Grožis prasideda iš vidaus – tai ne tik posakis, bet ir tiesa, patvirtinta mokslo ir natūralių praktikų. Mūsų oda glaudžiai susijusi su virškinimo sistema, tad jei ji veikia lėtai, kūne kaupiasi toksinai, atsiranda spuogų, patinimų ar papilkėjusi oda. Vienas iš paprasčiausių ir natūraliausių būdų padėti sau – žolelių arbatos, kurios valo organizmą, gerina virškinimą ir suteikia odai natūralaus švytėjimo.
Kodėl verta rinktis žolelių arbatas?
✔️ Skatina detoksikaciją
✔️ Gerina kepenų ir žarnyno veiklą
✔️ Ramina uždegiminius procesus
✔️ Papildo organizmą antioksidantais
✔️ Drėkina iš vidaus – svarbu odos elastingumui
1. Kiaulpienių arbata – kepenų draugė ir odos gelbėtoja
Kiaulpienės gerina tulžies išsiskyrimą, valo kepenis ir padeda pašalinti toksinus, kurie gali daryti įtaką odos problemoms.
Nauda:
- Skatina virškinimą
- Mažina vandens susilaikymą
- Gali pagerinti odos spalvą ir sumažinti uždegimus
Kaip naudoti?
1 šaukštelį džiovintų kiaulpienių užplikyti 250 ml vandens, palaikyti 10 min., gerti 1–2 kartus per dieną.
2. Dilgėlių arbata – švariai kraujotakai ir švytinčiai odai
Dilgėlės – natūralus geležies, C vitamino ir antioksidantų šaltinis. Jos valo kraują ir teigiamai veikia tiek žarnyną, tiek odos būklę.
Nauda:
- Skatina šlakų šalinimą
- Mažina odos paraudimus ir bėrimus
- Gali padėti esant aknei ar egzemai
Kaip naudoti?
1 šaukštą džiovintų dilgėlių užpilkite stikline vandens, palikite 10–15 min., gerti kartą per dieną.
3. Ramunėlių arbata – švelni, bet veiksminga
Ramunėlės ramina ne tik nervų sistemą, bet ir virškinimą bei odą. Jos tinka tiems, kurių oda linkusi į sudirgimą, raudonį ar uždegiminius procesus.
Nauda:
- Mažina stresą, kuris gali pasireikšti odos bėrimais
- Ramina skrandį, padeda po valgio
- Gali padėti esant jautriai ar linkusiai į rožinę odai
4. Mėtos – gaivai, skrandžiui ir spindinčiai odai
Paprasta, bet labai veiksminga žolelė – mėta. Ji gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą ir tuo pačiu padeda odai „kvėpuoti“ geriau.
Nauda:
- Mažina uždegimą
- Gaivina organizmą
- Padeda reguliuoti riebalų perteklių odoje (ypač naudinga riebiai odai)
5. Erškėtuogių arbata – vitamino C bomba
Erškėtuogėse gausu antioksidantų, ypač vitamino C, kuris būtinas kolageno sintezei, odos elastingumui ir spindesio išlaikymui.
Nauda:
- Skatina kolageno gamybą
- Stiprina imunitetą
- Saugo odą nuo laisvųjų radikalų
Kaip gerti šias arbatas?
- Gerkite rytais arba tarp valgymų
- Nepridėkite cukraus – geriau naudokite šaukštelį medaus ar citrinos
- Gerkite reguliariai bent 2–3 savaites, kad pajustumėte efektą
- Nevartokite visų iš karto – pasirinkite 1–2 ir stebėkite, kaip reaguoja organizmas
Kam reikėtų pasitarti su gydytoju?
- Nėščiosioms ar maitinančioms moterims
- Sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant vaistus
- Esant alergijoms žolelėms
