Net kai už lango ima ilgėti dienos bei šiltėti oras, kartas nuo karto kiekviena mergina nori pasilepinti SPA malonumais. Tačiau ne visada pavyksta apsilankyti tam skirtuose salonuose. Kaip susikurti SPA namuose patars kosmetikos ir parfumerijos tinklo „Douglas“ grožio ekspertė Žydrūnė Miliukaitė.
Išvertus iš lotynų kalbos, trumpinys SPA reiškia – sveikata per vandenį. Šiais laikais SPA įtraukia ne tik su vandeniu susijusias procedūras, bet ir įvairius kūno šveitimus, veido kaukes bei aromatus. Po ilgos dienos šie sveikatingumo ritualai atpalaiduos kūną bei mintis. Pailsėjus ir atgavus energiją, pajusite kaip pagerės nuotaika, fizinė ir emocinė savijauta.
Kaip atsipalaiduoti ir susikurti jaukumo pojūtį namuose?
Paruošti jaukią ir ramią atmosferą vonios kambaryje padės įvairūs kvapai. Jų sudėtyje esančios aromatinės medžiagos mažina stresą, įtampą, jos teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą. „Rituals“ linijos žvakės užpildys namus, vidinę harmoniją sukeliančiais, aromatais. Jų užteks ne vienai progai – šios žvakės dega net iki 50 valandų. Pasimėgauti kvapų terapija leis ir kvapiosios lazdelės. Jų aromatą galėsite išsirinkti iš plataus „Rituals“ asortimento.
Jeigu namuose turite difuzorių, į jį įlašinkite kelis lašelius mėgstamo eterinio aliejaus. Šie aliejai dažnai naudojami aromaterapijos tikslais. Eteriniai aliejai į organizmą patenka dviem būdais – įkvepiant ir per odą. Jų molekulės tokios mažos, kad ištirpusios nosies gleivinėje greitai patenka į plaučius, tuomet į kraują ir išnešiojamos po visą kūną. Verta žinoti, kad tik arbatmedžio ir levandų eterinius aliejus galima naudoti grynus ant odos, kitus būtina skiesti su augaliniu aliejumi (abrikosų kauliukų, makadamijų, sezamų, saldžiųjų migdolų). Norint atsipalaiduoti ir pamiršti dienos metu patirtą stresą, rekomenduojama naudoti bergamočių eterinį aliejų. Renkantis įvairius produktus su kvapais, atkreipkite dėmesį, ar jie ne per daug intensyvūs, nesukelia galvos skausmo, nedirgina kvėpavimo takų.
Jog SPA patirtis namuose būtų visavertė, galite pasitelkti garsus ir muziką. Raminančios melodijos sukurs harmonijos pojūtį. Moksliniai tyrimai parodė, jog garsų terapijos dėka pagerėja miego kokybė ir koncentracija, malšinama raumenų įtampa. Tai padės jūsų kūnui atsipalaiduoti po sunkios dienos. Mėgstantiems tylą, vertėtų išbandyti meditaciją. Ši leis susitelkti į tai, kas iš tiesų svarbu bei padės sąmoningai kovoti su streso sukeliamais iššūkiais.
Vonia – SPA oazė
Sveikatingumo procedūras lengviausia pradėti nuo vonios ar dušo. Šiltas vanduo atpalaiduos pavargusius raumenis, suaktyvins kraujotaką. Prausimosi metu gerai nušveiskite kūną, taip nuo odos pašalinsite negyvų ląstelių sluoksnį. Odą šveisti galima įvairiais kūno šveitikliais arba su šiurkštaus paviršiaus kempinėle. „Stenders“ produktų linijos „Detox Body Scrub“ detoksikuojantis kūno šveitiklis padės pagerinti odos struktūrą bei pašalins gilesnius nešvarumus.
Norintiems namuose pajausti citrusinių kvapų gaivą, rekomenduojama išbandyti „Grapefruit Salt Scrub“ – greipfrutų druskos šveitiklį. Produktas praturtintas druskos kristalais, taukmedžio sviestu, greipfrutų eteriniu aliejumi.
Tipinis namų SPA vaizdas – veido kaukės ir jaukaus drabužio kombinacija. Leiskite sau atsipalaiduoti, įsisukite į patogiausią chalatą ir mėgaukitės veido kaukių poveikiu. Pietų Korėjoje itin populiari veido priežiūros kultūra paskatino ir Vakarų šalių gyventojus daugiau laiko skirti veido priežiūros rutinai. „Double Care Solution Black Pearl“ – juodųjų perlų veido kaukės iš Korėjos, atgaivinsiančios ir paskaistinančios veido odą. Kaukė yra praturtinta hialurono rūgštimi, veikia patentuota aprūpinimo oksidantais formulė ir amino rūgščių kompleksas. Jie odą drėkina, puoselėja ir padeda jai natūraliai atsinaujinti. Vos per 10 minučių kaukė sudrėkins odą, o prie rinkinio pridėtas veido masažuoklis paskatins medžiagų įsisavinimą.
Ieškantiems raminamojo ir drėkinamojo poveikio, verta išbandyti „Double Care Solution Alaska Ice Water Mask Set“ – kaukių rinkinį. Kaukės praturtintos Aliaskos ledynų vandeniu, švelni formulė idealiai tinka jautriai odai, suteikdama išskirtinį drėkinamąjį ir raminamąjį poveikį. Sudėtis papildyta amino rūgščių kompleksu ir antioksidantais, kurie suminkštins odos paviršių.
Vakarą užbaikite su šiltu puodeliu arbatos bei mėgstama knyga rankose. Norint, kad poilsis būtų efektyvus, padėkite telefoną į šalį. Ekrano skleidžiama mėlynoji šviesa sutrikdo miego hormonų veiklą, įvairūs priminimai reikalauja dėmesio ir neleidžia atsipalaiduoti. Sveikatingumo procedūros atleis kūne susikaupusią įtampą, o mėgstami kvapai, garsai bei meditacija leis atitrūkti nuo per dieną susikaupusių minčių.
