Nors praėjo tik trys savaitės nuo sveikatingumo klubo IMPULS organizuojamo projekto „Sportas keičia!“ starto, pokyčių dalyvės Justė Stančikaitė ir Gintarė Norutė jau sako besidžiauginčios teigiamais rezultatais....
Naujienos
Naujausios Panelė naujienos apie įžymybes, pramogas, madą, grožį, stilių ir gyvenimo būdą.
Praeitas pirmadienis pokyčių dalyvėms Gintarei ir Justei buvo kupinas emocijų. Merginos pirmą kartą susitiko su sveikatingumo klubo IMPULS treneriais ir išbandė individualias treniruotes. Nors prieš keliaujant sportuoti pokyčių dalyvės jautė nemenką nerimą, treniruotės metu visos baimės išsisklaidė....
Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus....
Įpusėjus sveikatingumo klubų IMPULS organizuojamam sporto projektui „ Sportas keičia!“ smalsiausia išvysti, kokie yra dalyvių Justės bei Gintarės pokyčiai. Ne veltui merginos taip stengiasi sporto salėje, atsakingai atlieka pratimus ir derina sportą su intensyviu mokslų grafiku, o treneriai Marius bei Artūras teikia patarimus sporto bei mitybos tematika....
Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų rezultatų. Sveikatingumo klubo IMPULS projekto ,,Sportas keičia!“ dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė gali patvirtinti - klaidų pirmosiomis treniruočių savaitėmis neišvengė ir jos....
Aukštas cukraus kiekis kraujyje – dažna problema, kuri gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, įskaitant diabetą, širdies ligas ir antsvorį. Laimei, kai kurie natūralūs produktai gali padėti reguliuoti gliukozės kiekį organizme.
Pokyčių dalyvės Gintarė ir Justė jau susipažino su sveikatingumo klubų IMPULS treneriais ir pradėjo laikytis joms skirtų mitybos taisyklių. Abi merginos pripažįsta, jog prieš dalyvavimą projekte ne itin daug dėmesio skyrė mitybai. Greitas gyvenimo tempas diktuoja savo – merginos dažnai rinkdavosi pusfabrikačius, valgydamos skubėdavo ar visai praleisdavo valgymus. Tiek Gintarės, tiek Justės treneriai mitybos atžvilgiu griežti – merginos privalo laikytis mitybos taisykli...
Telefonas lydi nuo pat ankstaus ryto iki vėlyvo vakaro? Dažnai jis būna pats pirmas daiktas, paimamas į rankas vos pabudus, ir paskutinis, padedamas prieš miegą. Nors technologijos suteikia daug galimybių, specialistai...
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame stresas, pokyčiai ir iššūkiai yra kasdienybė, psichologinis atsparumas tampa esmine savybe. Tai gebėjimas ne tik susidoroti su sunkumais, bet ir augti bei stiprėti po jų. Psichologinis atsparumas – ne įgimtas bruožas, o įgūdis, kurį galima ugdyti. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti.
Visi sutiks, jog šiuolaikinės technologijos palengvina mūsų kasdienybę. Technologijų plėtra paliečia ir sportinį gyvenimą - sportuoti tampa kur kas patogiau bei saugiau į mobilųjį telefoną parsisiuntus sporto programėlę, ant rankos užsidėjus sportinę apyrankę ar pulsą matuojant pulsometru. Šie ir kiti išmanūs technologiniai prietaisai yra tapę daugelio sportuojančiųjų palydovais....
Nesportuojantys žmonės dažnai nesupranta tų, kurie į sporto salę keliauja su uždegimu. Kaip jiems pavyksta išsiugdyti įprotį nuolatos sportuoti ir išsaugoti motyvaciją? Kaip jie suspėja įterpti treniruotes į dienotvarkę? Galima sugalvoti tūkstantį priežasčių, kodėl nereikia sportuoti, bet tik pradėjus gyventi aktyvų gyvenimo būdą pradedama suvokti, jog sportas atneša daugybę teigiamų dalykų, o ir suderinti jį su kitomis veiklomis nėra taip jau sudėtinga....
Be tinkamos motyvacijos sportiniai pasiekimai neįmanomi. Deja, labai dažnai vos pradėję siekti sportinių tikslų žmonės nuleidžia rankas. Apima tingulys, pabosta sportinė rutina, atsiranda kitų veiklų - yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nustoja sportavę....
