Vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų, kaip pagerinti medžiagų apykaitą ir greičiau atsikratyti riebalų pertekliaus. Nors stebuklingų priemonių nėra – sveika mityba ir fizinis aktyvumas išlieka pagrindiniai veiksniai – tam tikri natūralūs gėrimai gali paskatinti organizmą greičiau deginti riebalus. Vienas iš tokių – detoksikuojantis gėrimas iš citrinos, agurko, imbiero ir mėtų.
Kodėl šis gėrimas toks veiksmingas?
- Citrina – skatina virškinimą, padeda šalinti toksinus ir aktyvina riebalų deginimo procesus.
- Agurkas – mažai kaloringas, bet kupinas vandens, todėl valo organizmą ir mažina tinimą.
- Imbieras – spartina medžiagų apykaitą, skatina kraujotaką ir padeda greičiau deginti riebalus.
- Mėta – ramina virškinimo sistemą, suteikia gaivos ir padeda reguliuoti apetitą.
Receptas
Jums reikės:
- 1 litro vandens,
- 1 citrinos,
- 1 nedidelio agurko,
- 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero,
- kelių šviežių mėtų lapelių.
Gaminimas:
- Citriną ir agurką supjaustykite plonais griežinėliais.
- Į ąsotį supilkite vandenį.
- Sudėkite agurką, citriną, imbierą ir mėtą.
- Palikite šaldytuve bent 2–3 valandas, kad skoniai susimaišytų.
Kaip vartoti?
- Gerkite šį gėrimą dienos metu, ypač rytais tuščiu skrandžiu.
- Rekomenduojama išgerti 1–1,5 litro per dieną.
- Geriausi rezultatai pasiekiami, jei šį gėrimą derinsite su subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.
Papildomi privalumai
- Mažina pilvo pūtimą.
- Suteikia energijos ir gaivumo pojūtį.
- Padeda palaikyti tinkamą hidrataciją.
- Stiprina imunitetą dėl vitamino C.
