Jei naktį sunkiai sekasi užmigti, kitą dieną keliauti į darbus gali būti sudėtinga, ypač kai ši situacija kartojasi kelis kartus per savaitę. Viena iš sunkumą užmigti keliančių priežasčių gali būti hormono melatonino gamybos sutrikimas.
melatoninas
Sužinokite viską apie melatoniną – natūralų miego hormoną, jo poveikį sveikatai, miego kokybei, imuninės sistemos stiprinimui bei širdies sveikatai
Melatoninas – tai natūraliai organizme gaminamas hormonas, atsakingas už miego ir budrumo ciklų reguliavimą.
