Atėjus šaltajam sezonui, mūsų oda susiduria su iššūkiais, kuriems reikia tinkamo pasiruošimo. Vėjas, šaltis, sausas patalpų oras ir drėgmės trūkumas – tai pagrindiniai veiksniai, dėl kurių oda žiemą gali tapti sausa, sudirgusi ir prarasti sveiką išvaizdą. Nors dauguma žmonių žino, kad žiemai būtina keisti odos priežiūros rutiną, neretai pasitaiko klaidų, kurios gali pabloginti odos būklę. Štai keletas klaidų, kurių nebegalima daryti, jei norite išlaikyti gražią ir sveiką odą šaltuoju metų laiku.
1. Netinkamas drėkinamasis kremas
Viena didžiausių klaidų, kurią daro daugelis žmonių, yra netinkamo drėkinamojo kremo pasirinkimas. Vasarą lengvesni geliai ir losjonai puikiai atgaivina odą, tačiau žiemą oda reikalauja stipresnio, riebesnio drėkinimo. Jeigu nepasirinksite kremo, kuris gerai maitina ir apsaugo odą, galite patirti išsausėjimą, pleiskanojimą ir net sudirgimą.
Sprendimas: pasirinkite riebesnį kremą su natūraliais aliejais, tokiais kaip simondsijų, migdolų ar avokadų aliejus, kuris užrakins drėgmę odoje. Nepamirškite drėkinimo ryte ir vakare.
2. Nenaudojami apsauginiai kremai nuo saulės
Daug kas mano, kad žiemą nereikia apsaugos nuo saulės, nes saulė nėra tokia stipri. Tačiau net debesuotu oru ultravioletiniai spinduliai gali pakenkti odai ir paspartinti senėjimo procesus. Be to, saulė atsispindi nuo sniego, o tai gali dar labiau padidinti UV poveikį.
Sprendimas: visus metus, įskaitant žiemą, naudokite apsauginį kremą su SPF, ypač kai lauke yra sniego. Tai padės apsaugoti odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio ir išvengti pigmentinių dėmių atsiradimo.
3. Per karštos vonios ir dušai
Nors karšta vonia gali būti itin maloni šaltą žiemos vakarą, karštas vanduo sausina odą ir pažeidžia jos apsauginį barjerą. Ilgai būnant karštame vandenyje, oda gali prarasti savo natūralų aliejų sluoksnį, dėl ko ji tampa jautresnė ir labiau linkusi į sausumą bei sudirgimą.
Sprendimas: venkite labai karšto vandens. Rinkitės šiltą vandenį ir stenkitės vonioje ar po dušu praleisti ne per daug laiko. Po maudynių nepamirškite iškart patepti odą drėkinamuoju kremu.
4. Nepakankama drėgmė patalpose
Sausas patalpų oras žiemą gali būti didelis iššūkis odai. Šildymo sistemos sausina orą, o tai tiesiogiai veikia odą, kuri gali pradėti pleiskanoti ir net skaudėti. Be tinkamos drėgmės, oda negali išlaikyti sveikos būklės, nes praranda drėgmę iš vidaus.
Sprendimas: naudokite oro drėkintuvą, ypač miegamajame, kad išlaikytumėte optimalų drėgmės lygį patalpose. Taip pat galite ant radiatorių padėti vandens indelius, kad drėgmė natūraliai garuotų.
5. Abejingumas lūpų apsaugai
Lūpos yra viena jautriausių odos vietų, kuri žiemą labiausiai kenčia. Dėl šalčio, vėjo ir sausumo lūpos greitai išsausėja, pleiskanoja ir gali net įtrūkti. Nepakankamas dėmesys lūpoms gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir pakenkti estetinei išvaizdai.
Sprendimas: visada nešiokitės drėkinamąjį lūpų balzamą su savimi ir naudokite jį reguliariai. Rinkitės lūpų balzamus su natūraliais aliejais ir apsauga nuo saulės.
6. Per stiprūs valikliai
Kai kurie valikliai ir prausikliai gali būti per stiprūs žiemai, ypač jei juose yra alkoholio ar kitų džiovinančių ingredientų. Jie gali pašalinti ne tik nešvarumus, bet ir natūralų odos riebalų sluoksnį, palikdami odą sudirgusią ir išsausėjusią.
Sprendimas: žiemai rinkitės švelnesnius valiklius, kurių sudėtyje nėra agresyvių medžiagų. Tai gali būti aliejiniai ar kreminiai prausikliai, kurie švelniai nuvalo odą ir tuo pačiu išsaugo drėgmės balansą.
7. Netinkama mityba ir mažas vandens kiekis
Žiemą dėl šalčio daugelis linkę mažiau gerti vandens ir vartoti šiltesnius bei sunkesnius maisto produktus. Tačiau organizmo dehidratacija gali pasireikšti ne tik vasarą, bet ir šaltuoju metų laiku, kai oro sausumas dar labiau skatina odos sausėjimą.
Sprendimas: žiemos metu būtina gerti pakankamai vandens ir įtraukti į mitybą produktus, turinčius daug sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų. Riešutai, avokadai, riebioji žuvis – tai puikūs pasirinkimai sveikai ir gražiai odai.
8. Nepakankamas drėkinimas aplink akis
Akių sritis yra viena iš labiausiai jautrių zonų ant veido. Oda aplink akis yra plona ir greičiau sausėja, todėl žiemą ši zona reikalauja ypatingo dėmesio. Dažnai žmonės pamiršta, kad akių kremas yra būtina dalis kasdieninės odos priežiūros rutinos, ypač šaltuoju metų laiku.
Sprendimas: įtraukite į kasdienę rutiną specialiai akių sričiai skirtą kremą. Rinkitės kremus su hialurono rūgštimi, vitaminais C ir E, kurie padeda apsaugoti odą ir palaikyti jos elastingumą.
