Ruduo dažnai atneša ne tik žavingus lapus ir švelnų orą, bet ir nepageidaujamas odos problemas, tokias kaip šerpetojimas. Vėsus oras ir žemesnė drėgmė gali sausinti odą, sukeliant nemalonų tempimą ir šerpetojimą. Tad kaip apsaugoti savo odą ir išlaikyti ją glotnią? Štai keli patarimai, kaip prižiūrėti odą rudenį.
1. Reguliarus drėkinimas
Pagrindinis būdas kovoti su šerpetojimu yra reguliarus odos drėkinimas. Po kiekvieno veido plovimo naudokite drėkinamąjį kremą ar aliejų, kurie padeda išlaikyti odos drėgmę ir apsaugo nuo išsausėjimo. Ieškokite produktų su ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis, glicerinas ar keramidai.
2. Švelnus valymas
Venkite agresyvių prausiklių, kurie gali dar labiau sausinti odą. Rinkitės švelnius, nedirginančius veido prausiklius, kurie nesugadins natūralaus odos apsauginio barjero. Drėkinančios ir aliejinės tekstūros prausikliai padės išvengti odos tempimo pojūčio po prausimosi.
3. Veido aliejai
Natūralūs aliejai, tokie kaip argano ar migdolų, puikiai tinka rudenį. Jie ne tik drėkina, bet ir sukuria apsauginį sluoksnį, kuris saugo nuo vėjo ir šalčio. Keli lašai aliejaus įprastam kremui gali suteikti papildomą drėkinimą.
4. Sluoksniavimas – „Layering“ technika
Norint išlaikyti drėgmę, naudokite kelių sluoksnių priežiūros metodą. Pirmiausia, ant švarios odos užtepkite drėkinamąjį serumą ar esenciją, tuomet – kremą, o galiausiai užfiksuokite drėgmę su aliejumi. Ši technika padeda sulaikyti drėgmę gilesniuose odos sluoksniuose.
5. Veido kaukės
Rudenį palepinkite savo odą drėkinančiomis ir maitinančiomis kaukėmis. Ieškokite kaukių su ingredientais, kurie intensyviai drėkina, tokiais kaip avokadas, medus ar alijošius. Kartą ar du kartus per savaitę naudokite šias kaukes, kad atstatytumėte odos drėgmės balansą.
6. Sumažinkite šildymą
Nors šiluma patalpoje rudens vakarais maloni, per didelis šildymas sausina orą, o tai neigiamai veikia odą. Siekite palaikyti tinkamą drėgmės lygį patalpose – įsigykite drėkintuvą, kuris padės išlaikyti odos drėgmę.
7. Gerkite daugiau vandens
Vandens vartojimas taip pat svarbus odos būklei. Rudenį, kai rečiau jaučiame troškulį, kartais pamirštame gerti pakankamai vandens. Tačiau geriant pakankamai vandens, padedame savo odai iš vidaus išlaikyti drėgmę ir kovoti su šerpetojimu.
8. Venkite karšto vandens
Nors po šalto rudens vakaro karšta vonia gali būti viliojanti, venkite per karšto vandens, nes jis gali dar labiau išsausinti odą. Prauskitės drungnu vandeniu, kad oda išliktų drėgna ir švelni.
9. Nepamirškite apsaugos nuo saulės
Nors saulės spinduliai rudenį nėra tokie intensyvūs, apsauga nuo UV spindulių vis dar svarbi. Naudokite kremus su SPF, kad išvengtumėte žalingo poveikio ir apsaugotumėte odą nuo saulės sukeltų pažeidimų.
10. Subalansuota mityba
Jūsų oda atspindi tai, ką valgote. Įtraukite į racioną daugiau riebiųjų rūgščių turinčių produktų, tokių kaip žuvis, riešutai, avokadai. Šie produktai padeda išlaikyti odą elastingą ir mažina sausėjimą.
Šie paprasti, bet veiksmingi priežiūros patarimai padės išvengti šerpetojimo ir užtikrins, kad jūsų oda išliktų sveika ir švelni net ir šaltu oru. Nepamirškite skirti daugiau dėmesio savo odai ir pritaikyti kasdienius ritualus prie besikeičiančių oro sąlygų.
