Pirmosios menstruacijos – svarbus ir dažnai emocijų kupinas etapas paauglės gyvenime. Kartu su fiziniais pokyčiais kyla ir daug klausimų: ar viskas vyksta taip, kaip turėtų, kodėl ciklas nereguliarus, ar skausmas normalus?
Raudonasis
Drąsiausia „Panelės“ rubrika – be filtrų ir tabu.
„Raudonasis puslapis“ – vieta atvirumui, nuoširdumui ir tikroms istorijoms. Tai erdvė, kur moterys gali atpažinti save, pasisemti drąsos, suprasti, kad nėra vienos ir kad kiekviena patirtis turi savo prasmę.
Naujausias
Mėnesinių skausmas – viena dažniausių problemų, su kuria susiduria moterys įvairiais gyvenimo etapais. Nors nuskausminamieji vaistai dažnai padeda greitai, ne viena ieško natūralių, švelnesnių būdų, kurie leistų sumažinti diskomfortą be papildomos apkrovos organizmui.
Menstruacijų nebuvimas daugeliui moterų sukelia nerimą, ypač jei ciklas anksčiau buvo reguliarus. Amenorėja – tai būklė, kai mėnesinės dingsta ilgesniam laikui, ir tai nėra nėštumo, menopauzės ar žindymo pasekmė.
Menstruacijos daugeliui moterų vis dar atrodo kaip laikotarpis, kai sportą reikėtų atidėti. Tačiau šiuolaikinė medicina ir sporto specialistai sutaria – judėjimas per mėnesines ne tik galimas, bet dažnai ir naudingas, jei jis pritaikytas prie savijautos.
Šie penki būdai padeda sumažinti įtampą sekso metu ir sukuria daugiau erdvės malonumui, saugumui bei tikram ryšiui.
Daugeliui moterų, nei atrodo iš šalies, sekso metu sunku atsipalaiduoti – ir dažniausiai priežastys slypi ne kūne.
Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų. Vienoms šis etapas trunka vos kelerius metus, tačiau kitoms karščio bangos, nemiga ir emociniai svyravimai gali tęstis dešimtmetį ar net ilgiau.
Šiame straipsnyje nagrinėjama viena labiausiai nesuprastų seksualumo temų, pasitelkiant dviejų žinomų ekspertų įžvalgas: dr. Charlie Glickman, knygos „The Ultimate Guide to Prostate Pleasure“ bendraautorius, ir dr. Hernando Chavez.
G taškas – viena labiausiai aptarinėjamų ir kartu mitais apipintų temų seksualinėje edukacijoje. Vieniems jis siejasi su intensyvesniais pojūčiais, kitiems – su klausimais ir abejonėmis.
Klausimas, ar masturbacija gali būti laikoma neištikimybe, vis dažniau kyla porose, ypač atviriau kalbant apie ribas, intymumą ir lūkesčius santykiuose.
Daug porų prisipažįsta, kad intymiausios akimirkos dažniausiai vyksta tamsoje. Išjungta šviesa, nuleistos žaliuzės ar net visiška tamsa suteikia saugumo jausmą.
Nėštumas nereiškia, kad intymumas turi pasitraukti į antrą planą. Jei nėštumas vyksta sklandžiai ir gydytojas nėra nurodęs apribojimų, seksas gali būti saugus, malonus ir net padėti atsipalaiduoti. Svarbiausia – rinktis pozas, kurios užtikrina komfortą, nekelia spaudimo pilvui ir leidžia pačiai reguliuoti judesius.
