Ryškiai geltonas prieskonis, turintis šiek tiek kartų, žemišką skonį, – ciberžolė (lot. Curcuma longa) – vertinama ne tik dėl skonio savybių, bet ir dėl išties įspūdingos naudos sveikatai.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie „cukraus detoksą“ – šį terminą naudoja tiek sveikatingumo specialistai, tiek socialinių tinklų influenceriai.
DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – tai mitybos planas, sukurtas siekiant padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą.
Datulės – tai saulės nugairinti saldūs vaisiai, kurie daugelį amžių buvo vertinami Artimųjų Rytų ir Šiaurės Afrikos virtuvėse.
Dauguma žmonių šaldytuvą tvarko gerokai per retai – dažniausiai tik tada, kai lentynose nebelieka vietos arba netikėtai aptinkamas seniai pasibaigusio galiojimo produktas.
Taisyklinga laikysena – tai ne tik grožio, bet ir sveikatos klausimas. Bloga laikysena gali sukelti daugybę problemų: nugaros skausmą, raumenų įtampą, net galvos skausmus.
Sporto salė yra puiki vieta siekti savo fizinių tikslų, tačiau pradedantiesiems (ir ne tik) dažnai tenka susidurti su klaidomis, kurios gali lėtinti progresą ar net sukelti traumas.
Vasara – metas, kai natūraliai norisi lengvesnio maisto, daugiau judėjimo lauke ir gyvesnio gyvenimo ritmo. Ne veltui būtent šiltuoju metų laiku dažnai susimąstome apie organizmo valymą ar vadinamąją detoksikaciją. Bet ar tikrai verta ją atlikti, o gal tai tik madingas mitas?
Detoksikacija tapo populiariu sveikatos terminu, o jos tikslas – padėti organizmui pašalinti kenksmingus toksinus ir suteikti jam „pertrauką“ nuo perdirbto maisto, aplinkos teršalų ir kitų žalingų medžiagų.
Socialiniai tinklai ir sveikos gyvensenos bendruomenės šiuo metu tiesiog mirga nuo patarimų apie „detoksikacinius“ gėrimus, kurie esą valo organizmą, gerina odos būklę, mažina pūtimą ir net padeda mesti svorį.
Po švenčių dažnas jaučiamės apsunkę – organizmui tenka susidoroti su didesniu kiekiu riebaus maisto, cukraus ir druskos.
Dieta be glitimo padeda pagerinti virškinimą, stiprina sveikatą ir mažina uždegimus. Sužinokite, kokie produktai tinka ir kaip laikytis šios dietos.
