Makšties sausumas, skausmas lytinių santykių metu ar nuolatinis diskomfortas – tai problemos, su kuriomis susiduria daugiau moterų, nei įprasta manyti. Vis dėlto apie jas vis dar kalbama tyliai, puse lūpų arba… visai nekalbama. Dėl gėdos, baimės būti nesuprastoms ar nuvertintoms, daugelis moterų pasirenka kentėti, manydamos, kad „taip jau turi būti“.
Kas iš tiesų yra makšties sausumas?
Makšties sausumas – tai būklė, kai sumažėja natūrali gleivinės drėgmė, elastingumas ir apsauga. Dėl to gali atsirasti:
- deginimo ar tempimo pojūtis,
- skausmas lytinių santykių metu,
- perštėjimas, niežulys,
- mikroįtrūkimai ir dažnesnės infekcijos.
Svarbu suprasti – tai ne tik fizinis, bet ir emocinis iššūkis, galintis paveikti savivertę ir santykius.
Kodėl tai nutinka?
Dažna klaida – manyti, kad makšties sausumas susijęs tik su menopauze. Iš tiesų priežasčių gali būti kur kas daugiau:
- hormonų svyravimai (po gimdymo, žindymo metu, ciklo pokyčiai),
- stresas ir lėtinis nuovargis,
- tam tikri vaistai (antidepresantai, hormoninė kontracepcija),
- emocinis atitolimas santykiuose,
- per trumpa ar visai nebūnanti seksualinė preliudija,
- dažnas intymių prausiklių ar agresyvių priemonių naudojimas.
Kodėl moterys apie tai tyli?
Daugelis moterų nuo mažens mokomos, kad apie intymius pojūčius kalbėti „nepadoru“. Kitos bijo būti palaikytos „šaltomis“, „nebegeidžiančiomis“ ar „problematiškomis“.
Dar viena priežastis – įsitikinimas, kad:
- „partneris įsižeis“,
- „tai mano kaltė“,
- „reikia pakentėti“.
Tyla dažnai virsta skausmu, vengimu artumo ir emociniu atsitraukimu.
Seksas neturi skaudėti
Skausmas lytinių santykių metu nėra moteriškumo dalis ar „neišvengiama auka“. Kai kūnas siunčia signalus, jis prašo dėmesio, o ne ignoravimo.
Svarbu suprasti:
- moters kūnas reaguoja į saugumą, laiką ir emocinį ryšį,
- noras ir drėgmė dažnai atsiranda ne prieš seksą, o jo metu,
- spaudimas „būti pasiruošusiai“ tik dar labiau blokuoja natūralią reakciją.
Ką galima padaryti?
1. Kalbėti
Su gydytoju, ginekologu, partneriu. Tai ne silpnumo, o rūpesčio savimi ženklas.
2. Ieškoti priežasties, ne maskuoti pasekmes
Lubrikantai gali padėti, bet svarbu suprasti, kodėl problema atsirado.
3. Skirti laiko sau ir kūnui
Stresas, miego trūkumas ir emocinis perdegimas tiesiogiai veikia intymią savijautą.
4. Leisti sau sakyti „ne“
Seksas be noro ir pasiruošimo ilgainiui didina diskomfortą.
Intymumas prasideda ne lovoje
Moterų seksualinė savijauta dažnai prasideda už miegamojo ribų – nuo jausmo, kad esi girdima, saugi ir vertinama. Kai tai dingsta, kūnas dažnai reaguoja pirmas.
