Visi santykiai – net ir patys tvirčiausi – patiria išbandymų. Nesvarbu, ar esate ką tik susituokę, ar gyvenate kartu dešimtmetį, neišvengiami pokyčiai, gyvenimo iššūkiai ar net rutinos pavojai gali sukelti įtampą. Psichologai pastebi, kad tam tikrais santykių etapais poros dažniau susiduria su krizėmis, kurios gali arba sustiprinti ryšį, arba jį susilpninti.
Kada santykiai dažniausiai susvyruoja?
Psichologai, šeimos terapeutai ir porų konsultantai išskiria 5 pagrindinius santykių etapus, kuriuose dažniausiai pasitaiko krizių:
1. Po 1 metų – „pirmosios iliuzijų griūties“ etapas
Kodėl kyla krizė:
Po pradinio įsimylėjimo euforijos dažnai prasideda realybės etapas. Kasdienybė atneša mažų nesutarimų, o partnerio trūkumai tampa labiau pastebimi. Prasideda pirmieji ginčai dėl gyvenimo būdo, finansų, buities ar asmeninės erdvės.
Kaip išgyventi:
Svarbu išmokti kalbėtis, neidealizuoti partnerio ir priimti, kad santykiai – tai ne tik jausmas, bet ir darbas. Daug padeda pagarba, kantrybė ir bendrų taisyklių kūrimas.
2. Po 3–5 metų – „rutinos ir realybės“ iššūkis
Kodėl kyla krizė:
Dažniausiai tuo metu poros jau kartu gyvena, galbūt turi vaikų. Atsiranda nuovargis, pareigos, o romantika kartais lieka antrame plane. Jaučiama atsakomybė, bet prarandamas buvęs spontaniškumas.
Kaip išgyventi:
Atnaujinkite ryšį – planuokite pasimatymus, keliones dviese, pasikalbėkite ne tik apie buitį. Skirkite dėmesio vienas kitam kaip pora, o ne tik kaip tėvai ar kambariokai.
3. Po 7 metų – „septintųjų metų krizė“ (angl. seven-year itch)
Kodėl kyla krizė:
Šis etapas simboliškai laikomas vienu sudėtingiausių. Pasigenda emocinio artumo, kyla klausimų: „Ar čia mano žmogus?“, „Ar aš laimingas?“ Kartais atsiranda pagundos ieškoti naujovių kitur.
Kaip išgyventi:
Skirkite laiko gilesniam pokalbiui apie savo lūkesčius ir jausmus. Jei reikia – apsilankykite porų terapijoje. Svarbu išmokti augti kartu, o ne atskirai. Krizė – ne ženklas, kad viskas baigta, o kvietimas į pokytį.
4. Vaikų paauglystės ar išėjimo iš namų etapas
Kodėl kyla krizė:
Vaikams augant pora vėl lieka dviese – dažnai pamiršę, kaip būti tik partneriais. Prasideda „tuštėjančio lizdo sindromas“, o kartu – klausimai apie bendrus tikslus, artumą ir tapatybę be vaikų.
Kaip išgyventi:
Atnaujinkite santykį – galbūt kartu išmoksite naujos veiklos, keliausite, atrasite vienas kitą iš naujo. Tai – puikus metas antrajam romantikos kvėpavimui.
5. Pensijos ar didesnių gyvenimo pokyčių laikotarpis
Kodėl kyla krizė:
Netikėtai pasikeitęs gyvenimo ritmas (pvz., išėjimas į pensiją, sveikatos iššūkiai, netektis) gali sukelti įtampą. Partneriai gali jausti, kad jų vaidmuo santykiuose ar šeimoje pasikeitė.
Kaip išgyventi:
Svarbiausia – priimti pokyčius kaip galimybę augti. Kartu kurkite naują gyvenimo etapą, atraskite bendrus tikslus ir kalbėkite apie jausmus, net jei tai nėra įprasta.
