Liaudies medicinoje nuo seniausių laikų egzistuoja receptai, kurie padėdavo išsaugoti sveikatą, grožį ir ilgaamžiškumą. Vienas tokių – jaunystės eliksyras iš paprastų, bet labai veiksmingų ingredientų, kurį mūsų senoliai vadino tikru gyvybingumo šaltiniu. Šiandien jis vėl atrandamas iš naujo, o sveikatos specialistai patvirtina: šaukštas šio mišinio per dieną gali būti naudingas tiek kūnui, tiek protui.
Pagrindinis receptas
Ingredientai:
- 200 g medaus
- 2 citrinos
- 100 g graikinių riešutų
- 100 g razinų
- 50 g maltų linų sėmenų
Gaminimas:
- Citrinas nuplaukite, sumalkite su žievele (be sėklų).
- Riešutus ir razinas susmulkinkite.
- Viską sumaišykite su medumi ir linų sėmenimis.
- Sudėkite į stiklinį indą ir laikykite šaldytuve.
Vartojimas:
Užtenka 1 valgomojo šaukšto per dieną – geriausia ryte, prieš pusryčius.
Kodėl šis eliksyras toks veiksmingas?
- Medaus sudėtyje gausu antioksidantų, jis stiprina imuninę sistemą.
- Citrinos suteikia vitamino C, kuris skatina kolageno gamybą ir stiprina kraujagysles.
- Graikiniai riešutai aprūpina omega-3 riebalų rūgštimis, kurios gerina smegenų veiklą.
- Razinose yra geležies ir kalio – naudinga širdžiai bei energijai.
- Linų sėmenys padeda virškinimui, palaiko odos elastingumą.
Ką sako senoliai ir šiuolaikinė medicina?
Senovėje šis mišinys buvo vadinamas „jaunystės eliksyru“, nes žmonės pastebėdavo, kad jis suteikia daugiau energijos, gerina atmintį, stiprina plaukus ir odą. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, jog šių ingredientų derinys iš tiesų turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, todėl padeda kovoti su senėjimo procesais.
