Žiema – iššūkių metas ne tik odai, bet ir nagams. Šaltas oras, sausas patalpų klimatas ir dažnas rankų plovimas gali pakenkti nagams, dėl ko jie tampa trapūs, skilinėja ir praranda blizgesį. Tačiau tinkamai prižiūrint nagus šaltuoju metų laiku, galima išvengti šių problemų. Štai svarbiausi patarimai, kurie padės išlaikyti nagus sveikus ir stiprius net ir šalčiausiomis dienomis.
1. Naudokite drėkinamąjį rankų kremą
Rankų oda ir nagai žiemą tampa sausesni, todėl labai svarbu juos nuolat drėkinti. Rinkitės kremą su ingredientais, kurie maitina nagus, tokius kaip:
- Vitaminas E: drėkina ir stiprina nagus.
- Avokadų ar migdolų aliejus: skatina nagų augimą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
- Glicerinas: sulaiko drėgmę odoje ir nagų paviršiuje.
Kremą tepkite po kiekvieno rankų plovimo, ypatingą dėmesį skirdami nagų odelėms.
2. Apsaugokite rankas nuo šalčio
Šaltis yra viena pagrindinių nagų skilinėjimo priežasčių. Kad apsaugotumėte nagus:
- Dėvėkite pirštines: visada mūvėkite šiltas pirštines ar kumštines pirštines, kai einate į lauką. Rinkitės natūralių audinių pirštines, kurios leidžia odai kvėpuoti.
- Nenaudokite nagų kaip įrankių: venkite nagų naudojimo užtrauktukams traukti ar kitoms užduotims, kurios gali juos pažeisti.
3. Naudokite nagų stipriklius
Nagų stiprikliai yra puiki pagalba, kai nagai tampa trapūs. Ieškokite produktų su šiais ingredientais:
- Keratinai: stiprina nagų struktūrą.
- Kalcis: padeda užkirsti kelią skilinėjimui.
- Biotinas: skatina nagų augimą ir gerina jų elastingumą.
Reguliariai naudokite stipriklį kaip pagrindą po nagų laku arba vieną, jei nenaudojate lako.
4. Venkite agresyvių chemikalų
- Naudokite švelnius muilus: agresyvūs plovikliai ir antibakteriniai muilai sausina odą ir nagus. Rinkitės švelnius, drėkinančius muilus.
- Venkite acetono pagrindo nagų valiklių: acetonas labai sausina nagus ir prisideda prie jų skilinėjimo. Vietoj to naudokite valiklius be acetono.
5. Įtraukite tinkamą mitybą
Sveiki nagai prasideda nuo subalansuotos mitybos. Valgykite maistą, kuriame gausu:
- Biotino: kiaušiniai, avokadai, riešutai.
- Cinko: moliūgų sėklos, grūdai, pupelės.
- Omega-3 riebalų rūgščių: lašiša, graikiniai riešutai, linų sėmenys.
- Geležies: lapinės daržovės, mėsa, ankštiniai augalai.
6. Atlikite nagų aliejaus masažus
Nagų odelėms ir paviršiui būtina papildoma priežiūra. Du kartus per savaitę masažuokite nagus šiais aliejais:
- Kokosų aliejus: giliai drėkina ir apsaugo nuo skilinėjimo.
- Argano aliejus: skatina nagų augimą ir suteikia elastingumo.
- Ricinos aliejus: mažina lūžinėjimą ir stiprina nagų šaknį.
7. Užtikrinkite tinkamą hidrataciją
Žiemą organizmas dažnai netenka drėgmės, o tai gali paveikti nagus. Gerkite pakankamai vandens ir apsvarstykite galimybę naudoti oro drėkintuvą, kuris padės palaikyti tinkamą drėgmės lygį namuose.
8. Reguliariai darykite nagų priežiūros procedūras
- Trumpinkite nagus: trumpi nagai mažiau linkę lūžti.
- Naudokite stiklinę dildę: ji mažiau pažeidžia nagų kraštus nei metalinė.
- Nepamirškite odelių priežiūros: švelniai atstumkite odeles, bet jų nekirpkite – tai apsaugos nagus nuo infekcijų.
