Tinkama galvos odos ir plaukų priežiūra prasideda nuo taisyklingo plovimo. Nors tai atrodo paprastas kasdienis ritualas, daugelis žmonių daro klaidų, kurios gali sukelti sausumą, per didelį riebalavimąsi ar net plaukų slinkimą.
Kaip dažnai plauti galvą?
Daugeliui kyla klausimas – kaip dažnai reikia plauti plaukus? Atsakymas priklauso nuo jūsų plaukų tipo ir galvos odos būklės.
Riebūs plaukai – galima plauti kasdien arba kas antrą dieną, naudojant švelnius, galvos odos neapsunkinančius šampūnus.
Normalūs plaukai – 2–3 kartus per savaitę yra optimalus dažnis.
Sausi ar pažeisti plaukai – geriausia plauti 1–2 kartus per savaitę, naudojant maitinamuosius ir drėkinamuosius produktus.
Garbanoti ar itin sausi plaukai – dažnai užtenka plauti kartą per savaitę, kad išsaugotumėte natūralius aliejus.
Jei sportuojate arba naudojate daug formavimo priemonių, galite plauti dažniau, bet rinkitės švelnų šampūną be sulfatų.
Tinkamas vanduo ir šampūnas
Per karštas vanduo gali išsausinti galvos odą, skatinti pleiskanojimą ir pažeisti plaukų struktūrą. Tinkamiausias vanduo yra drungnas – jis efektyviai pašalina nešvarumus, bet nepažeidžia plaukų apsauginio sluoksnio. Skalaujant plaukus šaltu vandeniu, jie tampa žvilgesni, nes uždaromos plauko kutikulės.
Šampūnas turėtų būti pritaikytas jūsų plaukų ir galvos odos tipui:
Riebiai galvos odai – šampūnai su arbatmedžio aliejumi, cinku, žaliąja arbata ar citrusiniais ekstraktais.
Sausai galvos odai – drėkinantys šampūnai su hialurono rūgštimi, pantenoliu, argano aliejumi ar kokosų ekstraktu.
Pažeistiems ir dažytiems plaukams – švelnūs šampūnai be sulfatų ir su keratinu, proteinų kompleksais.
Pleiskanų problemai spręsti – šampūnai su siera, cinku, salicilo rūgštimi arba arbatmedžio aliejumi.
Venkite šampūnų su agresyviais sulfatais (SLS, SLES), jei jūsų plaukai linkę sausėti ar slinkti.
Taisyklingas plovimo būdas
Drėkinkite plaukus ir galvos odą – kruopščiai sušlapinkite plaukus šiltu vandeniu bent 1 minutę.
Paskirstykite šampūną – užpilkite nedidelį kiekį šampūno į delną ir patrinkite iki putų.
Masažuokite galvos odą – švelniai pirštų galiukais (ne nagais!) masažuokite galvos odą apie 1–2 minutes, kad suaktyvintumėte kraujotaką ir pašalintumėte nešvarumus.
Plaukus per daug netrinkite – šampūnas savaime nutekės žemyn ir pašalins nešvarumus, todėl pakanka koncentruotis į galvos odą.
Kruopščiai išskalaukite – pašalinkite visus šampūno likučius, nes jie gali sudirginti galvos odą.
Jei naudojate daug formavimo priemonių arba galvos oda labai riebi, galite šampūnu plauti du kartus – pirmą kartą pašalinti riebalų perteklių, antrą kartą – giliai išvalyti odą.
Kaip naudoti kondicionierių ir kaukes?
Kondicionierius ir kaukės niekada netepami ant galvos odos – jie skirti plaukų ilgiui ir galiukams.
Kondicionierių užtepkite ant drėgnų plaukų, venkite šaknų.
Palaikykite 1–3 minutes ir gerai išskalaukite.
Kaukės naudojamos 1–2 kartus per savaitę – jos giliai maitina plaukus.
Aliejinės kaukės (kokosų, argano, simondsijų) puikiai tinka sausiems plaukams, bet jas reikia gerai išplauti.
Jei jūsų plaukai greitai susiriebaluoja, rinkitės lengvos tekstūros priemones su baltymų kompleksais.
Plaukų džiovinimas ir kitos klaidos
Niekada netrinkite plaukų rankšluosčiu! Vietoj to, švelniai nusausinkite juos spaudžiant, kad išvengtumėte lūžinėjimo. Leiskite plaukams pradžiūti natūraliai bent 60–70 %, prieš naudodami džiovintuvą. Naudokite terminę apsaugą – jei džiovinate ar tiesinate plaukus, būtina naudoti priemones, apsaugančias nuo karščio. Nustatykite džiovintuvą ant vidutinės temperatūros ir laikykite jį bent 15 cm atstumu nuo galvos.
Karštas oras gali pažeisti plaukus ir sukelti sausumą bei lūžinėjimą.
Pagrindinės klaidos, kurių reikėtų vengti
Per dažnas ar per retas plovimas – gali sukelti riebalavimosi disbalansą.
Per karštas vanduo – išsausina plaukus ir galvos odą.
Per daug šampūno – nereikia didelio kiekio, pakanka žirnio dydžio dozės trumpiems plaukams, lazdyno riešuto dydžio – ilgiems.
Neišskalaujate šampūno ar kondicionieriaus – likučiai gali sukelti sudirgimą ar greitesnį plaukų riebalavimąsi.
Drėgnų plaukų šukavimas – jie yra trapūs, todėl geriausia naudoti retus šukas arba švelnias plaukų šepečius.
