KLAUSIMAS: Kaip išmokti bendrauti? Kai kalbu su nepažįstamais arba mažai pažįstamais bendraamžiais, jaučiu, kad man sunku palaikyti pokalbį… Taip pat jaučiuosi ir bendraudamas su merginomis…Ką daryti? Kaip išmokti bendrauti?
ATSAKYMAS: Jei teisingai supratau, Tau baisu bendrauti su nepažįstamais žmonėmis ir Tave gąsdina nauja aplinka, naujos situacijos. Šiuo atveju siūlyčiau ramiai pamąstyti, kodėl bijai. Kai suprasi baimių priežastis, Tau bus lengviau valdyti save.
Ieškok atsakymų į savo baimes. Siek ramybės – pamedituok, pasiklausyk ramios muzikos ar net pasidalink savo baimėmis su artimu draugu. Užsiimk mėgstama veikla.
Mes visi bijome. Baimė yra natūralus jausmas.
Apie baimę esu parašiusi nemažai straipsnių. Paskaityk. Gal rasi atsakymą. Aš tikiu, kad Tu pats išspręsi šią problemą, o jeigu jausi, kad nepajėgi, ir tai jau pradeda tau trukdyti gyventi normalų gyvenimą, kreipkis į psichologą ar psichoterapeutą. Pažinęs save ir savo baimes, įgausi jėgų ir pasitikėjimo savimi. Tikėk.
Linkiu sėkmės, meilės ir kantrybės
Visada Tavo ir su Tavimi
Rasa Kuodytė – Kazielienė
Rašykite ir klauskite psichologės-konsultantės el. paštu kuodyte@centras.lt.
