Žiemą rankos – viena labiausiai kenčiančių kūno vietų. Šaltis, vėjas, dažnas rankų plovimas ir temperatūrų skirtumai tarp lauko ir patalpų lemia, kad oda tampa šiurkšti, suskeldėjusi, paraudusi ir skausminga. Daugelis daro klaidą manydami, kad tai tik laikinas diskomfortas, tačiau neprižiūrėta oda gali pradėti trūkinėti ir net kraujuoti.
Kodėl žiemą rankų oda taip greitai sausėja?
Rankų odoje beveik nėra riebalinių liaukų, todėl ji neturi pakankamos natūralios apsaugos. Žiemą situaciją dar labiau pablogina:
- šaltas oras ir vėjas;
- sausas patalpų oras;
- dažnas rankų plovimas ir dezinfekavimas;
- netinkamos ar per plonos pirštinės.
Ką daryti pirmiausia?
1. Keiskite rankų kremą
Žiemą neužtenka lengvo drėkinamojo kremo. Reikia maitinamojo ir apsauginio.
✔ rinkitės kremus su:
- šlapalu (urea);
- glicerinu;
- taukmedžio sviestu;
- pantenoliu;
- aliejais ir vašku.
✔ kremą tepkite po kiekvieno rankų plovimo ir prieš miegą.
2. Naudokite pirštines – visada
Net trumpas išėjimas be pirštinių žiemą gali pabloginti odos būklę.
Patarimas:
turėkite kelias poras – vienas kasdienai, kitas šiltesnes didesniam šalčiui.
3. Venkite karšto vandens
Karštas vanduo dar labiau pašalina natūralų apsauginį sluoksnį.
Plaunant rankas rinkitės drungną vandenį ir švelnų muilą be alkoholio.
Kaip atkurti labai pažeistą rankų odą?
4. Rankų kaukės – greita pagalba
Bent 2–3 kartus per savaitę naudokite intensyvias rankų kaukes arba storą kremo sluoksnį prieš miegą.
Namų būdas:
užtepkite gausų kremo sluoksnį, užsimaukite medvilnines pirštines ir palikite per naktį.
5. Švelnus šveitimas
Kartą per savaitę pašalinkite negyvas odos ląsteles.
✔ rinkitės labai švelnų šveitiklį
✔ nenaudokite agresyvių dalelių
Tai padės kremams veikti efektyviau.
Kada verta kreiptis į specialistą?
Jei:
- oda nuolat skilinėja;
- atsiranda žaizdelės;
- jaučiamas deginimas ar stiprus niežėjimas;
tai gali būti egzemos ar dermatito požymiai. Tokiu atveju verta pasikonsultuoti su dermatologu.
Dažniausios klaidos žiemą
- kremą tepame tik kartą per dieną
- pamirštame pirštines
- naudojame netinkamą muilą
- ignoruojame pirmuosius požymius
