Rugsėjį sunku keltis, trūksta jėgų ir vis norisi kavos? Sužinok, ką su energija daro miegas, šviesos trūkumas, mityba ir stresas.
geležies trūkumas
Naujausias
Nuovargis, silpnumas, slenkantys plaukai ar suprastėjusi koncentracija dažnai aiškinami stresu, įtampa ar miego trūkumu.
Geležies trūkumas – viena dažniausių mitybos problemų, su kuria susiduria net ir tie, kurie mano besimaitinantys sveikai. Nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas, plaukų slinkimas ar blyški oda dažnai priskiriami stresui ar pervargimui, tačiau tikroji priežastis gali slypėti neteisingame geležies pasisavinime, o ne jos kiekyje.
Po vasaros grįžtant į įprastą ritmą neretai vargina nuovargis, energijos stoka, plaukų slinkimas ar suprastėjusi odos būklė.
Nuolatinį nuovargį, silpnumą ar prastesnę koncentraciją dažnai nurašome stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net apie milijardas žmonių pasaulyje susiduria su geležies trūkumu, o dalis jų apie tai nė neįtaria.
