Atėjus lapkričiui, oro temperatūra ima kristi, drėgmės kiekis ore sumažėja, o šildymas patalpose gali dar labiau išsausinti odą. Šie pokyčiai kelia rimtą iššūkį odos sveikatai ir spindesiui. Šaltuoju metų laiku oda linkusi prarasti drėgmę, tampa jautresnė ir pažeidžiamesnė, tad norint išsaugoti sveiką švytėjimą, būtina prisitaikyti prie sezoniškumo ir keisti odos priežiūros rutiną. Štai keletas patarimų, kaip rūpintis oda lapkritį.
1. Drėkinimas – svarbiausia
Šaltu oru mūsų oda praranda daugiau drėgmės, todėl labai svarbu naudoti intensyvesnius drėkinimo produktus. Rinkitės kremus, kuriuose yra hialurono rūgšties, glicerino, keramidų ar taukmedžio sviesto – šios medžiagos padeda išlaikyti odos drėgmę. Jei jūsų oda itin sausa, papildomai naudokite drėkinančius serumus ir kaukes.
2. Švelnus valymas
Šaltu oru oda tampa jautresnė, tad renkantis prausiklį patartina rinktis švelnesnes, be alkoholio ir agresyvių priedų formules. Idealiu atveju naudokite valomąsias putas ar kreminius prausiklius, kurie nepažeis natūralios odos apsauginės plėvelės ir padės išlaikyti drėgmės balansą.
3. Apsauga nuo saulės ir šalčio
Nors lapkritį saulė mažiau intensyvi, apsauga nuo UV spindulių vis dar būtina – UV spinduliai skverbiasi per debesis ir gali pažeisti odą. Pasirinkite kremą su SPF 30 ar didesniu, net kai lauke atrodo apniukę. Be to, prieš einant į lauką, naudokite specialias priemones, apsaugančias odą nuo šalčio ir vėjo.
4. Papildomas maitinimas ir riebalų pusiausvyra
Šaltuoju metu oda dažnai tampa sausesnė ir praranda lipidus, todėl į savo priežiūros rutiną įtraukite turtingesnius kremus arba aliejus, kurie papildys riebalų balansą. Tai gali būti natūralūs aliejai, tokie kaip avokadų, migdolų ar argano, kurie ne tik maitina, bet ir atstato odos barjerą, padedantį apsisaugoti nuo šaltų oro sąlygų.
5. Reguliarios drėkinamosios kaukės
Lapkritis yra puikus metas pradėti reguliariai naudoti drėkinamąsias ir maitinančias kaukes. Kaukės, kurių sudėtyje yra kolageno, hialurono rūgšties ar natūralių aliejų, suteiks odai papildomą drėgmės ir maitins ją. Tokias kaukes galite naudoti kartą ar du per savaitę, kad odai suteiktumėte papildomo spindesio ir švelnumo.
6. Sveikas gyvenimo būdas
Odos būklę žymiai lemia ir jūsų gyvenimo būdas. Šaltuoju metų laiku svarbu gerti pakankamai vandens, nes drėgmė padeda odai išlaikyti švytėjimą. Subalansuota mityba su daug vitaminų ir mineralų taip pat gali pagerinti odos būklę – įtraukite į savo racioną daugiau vitaminų C ir E, omega-3 rūgščių, kurios padės odai kovoti su aplinkos veiksniais.
7. Tinkamos miego sąlygos
Kad oda galėtų atsinaujinti ir pailsėti, svarbu užtikrinti tinkamas sąlygas miegui. Naudokite drėkintuvą, kad išlaikytumėte tinkamą drėgmės lygį kambaryje, nes šildymas dažnai sausina orą. Be to, naktį naudokite regeneruojamuosius veido kremus, kurie padės odai atsinaujinti, kol miegate.
