Sveika ir stangri oda yra kiekvienos moters siekiamybė. Tačiau atėjus vasarai daugelis iš mūsų susigundo švelniu įdegiu ir saulėje praleidžia daugiau laiko nei derėtų. Didelis ultravioletinių spindulių kiekis yra itin kenksmingas žmogaus odai. Šie spinduliai pagreitina įprastą odos senėjimo procesą, todėl gali atsirasti gilių raukšlių, oda praranda stangrumą, o ilgainiui pakeičia savo spalvą.
Tarptautinio kosmetikos ir parfumerijos tinklo „Douglas“ odos priežiūros ekspertė Laima Kairienė pataria, kaip prižiūrėti savo odą vasaros sezonu.
Pridenkite odą
Saulėtą dieną plati skrybėlė, akiniai nuo saulės bei lengvi drabužiai – geriausi draugai jūsų odai. Pridengę savo odą, galvą bei akis išvengsite perkaitimo ir odos nudegimų. Ypač būkite atsargūs dienos viduryje, tuomet saulė yra ypatingai pavojinga.
Būtina naudoti SPF turinčius kremus
Tai yra pagrindinė taisyklė, kurios privaloma laikytis norint turėti elastingą ir gražią odą bei išvengti rimtų ligų. Apsaugos nuo saulės reikia net ir mažai saulėtą dieną mieste. Specialistė pataria į savo kasdienės odos priežiūros priemones įtraukti kremus turinčius SPF filtrus. Taip pat nepamirškite rūpintis savo lūpomis, jas irgi vertėtų tepti specialiomis priemonėmis su SPF. Žmonės dažnai pamiršta apsaugoti savo ausis, nosį, kaklą bei viršutinę krūtinės dalį. Šios vietos yra ypač deginamos saulės spindulių, tad jomis reikia tinkamai pasirūpinti.
Kuo didesnis SPF filtras tuo ilgiau galite būti saulėje
Ant kiekvieno kremo su SPF yra nurodytas šio filtro stiprumas. Tai reiškia, jog skaičiai nurodyti ant pakuotės informuoja kiek laiko galite praleisti saulėje. Jeigu nurodytas SPF 15 vadinasi saulėje galite būti pusantros valandos. Jeigu SPF didesnis, tuomet saulės atokaitoje galite būti dar ilgiau. Kremą su SPF filtru rinkitės pagal poreikį. Jeigu ketinate saulėje praleisti neilgai, tuomet puikiai tiks ir mažesnis SPF filtras, na o jei saulėje ketinate būti visą dieną, reiktų rinktis kuo didesnį SPF turintį kremą.
Veido oda reikalauja ypatingo dėmesio
Renkantis apsaugą veidui vertėtų nesibaiminti kremų su SPF 50. Nors jie ir yra sunkesnės tekstūros, tačiau paieškojus tikrai galima atrasti sau tinkamą. Tokį kremą naudokite atostogų šiltuose kraštuose metu ir tuomet, jeigu praleidžiate daug laiko lauke.
Esant mieste pakanka priemonių ir su mažesniu SPF. Tai gali būti dieninis kremas, kreminė ar mineralinė pudra.
Svarbu tinkamai naudoti kremą
Deja, bet daugelis žmonių apsauginiu kremu tepasi jau atėję į paplūdimį. Pasak ekspertės tai yra didžiausia klaida. Apsauginiai kremai įsigeria į odą ir pradeda veikti tik maždaug po 20 minučių, tad priemones reiktų naudoti ankščiau nei pradedama degintis. Taip pat svarbu negailėti apsaugos ir tepti kremą tiek, kiek jo reikia. Apsauginę priemonę reikia ištepti tolygiai, tad tai darykite kruopščiai. Nugarą išsitepti gali būti sudėtinga, todėl jeigu turite galimybę paprašykite, kad kažkas jums padėtų. Labai svarbu žinoti, kad būnat paplūdimyje kremą su SPF reikia tepti maždaug kas dvi valandas nepriklausomai ar priemonė atspari vandeniui ar ne. Rankšluostis, smėlis, prakaitas, vanduo ir kiti mechaniniai dirgikliai sugeria priemonę, tad jos ant odos lieka mažiau.
Kaip rūpintis nudegusia oda?
Nudegusi oda pasireiškia šiais simptomais: niežėjimas, paraudimas, kaitimo pojūtis. Jeigu pajutote nors vieną iš šių simptomų nedelsiant pasišalinkite nuo tiesioginių saulės spindulių arba bent jau pridenkite odą drabužiais. Esant galimybei atvėsinkite odą vėsiu dušu (vanduo neturi būti labai šaltas). Taip pat dėkite šaltus kompresus, tai padės nuraminti odą.
Nudegusią odą svarbu tinkamai sudrėkinti. Naudokite kokybiškus kremus ir losjonus po saulės sudėtyje turinčius alavijo, alantonino ir kitų medžiagų nuo uždegimo. Venkite aliejų ir jų pagrindu pagamintų produktų, jie gali dar labiau sudirginti odą.
Patyrus nudegimą vartokite daug skysčių. Jeigu jaučiatės prastai, patiriate karščiavimą nedelsiant kreipkitės į medikus.
