1. Khan Academy Kids

Amžius: 2–8 metai
Kalba: Anglų (tačiau lengvai suprantama net ne kalbančiam vaikui)

Kodėl verta?
Ši nemokama ir kokybiška programėlė sukurta bendradarbiaujant su švietimo ekspertais. Vaikas čia mokosi raidžių, skaičių, spalvų, gyvūnų, klausosi pasakų ir atlieka lavinamąsias užduotis.

✅ Platus turinys
✅ Linksmi personažai
✅ Tinka net ir patiems mažiausiems

2. Thinkrolls

Amžius: nuo 3 metų
Kalba: Anglų, bet žaidimas intuityvus

Kodėl verta?
Tai loginio mąstymo žaidimas, kuriame vaikai sprendžia įvairius galvosūkius padėdami personažui įveikti kliūtis. Mokoma priežasties ir pasekmės ryšio, fizikos pagrindų, strateginio mąstymo.

✅ Be reklamų
✅ Lavina logiką ir dėmesio sutelkimą
✅ Skatina spręsti problemas

3. Pili Pop

Amžius: 4–10 metų
Kalba: Anglų, prancūzų, ispanų – su mokymosi funkcija

Kodėl verta?
Ši programėlė padeda lavinti užsienio kalbos įgūdžius žaidimo forma. Vaikai mokosi tarties, žodžių reikšmės ir konteksto per interaktyvias veiklas, dainas, paveikslėlius.

✅ Patogi struktūra
✅ Skatina drąsiau kalbėti
✅ Naudinga ir kelionėse

4. Sago Mini World

Amžius: 2–6 metai
Kalba: Neaktuali – viskas veikia vaizdo ir garsų principu

Kodėl verta?
Šioje žaismingoje programėlėje vaikai kuria, tyrinėja ir žaidžia įvairiose aplinkose: fermoje, mieste, kosmose. Skatina fantaziją, emocinį intelektą, smalsumą.

✅ Kūrybiškas žaidimų pasaulis
✅ Jokio smurto ar konkurencijos
✅ Tinka laisvam žaidimui

5. Montessori Preschool

Amžius: 3–7 metai
Kalba: Anglų (su galimybe pasirinkti mokymo kalbą)

Kodėl verta?
Programėlė sukurta pagal Montessori metodiką – lavinami skaitymo, skaičiavimo, muzikos, gamtos pažinimo įgūdžiai. Puiki alternatyva „nuobodžiam ekranui“.

✅ Pritaikyta ankstyvam mokymuisi
✅ Įtraukia be perstimuliacijos
✅ Struktūruotas mokymosi procesas

The post 5 mobiliosios programėlės, kurios lavina vaiką, o ne tik užima laiką appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Endomondo – bėgikų ar aktyviai gyvenančių žmonių pamėgta programėlė. Įvedus savo kūno duomenis, kas kart pabėgiojus, pavažinėjus dviračiu ar kitaip praleidus laiką, Endomondo parodys, kiek įveikėte kilometrų, koks buvo jūsų vidutinis greitis, kiek sudeginote kalorijų, taip pat, turėsite galimybę pamatyti ir savo įveiktą maršrutą. Dar vienas didelis pliusas – kiekvienos savaitės pabaigoje jūsų rezultatai bus sumuojami ir taip galėsite įvertinti savo aktyvumą.

2. Calorie Counter – MyFitnessPal. Nusistatote savo duomenis, tikslą ir nuolat pridedate, ką valgėte per dieną. Gerai todėl, nes diagramoje matote suvartotą angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekį per parą, yra perspėjimai, kurie įspėja dėl per didelio vienų ar kitų medžiagų suvartojimą. Maistą pridėti nesunku – įvedę į paieškos laukelį produktą, rasite jo kaloringumą tam tikroje porcijoje. Taip pat, galite pridėti ir savo maistą – nuskenuojate brūkšninį kodą ir programa pati pridės produktą, bei pateiks visas reikalingas medžiagas esančias joje. Taip pat, galite pridėti ir per dieną suvartotą vandens kiekį, bei kiek sudeginote kalorijų. Puikus būdas sekti save ir taip siekti tikslų!

3. Water Drink Reminder. Jei vis pamirštate išgerti mūsų organizmui taip reikiamo vandens, tuomet ši programėlė yra kaip tik Jums! Skirtingos talpos buteliukai – paveikslėliai, reguliarūs priminimai, kad reikia išgerti vandens, padės Jums palaikyti pagal kūno duomenis nustatytą vandens kiekį.

Sportuojanti mergina

Shutterstock

4. Caynax. Kasdienės pilvo preso treniruotės padės pasiekti plokščią, raumeningą pilvuką. Tinka tiek merginoms, tiek vaikinams. Pratimų pakartojimų skaičius kas keletą dienų didinamas, serijų skaičius taip pat, taip keliant sunkumo lygį. Pratimai parodomi aiškiai, skaičiuojama, pasakoma, kada keisti puses. Galima pasirinkti, kad būtų kalbama lietuvių k.

5. 30 Day Fit Challenge Workout. Nenorite leisti pinigų sporto klubams? Tuomet Jums reikia išbandyti šią programėlę. Galite rinktis treniruotes – viso kūno, pilvo preso, sėdmenų, rankų arba kojų, nusistatyti sudėtingumo lygį ir pradėti treniruotes! Pratimai parodomi ir aprašomi aiškiai, kad tikrai nekils klausimų, kaip ką atlikti. Taip pat grafikas padės geriau stebėti krentantį Jūsų kūno svorį, o veidrodyje džiugins dailesnės kūno linijos.

Didelis pliusas sieja visas šias mobiliąsias programėles – jos visos NEMOKAMOS! Žinoma, liūdina tik tai, kad norintys pilnosios versijos turi susimokėti, tačiau pakanka ir tiek, kiek suteikia nemokama dalis. Pradėjus kelią link savųjų siekių nepamirškite ir sportui skirtų programėlių – taip bus lengviau stebėti, kokie pasikeitimai vyksta.

Sėkmės!

Norinčius daugiau paskaityti apie sportą, sveiką gyvenseną, kviečiu apsilankyti mano tinklaraštyje https://rimabaltkojyte.wordpress.com/

The post 5 sportui skirtos NEMOKAMOS išmaniosios mobiliosios programėlės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Sportuojantys žmonės neretai savo gyvenimo be mobilių programėlių, gebančių sekti fizinę veiklą. Mobiliosios programėlės yra tapusios tikromis šiuolaikiškų žmonių pagalbininkėmis. Jos ne tik fiksuoja žingsnių skaičių, sudegintas kalorijas ar nubėgtą atstumą, bet ir pateikia informaciją, kaip taisyklingai atlikti sporto pratimus ar tinkamai maitintis.

Born on the court 🏀 Designed for the street 🚦 ⠀ The Nike AF1 Ultra Force Mid gets remixed with a breathable, easy-on bootie, ultralight midsole and reflective accents for new heights of street-level comfort. ⠀ #nike #nikewomen #nikesportswear #ootd #af1 #sneakers

A post shared by NikeWomen (@nikewomen) on Jan 9, 2017 at 9:41am PST

Pavasaris – pokyčių metas, todėl PANELĖS komanda nutarė išbandyti vieną naujausių ir šiuolaikiškiausių sporto programėlių – NIKE komandos sukurtą NTC mobiliąją programėlę, kuri yra tarsi asmeninis sporto treneris telefone! Norėjome kažko informatyvaus bei veiksmingo ir galime patvirtinti, jog programėlė mūsų neapvylė – turint tokį sporto asistentą telefone siekti užsibrėžtų tikslų kur kas lengviau bei patogiau! O štai ir mūsų įspūdžiai – gal paskatins ir tave įsirašyti šią programėlę?

Svarbiausia – informatyvumas bei taisyklingumas

Vos įsirašius programėlę mus nustebino pasirenkamų treniruočių gausa. NTC mobili programėlė siūlo daugiau nei 100 įvairiausių treniruočių, į kurias įeina skirtingos treniruotės – nuo ramesnių, ne tokių intensyvių (joga, kalanetika) iki kur kas aktyvesnių bei dinamiškesnių (aerobikos, kūno dizaino ar NTC treniruotės). Džiugina tai, jog kiekvieną treniruotę lydi aiškūs bei raiškūs sporto profesionalų garsiniai ir vaizdiniai patarimai. Nė vienas judesys neliks nepaaiškintas – kadangi daugelis sportuojančių atlikdami pratimus daro klaidas, programėlė užtikrina, jog sportuojantysis pratimus atliktų taisyklingai bei saugiai, nesusižalodamas bei nepersistengdamas. Svarbiausia – atidžiai klausyti trenerių teikiamų rekomendacijų bei patarimų. Treneriai ne tik informatyviai paaiškina pratimų variacijas, bet ir motyvuoja, skatina nesustoti – to labai reikia, jei sportuoti nusprendžiama namuose. Puiku ir tai, jog programėlės veiksmingumu galima užsitikrinti sportuojant gryname ore. Atėjus pavasariui daugelis pradeda bėgioti ar atlieka pratimus lauke, todėl mobilioji programėlė taps puikia pagalbininke sportuojant ne sporto salėje.

Shoes that respond faster than your BFF’s texts. The new Nike Air Zoom Pegasus 33 has 2x the responsive cushioning and snaps back into place, adding spring to your stride. Shop the link in our profile. #nikezoom

A post shared by NikeWomen (@nikewomen) on Jun 2, 2016 at 3:59pm PDT

Priimame iššūkį?

Prisipažinsime – žiemą kiek tinginiavome, todėl sugrįžti į intensyvų treniruočių režimą nėra lengva. NIKE treneriai bei atletai siūlo specialias sudarytas treniruočių programas, įtraukiant ir intensyvias, bet tik 15 minučių trunkančias treniruotes. Tikslas? Mums mestas iššūkis, kurio metu turėsime gerokai pasistengti ir tinkamai įvykdyti sportines užduotis. Tai reikalauja nemenko pasirengimo, todėl jei sporte esate pradedantieji, pasilikite iššūkius ateičiai. O jei sportine veikla užsiimate jau senokai – ryžkitės iššūkiui, kuris nors ir pareikalaus daugybės fizinių jėgų, vis dėlto motyvuos ir paskatins nesustoti.

Progress: shared. Start your miles with the Nike+ Running App, then Run Forever in the Nike #LunarEpic Flyknit. Find the link to shop in our profile.

A post shared by NikeWomen (@nikewomen) on Mar 9, 2016 at 9:29am PST

Daugelyje sportui skirtų mobiliųjų programėlių stinga informatyvumo. Tik ne šioje – profesionalių NIKE trenerių vedamos treniruotės pasižymi išsamiomis instrukcijomis ir neįkainojamais sportiniais patarimais. Iš tiesų pasijuntama lyg sportuojant sporto klube – tik šios treniruotės nereikalauja investicijų ir gali būti atliekamos bet kurioje norimoje vietoje. O geriausia yra tai, jog mobili programėlė pagal individualius poreikius sudaro asmeninį treniruočių planą, pritaikant ir atnaujinant jį po kiekvienos treniruotės. Priešingai nei sporto klube praleista treniruotė, kurią praleidus pinigai nebegrąžinami, šios treniruotės leis vėl be jokio vargo grįžti į ritmą. Be to, treniruotės turi funkciją mažinti arba didinti krūvius, tad jei trokšti akivaizdžių sportinių rezultatų, krūvį įmanoma padidinti, o jei pavargai – sumažinti.

When the workout doesn’t feel like a workout. #betterforit 📷 @_evemay

A post shared by NikeWomen (@nikewomen) on Feb 20, 2016 at 11:37am PST

Tu – ne viena!

Yra teigiama, jog vienas pagrindinių sporte namuose minusų – sportinės atmosferos nebuvimas. Iš tiesų, sportuojant individualiai kur kas sunkiau išlaikyti motyvaciją nei tuomet, kai sportuojama sporto klube, kuriame yra gausybė žmonių, nusiteikusių siekti panašių sporinių tikslų. Parsisiuntus NTC programėlę tokia bėda negresia – galėsi drąsiai dalintis savo sportiniais pasiekimais su kitais NTC programėlės naudotojais ir semtis iš kitų ryžto. Kas žino, galbūt tu kam nors taip pat būsi motyvacija? Kviesk savo geriausius draugus sportuoti pasitelkus programėlę – taip kartu ne tik galėsite pasidalinti žiniomis bei įspūdžiais iš treniruočių, bet ir galėsi papuošti savo sportiškas nuotraukas specialiais, smagiais NTC lipdukais. Svarbiausia yra tai, jog visada žinosi, kad sportuoji ne viena – su tavimi kartu sportuoja daugybė keistis pasiryžusių žmonių iš viso pasaulio! Be to, programėlė suteiks galimybę vienoje iš grafų suvesti visas aktyvias veiklas, ne tik treniruotes – vaikščiojimą, bėgiojimą, futbolo, krepšinio žaidimą, plaukiojimą baseine, šokius ir t.t. Kuo daugiau veiklų bus suvesta į mobilią programėlę, tuo išmaniau NTC subalansuos tavo sportavimo rutiną.

For @miriamalbero 📷 it’s not about finding the perfect time. It’s about finding the time. #betterforit

A post shared by NikeWomen (@nikewomen) on Feb 10, 2016 at 8:58am PST

Išvados: NTC programėlė pavasario sezonu – būtina! Net patys sporto treneriai pripažįsta, jog atėjus šiltajam sezonui daugelis sportuojančiųjų iš sporto klubų persikelia į gryną orą, todėl ši programėlė yra puikiausia pagalbininkė tiek sportuojant lauke, tiek ir namuose. O svarbiausia – ji ne tik sutaupo laiką keliaujant į sporto salę, bet ir yra kur kas ekonomiškesnis variantas nei pirkti sporto klubą abonementą! Tad jei ieškai kažko šiuolaikiško, informatyvaus bei motyvuojančio, NTC programėlė kaip tik tau. PANELĖS įvertinimas – 10 iš 10!

The post PANELĖS komanda išbando NIKE NTC mobiliąją programėlę! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Skyrybos gali ne tik paveikti žmogų psichologiškai, bet ir visiškai sužlugdyti tikėjimą meile ir abipusiu ryšiu. Laimei, skaudžiai nuo skyrybų nukentėję asmenys nusprendė sukurti mobiliąją programėlę MEND, kurios tikslas – padėti išgyventi sunkų gyvenimo etapą ir atsikratyti slogių minčių.

Koks šios mobiliosios programėlės veikimo principas? Įsirašiusi programėlę visų pirma turėsi atlikti trumpą testą, kuris padės nustatyti tavo psichologinę būseną. Programėlė prašys įvardinti, prieš kiek laiko atsisveikinai su mylimuoju, kaip šiuo metu jautiesi ir ar tavo aplinkoje yra tų, kurie šiuo metu galėtų pagelbėti. Kitas žingsnis – vadinamosios sielos treniruotės, kurių metu turėsi galimybę išklausyti kitų žmonių, kurie išgyveno skyrybas, patarimus ir rekomendacijas kaip elgtis skyrybų atveju.

Liūdesys

Fotolia

Tai ne tik padės įsigilinti į savo būseną, bet ir nusiraminti sužinojus, jog pasaulyje daugybė tų, kurie išgyvena tokius pačius jausmus. Kiek vėliau būsi prijungta prie MEND bendruomenės, kurioje galėsi sužinoti daugybę informacijos apie skyrybas – paskaityti išsiskyrusiųjų istorijas, juoktis skaitydama smagius skyrybas išgyvenusių žmonių įrašus ir tiesiog jausti, jog pasaulyje yra žmonių, kurie lygiai tokiu pačiu metu kaip ir tu išgyvena skaudų laikotarpį.

Ar tokia programėlė – geriausias vaistas nuo skyrybų? Kaip žinia, laikas gydo visas žaizdas, tačiau MEND tikrai padės originaliu būdu atsikratyti po atsisveikinimo su mylimuoju likusio slogučio. Beje, džiugu tai, jog programėlė keliaus visur kartu su tavimi – kam apsikrauti toną sveriančiomis knygomis, kuriose gvildenamos skyrybų sukeltos problemos?

The post Meilės bėdų kamuojamoms: populiarėja mobili programėlė, kuri išgydo visas žaizdas (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Parsisiuntus šią programėlę (kuri, beje, yra nemokama ir mūsų šalyje), nuotraukos pašvelninamos, suteikiamas baltesnio, skaistesnio veido, išraiškingesnių akių ir lieknesnių formų įvaizdis. Tarsi iš japoniškos animacijos!

Programėlė suteikia galimybę rinktis iš daugybės filtrų, kurie norimas nuotraukas pašviesins, o kai kurias – papilkins. Vis dėlto savitas braižas išlieka naudojant visus filtrus, tad jei toks įvaizdis tau priimtinas, galėsi eksperimentuoti į valias.

Išvysti, kaip programėlė pakeičia nuotraukas, gali ČIA, ČIA ir ČIA.

Kur slypi šios programėlės populiarumas? Programėlės dėka žmonės paprasčiausiai geba save paversti animaciniais herojais ir nors trumpam nusikelti į fantazijų pasaulį. Žinoma, aktyviausiai šia programėle naudojasi jaunoji karta, kuris socialiniuose tinkluose jau dalinasi savo animuotomis asmenukėmis.

Tiesa, jei nuspręsi išbandyti šią programėlę, nenustebk, jei ši taip pakeis tavo veido bruožus, jog nuotraukose vos atpažinsi save pačią. Viena vertus, tokia programėlė – puikus žaidimas, kita vertus, ar tokia veido bruožus kardinaliai pakeičianti aplikacija nėra savęs apgaudinėjimas. Vargu, ar kada nors realybėje atrodysime lyg išsvajoto animacinio filmuko herojės… Na, bet išbandyti verta!

The post Užmesk akį – tai taps tavo mėgstamiausia „selfių“ programėle (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.