdegį, bet ir po
Skamba keistai? Tačiau pakartotinė saulės žala blukina įdegį greičiau ir daro žalą odai.
🧴 Naudokite SPF 30–50 net grįžus iš atostogų, ypač jei vis dar daug laiko leidžiate lauke.
8. Naktinė priežiūra – odos atsinaujinimui
Per naktį oda regeneruojasi, tad naktinis drėkinimas – svarbus.
💡 Tepkite odą gilesnio poveikio kremu arba natūraliu aliejumi, pvz., migdolų, argano ar sėmenų aliejumi.
9. Naudokite savaiminio įdegio losjoną – subtiliai
Jei norite išlaikyti tolygų atspalvį, naudokite savaiminio įdegio priemones su lašeliu atspalvio, kurios palaipsniui atnaujina bronzinį toną, nepalikdamos dėmių.
10. Masažas – skatina kraujotaką ir spalvos išsilaikymą
Švelnus masažas ne tik malonus, bet ir gerina odos mikrocirkuliaciją, todėl įdegis ilgiau išlieka tolygus ir gyvas.
