Žiemos mėnesiai gali būti ypač iššūkių kupini brandžiai odai. Šaltas oras, sausas patalpų oras ir dažnas temperatūros pokytis nuo šalčio lauke iki šilumos viduje gali sausinti odą, skatinti šerpetojimą ir padidinti raukšles. Tinkama priežiūra gali padėti išlaikyti odą sveiką, spindinčią ir apsaugotą nuo žiemos sukeliamų pažeidimų.
1. Drėkinimas yra būtinas
Žiemą oda linkusi išsausėti, todėl drėkinimas tampa svarbiausiu žingsniu kasdienėje priežiūros rutinoje. Brandžiai odai reikalingi giliai drėkinantys kremai su hialurono rūgštimi, kolagenu ir keramidais, kurie padeda išlaikyti drėgmę ir stiprinti odos barjerą. Rinkitės riebesnius kremus, kurie sukurs apsauginį sluoksnį ir neleis odai prarasti drėgmės.
2. Apsauga nuo šalčio ir vėjo
Šaltis ir vėjas gali pažeisti odos paviršių, sukelti paraudimus, sudirgimą ir net smulkias įtrūkimus. Prieš išeinant į lauką, nepamirškite naudoti apsauginio kremo, kuris ne tik drėkins, bet ir saugos nuo atšiaurių oro sąlygų. Naudokite produktus su natūraliais aliejais, tokiais kaip simondsijų ar avokadų aliejus, kurie puikiai maitina ir minkština odą.
3. Švelnus valymas
Žiemą venkite agresyvių valiklių, kurie gali dar labiau sausinti odą. Rinkitės švelnias, kremo ar aliejaus pagrindu pagamintas valymo priemones, kurios ne tik nuvalys makiažą ir nešvarumus, bet ir palaikys odos drėgmės lygį. Taip pat venkite per karšto vandens, nes jis gali išsausinti odą ir sumažinti natūralių aliejų kiekį odoje.
4. Įtraukite serumus
Serumai yra itin svarbūs brandžios odos priežiūrai žiemą, nes jie pasižymi koncentruotomis veikliųjų medžiagų formulėmis. Rinkitės serumus su antioksidantais, vitaminais C ir E, kurie apsaugos odą nuo laisvųjų radikalų ir padės išsaugoti jaunatvišką odos išvaizdą. Serumas su retinoliu taip pat gali padėti skatinti odos atsinaujinimą ir sumažinti smulkias raukšleles.
5. Neužmirškite apsaugos nuo saulės
Nors žiemą saulės spinduliai atrodo ne tokie stiprūs, ultravioletinė (UV) spinduliuotė vis dar gali pažeisti odą. Todėl net ir šaltomis dienomis naudokite apsauginį kremą su SPF. Tai padės išvengti ankstyvo odos senėjimo, pigmentinių dėmių ir kitų saulės daromos žalos pasekmių.
6. Mityba ir drėkinimas iš vidaus
Žiemos metu, kai odos priežiūra išorėje yra svarbi, lygiai taip pat svarbu rūpintis oda iš vidaus. Gerkite pakankamai vandens, nes sausas oras patalpose gali dehidratuoti kūną. Taip pat įtraukite į mitybą maisto produktus, turinčius daug omega-3 riebalų rūgščių, tokius kaip žuvis, linų sėmenys ir riešutai, kurie padės išlaikyti odą minkštą ir elastingą.
7. Kaukės ir masažai
Žiemą palepinkite odą papildomais drėkinimo ritualais, naudodamos drėkinančias ir maitinamąsias veido kaukes. Savaitinė kaukė su kolagenu ar natūraliais aliejais gali padėti atkurti odos drėgmę. Be to, veido masažas pagerins kraujotaką, stimuliuos ląstelių atsinaujinimą ir suteiks odai daugiau spindesio.
