Intymumas – tai ne tik fizinis artumas, bet ir emocinis ryšys. Tačiau daugelis moterų prisipažįsta, kad kartais apsimeta, jog viskas gerai lovoje, nors iš tiesų nejaučia pasitenkinimo. Kodėl taip nutinka? Ir kaip išmokti kalbėti apie savo poreikius be gėdos ar baimės įžeisti partnerį?
Kodėl moterys tyli apie savo poreikius
1. Baimė būti nesuprastai
Daug moterų bijo, kad atvirai išsakydamos, kas joms nepatinka ar ko trūksta, bus palaikytos „šaltomis“, „per daug reikalaujančiomis“ ar net „sugadinsiančiomis nuotaiką“. Tokia baimė dažnai kyla iš auklėjimo modelių, kur moterys mokomos būti malonios, o ne reikšti nepasitenkinimą.
2. Partnerio jausmų saugojimas
Ne viena moteris nutyli, kad nepatyrė malonumo, nes nenori įžeisti partnerio ego. Jos bijo, kad tiesa jį įskaudins ar atitolins. Tačiau toks „geranoriškas“ nutylėjimas ilgainiui atneša daugiau žalos nei naudos – tiek pasitikėjimui, tiek pačiam santykiui.
3. Kultūrinis spaudimas
Vis dar gajus stereotipas, kad moterų seksualumas yra mažiau svarbus nei vyrų. Žiniasklaidoje, filmuose ir net draugų pokalbiuose dažnai kalbama apie vyrų pasitenkinimą, bet ne apie moterų malonumą. Dėl to daugelis moterų net nežino, kad turi teisę jaustis taip pat gerai.
4. Gėda ir nepasitikėjimas savimi
Kai kurios moterys jaučiasi nepatogiai kalbėdamos apie savo kūną, kompleksuoja dėl formų ar elgesio lovoje. Jos galvoja: „Gal su manimi kažkas ne taip?“ Tokios mintys uždaro emocinį ryšį ir trukdo atviram dialogui.
Ką slepia „viskas gerai“?
Kai moteris sako „viskas gerai“, bet viduje jaučia priešingai, dažniausiai slepiasi:
- emocinis atotrūkis;
- baimė prarasti partnerį;
- rutina, kurioje nebeliko atvirumo;
- neišsakytas noras būti išgirstai.
Tai ne tik seksualinio pasitenkinimo klausimas – tai emocinio ryšio signalas, kad poroje trūksta atviro bendravimo.
Kaip išdrįsti kalbėti apie savo poreikius
1. Pasirink tinkamą momentą
Apie intymius dalykus kalbėti geriausia ne lovoje ir ne po konflikto. Ramus vakaras, pasivaikščiojimas ar kavos pertrauka – puikus metas pradėti švelniai:
„Noriu pakalbėti apie tai, kaip galėtume dar labiau suartėti.“
Tokiu būdu nepuolate, o kviečiate partnerį į dialogą.
2. Kalbėkite iš savo perspektyvos
Užuot sakę „tu nedarai“, naudokite „aš jaučiu“.
„Aš jaučiu, kad kartais man trūksta švelnumo.“
Tokie sakiniai padeda išvengti gynybinės reakcijos ir atveria kelią nuoširdžiam pokalbiui.
3. Būkite konkreti, bet švelni
Vyrams dažnai reikia aiškumo, todėl nebijokite pasakyti, kas jums patinka:
„Kai mane apkabini po to, man labai gera.“
Tai padeda partneriui suprasti, ką daryti dažniau – be kaltės ar įtampos.
4. Pašalinkite gėdos jausmą
Jūsų poreikiai nėra „per daug“ ar „netinkami“. Seksualumas yra abiejų partnerių kelionė, kurioje natūralu mokytis ir tyrinėti. Atvirumas – ne kritika, o kvietimas būti dar artimesniems.
5. Pasitelkite humorą ar švelnumą
Kartais pokalbis gali būti lengvesnis su šypsena:
„Žinai, visai norėčiau išbandyti kažką naujo – skamba kaip smagus eksperimentas, tiesa?“
Tokiu tonu kalbėdama, parodote, kad tai – bendras žaidimas, o ne problema.
Kai išmokstame kalbėti, santykiai keičiasi
Daugelis porų, kurios pradeda atvirai kalbėtis apie intymumą, pastebi:
- sustiprėjusį pasitikėjimą;
- mažesnę įtampą lovoje;
- gilesnį emocinį artumą;
- daugiau spontaniškumo ir aistros.
Tikras intymumas neatsiranda iš tobulumo – jis gimsta iš drąsos būti atviriems.
