Vasara mina ant kulnų, o štai sporto reikaliukai vis dar nejuda? Galbūt paprasčiausiai trūksta motyvacijos arba… autoriteto. Sporto autoritetu gali būti muzikos atlikėja Taylor Swift, kuri didžiuojasi tobulomis kojomis.
Jos kojų grožis neslypi genuose – Taylor aktyviai sportuoja ir gali pasidžiaugti net tris kartus padidėjusiais sėdmenimis! Tiesa, kalbos netyla, jog prie to prisidėjo plastikos chirurgai, tačiau esame linkusios tikėti Taylor sportine valia ir pasiryžimu.
Taigi, mėgstamiausi Taylor sporto pratimai:
Pirmas pratimas – pritūpimai su savo kūno svoriu.
Kaip daryti:
1.Atsistok, kojos pečių plotyje.
2.Kiek įmanoma žemiau pritūpk.
3.Stodamasi energingai pašok ir pasistenk paliesti keliais krūtinę.
Antra pratimas – pašokimai su savo kūno svoriu.
Kaip daryti:
1.Atsistok, kojos pečių plotyje.
2.Pritūpk, kad šlaunys būtų paraleliai grindims.
3.Kuo staigiau pašok ir nusileisk į pradinę poziciją. Kartok pratimus, kiek pajėgi.
