Žiemą plaukai susiduria su daugybe iššūkių: šaltas oras, sausas patalpų šildymas, temperatūros pokyčiai ir dažnas dėvėjimas kepurių gali pažeisti jų struktūrą ir atimti natūralų blizgesį. Tačiau tinkama priežiūra gali padėti išlaikyti plaukus sveikus ir spindinčius net šalčiausiomis dienomis. Pateikiame svarbiausius patarimus, kaip apsaugoti plaukus žiemą.
1. Drėkinimas yra pagrindas
Žiemą plaukai tampa sausesni, todėl jiems būtinas papildomas drėkinimas.
- Naudokite drėkinamąsias kaukes: kartą per savaitę tepkitės giluminio poveikio plaukų kaukes su hialurono rūgštimi, argano aliejumi ar pantenoliu.
- Drėkinamieji kondicionieriai: po kiekvieno plovimo naudokite kondicionierių, kuris apsaugos plaukus nuo sausumo.
Patarimas: pasirinkite priemones be sulfatų, kurios neišsausina plaukų.
2. Saugokite plaukus nuo temperatūrų svyravimų
Staigūs temperatūros pokyčiai – iš šiltų patalpų į šaltą lauką – gali pakenkti plaukų elastingumui.
- Dėvėkite kepurę: kepurės ne tik saugo nuo šalčio, bet ir apsaugo plaukus nuo žalingų aplinkos veiksnių. Rinkitės kepures su minkštu pamušalu, kad išvengtumėte trinties.
- Venkite itin karštų prietaisų: žiemą stenkitės nenaudoti per karšto džiovintuvo ar tiesintuvo, nes tai dar labiau sausina plaukus.
Patarimas: prieš išeidami į lauką įsitikinkite, kad plaukai visiškai sausi.
3. Rinkitės tinkamą šampūną
Per dažnas plovimas gali dar labiau išsausinti plaukus.
- Plaukite plaukus rečiau: žiemą stenkitės plauti plaukus 2–3 kartus per savaitę, kad išsaugotumėte natūralius aliejus.
- Šampūnai su natūraliais ingredientais: švelnūs šampūnai su augaliniais ekstraktais, kaip alavijas ar ramunėlės, padės apsaugoti plaukus.
4. Naudokite aliejus ir serumus
Aliejai ir serumai yra nepakeičiami, jei norite, kad plaukai žvilgėtų ir būtų pamaitinti.
- Argano aliejus: vienas populiariausių pasirinkimų, kuris giliai drėkina ir suteikia plaukams žvilgesio.
- Kokosų aliejus: Puikiai tinka kaip kaukė sausiems ir pažeistiems plaukams.
- Apsauginiai serumai: naudokite serumą su silikonais, kuris apsaugos plaukų galiukus nuo lūžinėjimo.
5. Reguliariai karpykite galiukus
Žiemą plaukų galiukai tampa labiau pažeidžiami ir linkę skilinėti.
- Karpymo dažnumas: kas 6–8 savaites apsilankykite pas kirpėją, kad pašalintumėte sausas ir lūžinėjančias vietas.
- Apsauga nuo šakojimosi: po plovimo įtrinkite plaukų galiukus specialiais aliejais ar kremais.
6. Drėkinkite aplinką
Sausas oras patalpose – dažna plaukų išsausėjimo priežastis.
- Oro drėkintuvai: naudokite drėkintuvą namuose, kad sumažintumėte oro sausumą ir apsaugotumėte ne tik plaukus, bet ir odą.
- Gerkite daug vandens: drėkinimas iš vidaus taip pat labai svarbus – kasdien stenkitės išgerti bent 1,5–2 litrus vandens.
7. Mityba plaukų grožiui
Subalansuota mityba tiesiogiai veikia plaukų sveikatą.
- Omega-3 riebalų rūgštys: rinkitės lašišą, riešutus ar sėklas – jos stiprina plaukus iš vidaus.
- Vitaminai: vitaminas E, biotinas ir cinkas skatina plaukų augimą ir žvilgesį.
- Baltymai: kadangi plaukai sudaryti iš keratino – baltymo, įtraukite daugiau kiaušinių, mėsos ar ankštinių augalų.
8. Atkreipkite dėmesį į plaukų priežiūrą po plovimo
Tinkamas džiovinimas ir šukavimas apsaugo plaukus nuo pažeidimų.
- Nenaudokite rankšluosčio: vietoj stipraus trynimo rankšluosčiu, švelniai nusausinkite plaukus su medvilniniu audiniu.
- Šukos ar šepečiai: rinkitės natūralių šerių šepetį arba platesnes šukas, kad išvengtumėte plaukų lūžimo.
