Intymi higiena – viena jautriausių, bet kartu ir svarbiausių moters sveikatos temų. Noras jaustis švariai ir gaiviai yra natūralus, tačiau ne visos priemonės, pažymėtos žodžiais „intymiai zonai“, iš tiesų yra naudingos. Dermatologai ir ginekologai įspėja: perdėta švara gali būti tokia pat žalinga, kaip ir jos trūkumas.
Kodėl intymi higiena tokia svarbi?
Moterų intymioji zona turi natūralią apsaugos sistemą – makšties mikroflorą, kurioje dominuoja gerosios bakterijos (laktobacilos). Jos palaiko rūgščią terpę (pH apie 3,8–4,5) ir apsaugo nuo infekcijų.
Kai ši pusiausvyra sutrinka – dėl netinkamų higienos priemonių, antibiotikų, streso ar hormonų svyravimų – atsiveria kelias bakterijoms, grybelinėms infekcijoms ir dirginimui.
Kada higienos priemonės padeda
Tinkamai parinktos priemonės gali būti puikus pagalbininkas, ypač kai:
- Jūsų oda jautri ir linkusi į sudirginimą;
- Sportuojate ar prakaituojate daugiau;
- Keliaujate arba naudojate viešus dušus;
- Norite palaikyti švarą mėnesinių metu.
Tokiu atveju tinka minkšti, pH subalansuoti prausikliai, su pieno rūgštimi ir be kvapiklių. Jie padeda išlaikyti natūralų mikrofloros balansą ir švaros pojūtį.
Patarimas: rinkitės priemones, kuriose nėra SLS, alkoholio ar dirbtinių kvapų. Kuo paprastesnė sudėtis – tuo geriau.
Kada higienos priemonės kenkia
Perdėta švara – dažnas moterų klaidingas įprotis.
Ginekologai pastebi, kad per dažnas prausimas (kelis kartus per dieną) ar intymios dezinfekcinės putos, servetėlės, kvapnios vonios gali:
- sunaikinti gerąsias bakterijas,
- pakeisti natūralų pH,
- sukelti sausumą, niežėjimą ar deginimą,
- padidinti infekcijų riziką.
Ypač pavojingi yra „intymūs dezodorantai“ ir purškalai su alkoholiu – jie pažeidžia natūralią odos apsaugą.
Kaip atrodo teisinga intymi priežiūra
Ginekologų rekomendacijos:
- Prauskite vieną kartą per dieną – geriausia vakare arba po sporto.
- Naudokite drungną vandenį ir, jei reikia, švelnų pH subalansuotą prausiklį.
- Vidinės makšties dalies plauti nereikia – ji apsivalo pati.
- Po plovimo gerai nusausinkite minkštu rankšluosčiu.
- Kasdien keiskite apatinius ir rinkitės medvilninius.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei pajutote niežėjimą, nemalonų kvapą, deginimą, neįprastas išskyras ar sausumą, neskubėkite kaltinti „netinkamo muilo“. Tai gali būti ženklas, kad sutriko mikroflora arba prasidėjo infekcija – tokiu atveju padės tik ginekologo konsultacija, o ne dar vienas „valantis gelis“.
