1. Subalansuota mityba – pagrindas odos lygumui

Celiulitui įtakos turi limfos sąstingis, uždegiminiai procesai ir riebalinio audinio pakitimai, tad svarbiausia – ne „stebuklinga dieta“, o subalansuota mityba.

✅ Valgykite daugiau:

• Šviežių daržovių (ypač tamsiai žalios spalvos)
• Vaisių su antioksidantais (uogos, citrusiniai vaisiai)
• Pilno grūdo produktų
• Geriųjų riebalų (avokadai, alyvuogių aliejus, riešutai)

🚫 Venkite:

• Perdirbtų maisto produktų, druskos pertekliaus
• Rafinuoto cukraus
• Gazuotų gėrimų ir transriebalų

Gerkite pakankamai vandens – skysčių trūkumas gali sustiprinti celiulito išvaizdą.

2. Reguliarus sausas šveitimas (angl. dry brushing)

Tai viena paprasčiausių ir efektyviausių natūralių priemonių. Šveitimas sausa natūralių šerių šepete skatina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, mažina pabrinkimus ir padeda odai atsinaujinti.

Kaip atlikti?

• Naudokite sausą šepetį su natūraliais šeriais
• Šveiskite oda prieš dušą, judesiais nuo kojų aukštyn
• Venkite šveisti jautrių vietų ar pažeistos odos

✅ Šveitkite 3–4 kartus per savaitę, ir jau po kelių savaičių pastebėsite lygesnės, stangresnės odos pojūtį.

3. Natūralūs aliejai ir naminiai anticeliulitiniai mišiniai

Tam tikri augaliniai aliejai ir eteriniai aliejai gerina odos tonusą ir kraujotaką. Jie gali būti naudojami tiek savimasažui, tiek kaip kasdienės odos priežiūros dalis.

Efektyviausi:

• Kavos tirščiai – maišykite su kokosų aliejumi ir naudokite kaip šveitiklį
• Citrinų arba greipfrutų eterinis aliejus – gerina limfos nutekėjimą
• Rozmarinų aliejus – stiprina kraujagysles

Masažuokite problemines vietas 5–10 minučių kasdien – tai padeda ne tik mažinti celiulitą, bet ir gerina odos elastingumą.

4. Judėjimas – efektyviausias anticeliulitinis „vaistas“

Fizinis aktyvumas pagerina kraujotaką, padeda deginti riebalų sankaupas ir stiprina raumenis po oda, o tai vizualiai sumažina celiulitą.

✅ Rekomenduojama:

• Vaikščiojimas, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu
• Jėgos pratimai šlaunims, sėdmenims ir pilvui (pritūpimai, įtūpstai)
• Tempimo ir limfos aktyvinimo pratimai (joga, pilatesas)

Net 20–30 minučių kasdien gali duoti matomą rezultatą per kelias savaites.

5. Kontrastinis dušas ir vonios su druska

Šilto ir šalto vandens kaitaliojimas stiprina kraujagysles, tonizuoja odą ir gerina kraujotaką. Tai puikus būdas ne tik grūdintis, bet ir padėti odai išlikti stangriai.

Kaip naudoti:

• Duše keiskite karšto ir šalto vandens sroves – po 30 sek. kiekvieną, 3–4 kartus
• Kartą per savaitę pasilepinkite vonelėmis su jūros druska arba eteriniais aliejais

The post Celiulitas: kaip jį mažinti natūraliai, be estetinės chirurgijos? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

J. Momoa tapo vyrišką fizinį kūną ir jėgą įkūnijančiu simboliu. Atrodytų, kad vyrui, turinčiam tokį kūną, kone kasdien tenka plušėti sporto salėje. Tačiau Jason nustebino sporto trenerius pareikšdamas, kad jis ištisus metus nė karto nesportavo sporto salėje.

Kūno rengybos pramonė dėmesį sutelkia į griežtą sporto ir mitybos režimą, todėl toks J. Mamoa pareiškimas ne tik kvestionuoja vyraujančias kūno rengybos pramonės normas, bet ir siūlo naują požiūrį į fizinės gerovės siekimą ir palaikymą.

Jasonas Momoa yra aistringas boksininkas

Nors daugelis žino Jasoną Momoa dėl jo aukšto lygio aktorinio meistriškumo, mažai kas žino jo giliai įsišaknijusią aistrą boksui. Ši kovinė sporto šaka nėra tik papildoma treniruotė aktoriui – tai jo kūno rengybos kelionės pagrindas. Momoa boksas – tai ne tik būdas įgyti tobulą formą vaidmenims, bet tai ir įsipareigojimas, nuolatinis darbas, trunkantis ištisus metus.

Jason Momoa

Vida Press

Jasonas Momoa mėgsta vandens veiklą

Tikriausiai po „Aquamen“ filmo, tai atrodo tiesiog natūralu, tačiau Momoa mėgsta kiek kitokią vandens veiklą, nei plaukimas ir nardymas. Pasak Momoa, plaukimas yra monotoniškas, tačiau jis vis tiek išlieka vienu pagrindinių jo kūno rengybos režimo komponentu. Labiausiai Momoa mėgsta banglenčių sportą – galbūt šis entuziazmas kyla iš jo Havajų šaknų. Aktorius taip pat yra ir aistringas irklentininkas – tai veikla, kuri apima viso kūno treniruotę, padeda lavinti pusiausvyrą ir suteikia iššūkių.

Jasonas Momoa laikosi griežtos dietos

Garsus aktorius turi griežtą mitybos planą, sudarytą specialistų ir trenerių. Čia jis nežaidžia jokių žaidimų ir griežtai šios dietos laikosi. Sudarytas planas užtikrina, kad aktoriaus kūnas gautų visas reikiamas medžiagas, kad galėtų pasiekti aukščiausią lygį.

Pavyzdžiui, prieš bet kokią treniruotę Momoa suvalgo vaisių porciją, kuri suteikia natūralų cukraus kiekį ir suteikia energijos būsimam užsiėmimui. Mėsa yra pagrindinė jo mitybos dalis, tačiau mėsa turi būti kokybiška. Momoa valgo tik šviežiausią, aukštos kokybės mėsą ir laikosi atokiau nuo perdirbto maisto. Prie mėsos jis renkasi gausią daržovių porciją.

Negana to, kad gautų pakankamą kiekį baltymų, kurie svarbūs raumeninei masei, aktorius papildomai geria baltyminius kokteilius. Vienintelę išimtį retkarčiais padaro – šaltam alui ir duonos riekelei, apteptai sviestu.

Jason Momoa

Shutterstock nuotr.

J. Momoa reguliariai laipioja uolomis

Jam taip patinka laipiojimas uolomis, kad specialiai dėl jo buvo pagaminta laipiojimo uolomis sporto salė 2018 m. „Aquaman“ filmavimo aikštelėje. Tai ne tik Momoa pramoga – tai yra esminė jo kūno rengybos rutinos dalis.

Pats J. Momoa sako, kad gamta vaidina svarbų vaidmenį pirmenybę teikiant fizinei veiklai. Jam patinka leisti laiką lauke, o ne treniruotis sporto salėje esančiais kardio treniruokliais. Nesvarbu, ar vaizdinguose Havajų kraštovaizdžiuose, ar kitose natūraliose vietovėse, Momoa mano, kad jo treniruotės yra naudingesnės, kai jos atliekamos motinos gamtos apsuptyje.

Kita Momoa mėgstama gamtos veikla yra žygiai. Skirtingai nei bėgimas ant bėgimo takelio, žygiai siūlo sudėtingą reljefo įvairovę ir užtikrina, kad apatinės kūno dalies raumenys būtų visiškai įjungti. Negana to, žygis pėsčiomis apima ne tik fizinius aspektus. Tai taip pat yra būdas išvalyti mintis ir pasinerti į gamtos grožį, kartu sudeginant daug kalorijų.

Jasonas Momoa mėgaujasi kūno svorio treniruotėmis

Kad turėtum raumeningą, gražų ir sveiką kūną tikrai nebūtina sporto salėje kilnoti svarmenis – tam visiškai pakanka ir savo svorio treniruočių. Toks Momoa požiūris leidžia jam prisitaikyti prie įvairiausių sąlygų ir vis tiek turėti treniruotę, kad ir kur jis būtų. Pavyzdžiui, parke jis gali pasinaudoti medžio šaka, kad padarytų prisitraukimų, o laipiodamas uolomis gali pasinaudoti uolėtu reljefu modifikuotiems atsilenkimams ir t.t.

Užuot prakaitą liejęs sporto salėje, Jasonas Momoa pasirinko natūralesnes ir holistines fizinės veiklos formas, kad išlaikytų savo formą. Nuo meilės boksui ir laipiojimui uolomis iki pomėgio treniruotis savo kūno svoriu – jo kūno rengybos kelionė yra tokia pat įvairi, kaip ir vaidmenys, kuriuos jis atlieka.

The post Kaip Jason Momoa pavyksta išlaikyti tobulą figūrą nesilankant sporto klube? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nors prieš metus buvo skelbiama, jog A. Jolie svoris susinormalizavo ir aktorė atrodo kur kas sveikesnė, šios kalbos nutilo pasirodžius naujausioms aktorės nuotraukoms. Romoje, Italijoje užfiksuota aktorė atrodė itin liekna – jos rankos buvo itin liesos, o skruostikauliai – įdubę. Juodą suknelę vilkinti A. Jolie iš tiesų atrodė perdėtai liekna.

Įdomu, kaip jaučiasi pati Angelina? Išorinė būklė dažniausiai atspindi vidinę būseną, todėl gali būti, jog aktorė vėl jaučiasi perdėtai sumišusi ir vienintelis aspektas, kurį ji geba kontroliuoti, yra valgymas. Teigiama, kad šiuo metu A. Jolie kasdieninis ritmas yra itin intensyvus, taip pat ji jaučia nuolatinį stresą dėl kovos su savo buvusiu vyru, aktoriumi Brad Pitt. Gali būti, kad gyvenimiškosios problemos ir iššaukė staigų svorio kritimą.

The post Romoje užfiksuota A. Jolie gąsdina gerbėjus: nerimauja dėl staigaus aktorės svorio kritimo appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Aštuntajame dešimtmetyje, būdamas kultūrizmo karjeros viršūnėje, 20-ies metų žvaigždė vieno interviu metu pareiškė, kad jo fizinė išvaizda yra nepakankama: „Nežinau, kaip toks kūnas galėtų laimėti šį konkursą,“ – kartojo jis sau. Nepasitenkinimas savo kūnu privedė Arnoldą prie tokios ribos, kai iš savo kūno reikalaujama vis daugiau ir daugiau. Šis jausmas jį persekioja ir šiandien. „Kamerų parodytas gyvenimas ne visuomet atspindi reaybę“, – prisipažino garsus aktorius.

„Kai giriuosi ar gėriuosi savimi, tuomet esu kitas „aš“, panašus į tą, kurį noriu, kad pasaulis matytų“, – aiškino A. Schwarzeneggeris. „O iš tiesų, kai tik lieku vienas, vis žiūriu į savo kūną ir kartoju sau, kad to, tobulo kūno, dar nėra“.

Kūno nepasitenkinimas ir dismorfija

Nuolatinis nepasiekiamo „tobulo“ kūno siekis gali sukelti nepasitenkinimą ir raumenų dismorfiją. Dismorfija (kartais vadinama bigoreksija) yra nepasitenkinimas savo raumeningumu ir suvokimas, kad jūsų kūnas yra netinkamas ir nepageidaujamas, nors objektyvūs stebėtojai nesutiktų su tokiu vertinimu. Kitaip tariant, žmogus, kuriam yra dismorfija, veidrodyje save mato ne tokį raumeningą ir kur kas liesesnį nei yra iš tiesų.

Dažniausiai dismorfija pasireiškia kultūristams vyrams: jos pasekmė – pernelyg didelis mankštinimasis, piktnaudžiavimas steroidais, valgymo sutrikimai ir pan. Atlikti tyrimai rodo, kad 2,2 proc. paauglių berniukų patyrė raumenų dismorfiją.

Užfiksuota filme

Dokumentinio filmo „Arnoldas“ režisierė Lesley Chilcott pasakojo, kad filme prie kūno įvaizdžio temos turėjo prieiti labai subtiliai ir jautriai. „Norėjau parodyti, kad ankstyvuoju Arnoldo karjeros etapu kultūrizmas vis dar buvo neaiški sporto šaka, kuri dar nebuvo populiari“, – aiškino ji. Režisierė atrado filmo „Pumping Iron“ (1977 m), kuriame vaidino Schwarzeneggeris ir kiti garsūs to meto kultūristai, nepanaudotą medžiagą ir ištraukas. Vienoje scenoje jaunas Schwarzeneggeris su draugais rodomi Kalifornijos viešame paplūdimyje kilnojantys svarmenis, o žiūrovai susižavėję juos stebi. „Žmonės juos stebėjo it zoologijos sodo gyvūnus“, – sakė Chilcott.

Paplūdimio scena, kad ir kaip atrodytų nekalta žiūrovams, atspindi unikalų visuomenės spaudimą kūno rengybos modeliams ir influenceriams išlaikyti tobulumą. Kultūristai nuolat lygina savo kūnus su kitais varžybų metu ir socialiniuose tinkluose, ypač su žmonėmis, kuriuos jie laiko raumeningesniais. Jie dažnai išsikelia nepasiekiamus aukštus savo kūno raumenų tikslus ir jaučiasi nepatenkinti bei nepakankami, kol bet kokia kaina nepasiekia šių standartų.

Žmonėms, sergantiems raumenų dismorfija, gali pasireikšti depresija, nerimas ir žalingų medžiagų vartojimas, o tai gali dar labiau sustiprinti kūno nepasitenkinimą. Tokie žmonės turėtų aptarti šiuos klausimus su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kurie gali suteikti profesionalią pagalbą.

The post Netikėta išpažintis: Arnold Schwarzenegger pripažino kentęs nuo kūno dismorfijos appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Serga valgymo sutrikimu?

Daugelis dainininkės gerbėjų susirūpino jos sveikata – socialiniuose tinkluose pasipylė komentarai, kuriuose žmonės iš viso pasaulio išreiškia susirūpinimą. Kai kurių komentatorių teigimu, A. Grande gali sirgti valgymo sutrikimu, būtent todėl šiuo metu atrodo pavojingai liekna.

„Ji badauja, tai matyti aiškiai”, „Labai liūdna, kad Ariana tenka su tuo susidurti…”,„ Ariana, brangioji, kreipkis į medikus, kol dar nėra per vėlu!” , – tokie ir panašūs komentarai liejasi po naujausiomis atlikėjos nuotraukomis.

View this post on Instagram

A post shared by r.e.m.beauty (@r.e.m.beauty)

View this post on Instagram

A post shared by Ariana Grande Updates (@honeymoonavenue)

View this post on Instagram

A post shared by Ariana Grande Brasil ? (@agnoticiasbrasil)

Ir nors A. Grande prieš keletą dienų socialinėje medijoje prabilo apie kūno menkinimą, daugelis jos gerbėjų nenustoja reiškę susirūpinimą jos sveikata. Pati atlikėja kadaise pripažino, kad yra sirgusi valgymo sutrikimais, kuomet buvo paauglė. Tiesa, komentarų dėl per liekno sudėjimo ji sulaukia nuolat, tačiau pati teigia, kad tokios kūno formos – genetika ir sveikos mitybos rezultatas.

The post Gerbėjai susirūpinę dėl Ariana Grande sveikatos: naujausiose nuotraukose ji – itin sulysusi appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pirmadienį, rugsėjo 12 d., Britney savo „Instagram“ tinkle paskelbė nuotrauką, kurioje rašoma: „Supratau, kad yra tik vienas būdas tapti plona: leisti laiką su storais žmonėmis“.

Prie šios nuotraukos Britney parašė prierašą: „Norėčiau, kad kadaise būčiau galėjusi pati pasirinkti savo galines šokėjas… Turiu galvoje, jei būčiau turėjusi Christinos Aguileros šokėjus, būčiau šalia jų atrodžiusi itin maža ???… Aš turiu galvoje, kodėl apie tai nepakalbėjus? Ar nemanote, kad mano pasitikėjimas savimi būtų buvęs šiek tiek stipresnis, jei būčiau galėjusi pasirinkti, kur gyventi, ką valgyti, kam skambinti telefonu, su kuo susitikinėti ir kas turėjo su manimi būti scenoje!!! Dabar kartais aš mąstau, kiek tuo metu iš manęs buvo atimta moteriškumo… Visi sėdėjo ir nieko man nesakė!!! Šiaip ar taip… Aš čia kalbėsiu apie dalykus, apie kuriuos žmonės NIEKADA nekalbėjo ???,“ – rašė ji.

Verta paminėti, kad Britney Spears svoris jos profesinio klestėjimo laikais buvo nuolatos stebimas. Britney savo pasisakymu turėjo omenyje, kad kadaise rengiant pasirodymus ji neturėjo galimybės pati išsirinkti šokėjų ir, jie jos manymu, buvo parenkami lieknesni už ją. Tad ji daugelyje pasirodymų, anot jos, ji atrodydavo masyvesnė, nei yra iš tiesų. O štai Christina Aguilera turėjo neribotą laisvę pasirinkti už save stambesnius šokėjus ir taip vizualiai scenoje atrodyti lieknesnė.

Tačiau jos pasakymas atrodo gana gėdingas Christinos Aguileros šokėjų atžvilgiu, nes jie yra ne objektai, kurių dydis yra svarbiausias jų bruožas, o menininkai, atliekantys tikrai sudėtingą darbą. Kaip sakoma viename iš populiariausių komentarų po Britney įrašu, sulaukusių daugybės palaikymo: „Gėdinti kitus nėra tinkamas žingsnis“. 

Reaguodama į tai, Christina Aguilera, vos po keletos valandų po šio įrašo paskelbimo, nustojo „Instagram“ sekti Britney Spears.

The post Christina Aguilera nustojo sekti Britney Spears „Instagram“ kanale: regis, peržengtos visos ribos appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Justinas ne kartą yra atsidūręs karščiausių planetos vyrų sąrašo viršūnėje. Na, bent jau iki šiol. Pramogų pasauliu besidomintys kuždasi, jog buvęs merginų traukos centras šuo metu yra praradęs žavesį. Pastambėjęs? Pakeitęs šukuoseną? Nesirūpinantis veido oda? Būtent tokie spėjimai skriejo iš daugelio, pamačius naujausias Justino nuotraukas. Gerbėjai, kurie negalėjo susitaikyti su pakitusia Justino išvaizda, teigė, jog atlikėjas paprasčiausiai apsileido – gali būti, jog pamėgo greitą maistą arba pamiršo apsilankymus sporto salėje.

Justinas Bieberis

Vida Press

Nemažai kas įžvelgė ir anksčiau Justino išvaizdoje nepastebėtą didžiausią daugelio žmonių baubą – dvigubą pagurklį, kuris gali būti genetikos dovanelė arba paprasčiausių papildomų kilogramų pasekmė. Kita vertus, galbūt tai tiesiog netinkamas nuotraukos kampas? Justino kūno svoris normalus, paprasčiausiai metams bėgant daugeliui žmonių prisideda keletas papildomų kilogramų, turbūt taip nutiko ir merginų numylėtiniui.

Vis dėlto teisti žmonių negalima – kad ir kokie kritiški komentarai skrietų Justino pusėn, pirmiausia reikėtų apsižvalgyti po savą daržą.

Justinas Bieberis

Vida Press

The post Kur šis gražuoliukas? Panašu, jog iš gražiausių vaikinų sąrašo traukiasi J.Bieberis (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Peržvelgę 2016 m. Angelinos fotografijas nuo sausio mėnesio, ir mes galime patvirtinti – viena garsiausių pasaulio aktorių pasikeitė tiesiog neįtikėtinai. Metų pradžioje daugelis buvo sunerimę dėl itin lieknų aktorės kūno formų ir nepaslepiamo nuovargio, kuris buvo tapęs nuolatiniu Angelinos palydovu. Pažiūrėk, kaip pasikeitė Angelina!

Sausio mėnuo. Garsioje JAV laidoje pasirodžiusi Angelina išgąsdino nemažai žmonių – pajuodę paakiai, apsiblausęs žvilgsnis, išsausėjusi oda. Ji nė už ką nepriminė buvusio patrauklumo simbolio…

Angelina Jolie

Vida Press

Vasario mėnuo. Vasario mėnesį užfiksuota Angelina atrodė nė kiek nepailsėjusi – jos veidas atrodė sulysęs, o oda papilkšvėjusi.

Angelina Jolie

Vida Press

Balandžio mėnuo. Viešame renginyje pasirodžiusi Angelina davė peno kalboms apie valgymo sutrikimus. Moters kojos – lyg pagaliukai, o rankos kaip mažos mergaitės. Gerbėjai ne juokais sunerimo.

Angelina Jolie

Vida Press

Birželio mėnuo. Birželio mėnuo, Angelinai, ko gero, buvo pats sunkiausias. Būtent tuomet pradėjo kilti nesutarimai bei ginčai su sutuoktiniu Bradu, todėl Angelina visai suvyto. Daugelis teigė – iš jos beliko tik skeletas.

Angelina Jolie

Vida Press

Rugsėjo mėnuo. Staigiai atgavusi jėgas Angelina pasirodė JAV kongreso rūmuose ir pagaliau nuramino besibaiminančius gerbėjus. Nežinia, kas dedasi aktorės viduje, tačiau išoriškai Angelina atrodo kur kas labiau pailsėjusi.

Angelina Jolie

Vida Press

Lapkričio mėnuo. Angelina pagaliau išsikapstė iš psichologinės duobės? Matydami tokias nuotraukas, kuriame Angelina atrodo susigrąžinusi savo buvusį kūno svorį ir veido odos spindesį, galime tik džiaugtis.

Angelina Jolie

Vida Press

The post Neįtikėtina: Angelina Jolie per metus pasikeitė neatpažįstamai (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Todėl dažnai jos griebiasi pačių drastiškiausių būdų savo kūno formoms padailinti. Pasaulis jau seniai išsiaiškino, kad dietos neveikia. Na, žinoma, griežtai ribojant maistą atsikratysite keleto kilogramų, tačiau pradėjus valgyti tai, ko norisi, ilgą laiką pusbadžiu gyvenęs organizmas kaups kiekvieną kaloriją ir kilogramai gali sugrįžti trigubai.

Mitybos specialistai visada skeptiškai žiūri į lieknėjimo madas. Pernai Vakarų pasaulis iš proto kraustėsi dėl „Akmens amžiaus dietos“, kuri paremta tik šviežių ir kuo mažiau riebalų bei cukraus turinčių produktų vartojimu. Tačiau naujausia lieknėjimo manija nustebins net ir visko mačiusius. Skambiu „Vilkolakio dietos“ pavadinimu pristatoma dieta teigia, kad mūsų svoriui įtakos turi… mėnulis!

Žinoma, mėnulis turi įtakos vandens potvyniams ir atoslūgiams, todėl šios dietos šalininkai tiki, kad mėnulis „valdo“ ir mūsų organizmo skysčius. Senieji mokslininkai manė, kad mėnulis reguliuoja ir mėnesinių ciklus, bet jiems atleidžiama, juk tuo metu visi tikėjo, kad Žemė – plokščia…

Tai gi, „Vilkolakio dieta“. Jos esmė – reguliuoti į organizmą patenkančius skysčius. Taisyklėse teigiama, kad reikia pradėti naująjį režimą vos tik prasidėjus Jaunaties fazei ir visą dieną gerti tik vandenį ir sultis, o vėliau galima valgyti įprastai. Tačiau jei ši dieta pavadinta vilkolakio vardu, gal jos laikantis ir daugiau pokyčių organizme įvyksta?..

Dar kartą primename, kad dietos – neveikia, todėl geriau pradėk sportuoti ir stenkis maitintis sveikiau. Patarimų, kaip tai padaryti, rasi:

Figūra: pasižadėjau lieknėti, o kaip pradėti?

Tinginių sportas. Kaip nieko neveikiant sudeginti kuo daugiau kalorijų?

Nori pagražinti užpakaliuką bei kojas? Pasiryžk pritūpimų išbandymui! (VIDEO PAMOKĖLĖ)

6 lieknėjimo klaidos, dėl kurių riebalai kaupiasi ant pilvo

The post Sparčiai populiarėja neįprasta dieta appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.