Gera miego kokybė – tarsi nematoma investicija į gerą dieną. Tačiau ieškant ramesnio miego, augalai gali tapti ne tik dekoracija, bet ir tikru pagalbininku. Kai kurios rūšys valo orą, išskiria natūralias raminančias medžiagas, reguliuoja drėgmę ir kuria jaukią atmosferą, padedančią greičiau atsipalaiduoti.
Levanda – natūralus raminamasis kvapas
Levandos kvapas siejamas su ramybe ir stresą mažinančiu poveikiu. Tyrimai rodo, kad levandos aromatas gali padėti užmigti greičiau ir miegoti giliau. Puikus pasirinkimas vazonėlyje ant palangės ar džiovintų žiedų maišelis prie lovos.
Kodėl verta auginti?
✔ mažina nerimą
✔ ramina nervų sistemą
✔ suteikia švelnų, jaukų kvapą miegamajame
Sansevjera – deguonies gamintoja naktimis
Skirtingai nei dauguma augalų, sansevjera deguonį išskiria naktį, todėl pagerina oro kokybę miegamajame. Nereikli, lengvai prižiūrima.
Pliusai:
✔ valo orą nuo toksinų
✔ gamina deguonį naktį
✔ nereikalauja daug šviesos ir laistymo
Aloe vera – natūralus oro filtras
Aloe vera filtruoja kenksmingas medžiagas ore ir išskiria daugiau deguonies. Be to, augalas raminančiai veikia aplinką ir puikiai atrodo interjere. Jei oro drėgmė žema – tai itin geras pasirinkimas.
Kodėl padeda miegoti?
✔ valo orą
✔ palaiko sveikesnę aplinką
✔ tinka ir kosmetiniam naudojimui
Jazminas – subtili aromaterapija nuo nerimo
Jazmino žiedų kvapas švelnus, tačiau gana stipriai veikiantis emocijas. Jis padeda sumažinti įtampą, lėtinti kvėpavimą ir natūraliai ruošti kūną miegui. Vakare jo kvapas gali tapti asmenine terapija.
Poveikis:
✔ raminantis aromatas
✔ mažina nerimą
✔ gerina miego kokybę
Taikos lelija (Spathiphyllum) – drėkina ir valo orą
Taikos lelija pati iš oro sugeria teršalus ir išskiria drėgmę, todėl lengviau kvėpuoti. Jos baltas žiedas ramina akį ir atpalaiduoja protą.
Kodėl verta turėti?
✔ puikiai filtruoja orą
✔ didina drėgmės lygį
✔ estetiška ir raminanti augalo forma
