Liepos mėnuo – atostogų mėnuo, todėl ir tu ko gero mėgausiesi saule bei jūros ošimu kuriame nors Lietuvos ar užsienio kurorte. Atostogaudama nepamiršk puikių knygų – vieną jų gali laimėti sudalyvavusi PANELĖS knygų klube!
Tau tereikia išsirinkti vieną iš trijų knygų variantų ir užpildyti formą apačioje. Štai ir trys knygos!
Tautvilė Šliažaitė „Balansas kasdienybėje“
Subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Norint gyventi sveikai, nereikia griežtų dietų ir kraštutinumų, tačiau svarbu žinoti, kas naudinga mūsų organizmui, kokius produktus vertėtų rinktis, o kokių geriau atsisakyti.
Knygos autorė, anksčiau pati praktikavusi vegetariškos mitybos principus, teigia:
• Griežtos dietos neveiksmingos, geriau keiskime mitybos įpročius
• Rinkimės kuo įvairesnį maistą ir nesekime naujomis mitybos madomis
• Baltymai naudingi mūsų sveikatai – valgykime kokybišką ekologišką mėsą ir žuvį
• Saldumynai, ne riebalai lemia didėjantį svorį
• Išsivirkime sultinio – tai natūralus gamtos „multivitaminas“
• Kiaulienos taukai ir sviestas kepti tinka labiau nei aliejus
• Daržovių mes vis dar valgome per mažai
• Norime sulieknėti – pirmiausia susidraugaukime su maistu
Sveikos gyvensenos principai ir pacientų istorijos
Dažniausiai užduodami klausimai apie mitybą ir paneigti mitai
Maisto produktai, kurie turėtų dominuoti ir kuriuos reikėtų riboti
Natūropatinės mitybos specialistės kasdienybė ir mėgstami, lengvai paruošiami receptai
Praktiniai patarimai, kaip pakeisti gyvenimo būdą
Kaip pasirinkti tinkamą virtuvės įrangą
Feed My Sister „Natūraliai saldu“
„Natūraliai saldu“ – pirmoji maisto tinklaraščio Feed My Sister įkūrėjų sesių knyga apie tai, kaip nesugaištant daug laiko pasilepinti saldumynais iš natūralių ingredientų.
Rūta ir Asta tiki, kad visur turi būti pusiausvyra, tad knygoje rasite pačių įvairiausių receptų – nuo lengvai pagaminamų veganiškų batonėlių iki dėmesį prikaustančių desertų, tokių kaip mangų parfė, figų, aviečių ir kardamono pyragas (galetė) ar natūraliai saldus bananinis ledų tortas su kokosų karamele.
Kartu su tinklaraščio Feed My Sister subtilia maisto stilistika ir nuostabiomis Sarune Zurba Photography nuotraukomis ši knyga kuria naują šiuolaikinių desertų standartą.
Tai knyga, prie kurios grįšite dar ne kartą!
„Ar desertas gali būti ir sveikas, ir skanus?! Visą gyvenimą purčiau galvą – arba skanu, arba sveika.
Tačiau mano kategoriškumas baigėsi tą pačią akimirką, kai sutikau Astą ir Rūtą ir sužinojau apie jų desertus. Kalnai skanėstų! Aviečių ir kokosų kąsneliai – juos sapnuoju dažnai. Teliko atsiversti knygą ir jų pasigaminti!“
Dovilė Filmanavičiūtė, dainininkė
„Skanu, paprasta ir sveika. Ir gražu! Šiuos desertus galiu apibūdinti pačiais gražiausiais epitetais.“
Agnė Gilytė, stilistė, knygų autorė
Victoria Fox „Nutilęs fontanas“
Neįtikėtini siužeto vingiai, nusidriekiantys per skirtingus pasaulio miestus, ir tamsios praeities paslaptys.
Baimindamasi galimų kaltinimų dėl įvykusios tragedijos Lusi Viteiker pabėga iš Londono ir įsikuria Barbarosos pilyje Toskanoje. Nerimą ir graužatį dėl ateities netrukus nustelbia smalsumas, kodėl pilies šeimininkė Vivjena niekada jai nepasirodo, o žinutes atsiunčia per savo tarnus? Kodėl Lusi pabunda kasnakt tuo pat metu ir jai atrodo, kad ji ne viena? Keisti įvykiai pilyje sustiprina merginos ryžtą išsiaiškinti šios vietos ir paslaptingos šeimininkės praeitį.
Tai kupinas paslapčių romanas, kurį skaitant neapleidžia grėsmės nuojauta. Meistriškai žongliruodama pasakojimu iš praeities ir dabarties perspektyvomis autorė tol maišo kortas, didina įtampą ir klaidina skaitytoją, kol pasiekia neįtikėtiną atomazgą.
