1. La Roche-Posay Effaclar Duo+ kremas

La Roche-Posay Effaclar Duo+ kremas – tai vienas populiariausių produktų nuo spuogų, kuris nuolat sulaukia aukštų įvertinimų iš vartotojų. Šis kremas turi unikalias savybes, kovojančias su spuogais ir uždegimais. Jo sudėtyje yra niacinamido ir salicilo rūgšties, kurie ne tik sumažina uždegimus, bet ir užkerta kelią naujų spuogų atsiradimui. Moterys giria šį produktą už jo veiksmingumą ir subtilų poveikį odai. Jis greitai susigeria ir nepalieka riebumo jausmo, todėl tinka visiems odos tipams, net ir jautriai odai.

2. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% serumas

The Ordinary Niacinamide serumas tapo tikru bestseleriu ir labai mėgstamas dėl savo paprastos, bet efektyvios sudėties. Niacinamidas (vitaminas B3) padeda reguliuoti riebalų išsiskyrimą ir mažina uždegimus, tuo tarpu cinkas pasižymi antibakteriniu poveikiu, kovojančiu su spuogais. Moterys giria šį produktą už greitą poveikį ir pastebimą odos tekstūros pagerėjimą. Jei turite riebiai odai būdingus spuogus, šis serumas tikrai taps jūsų kasdienio odos priežiūros rutinos dalimi.

3. Clean & Clear Advantage Spot Treatment Gel

Clean & Clear Advantage Spot Treatment Gel yra vienas iš efektyviausių ir prieinamesnių produktų nuo spuogų. Tai gelis, kuriame yra benzoilperoksido – ingrediento, kuris puikiai naikina spuogų priežastis ir veikia greitai. Moterys vertina šį produktą už jo greitą poveikį: spuogai mažėja vos per kelias valandas, o gelis nesausina odos, kaip kai kurios kitos priemonės. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai atsikratyti uždegimų.

4. Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel

Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel yra dar vienas produktas, kuris sulaukia daug teigiamų atsiliepimų. Šis gelis, kurio pagrindinis veiklioji medžiaga yra benzoilperoksidas, padeda kovoti su įsisenėjusiais spuogais ir užkerta kelią jų atsiradimui. Moterys giria šį gelį už greitą veikimą ir pastebimą skirtumą, ypač kovojant su giliais spuogais, kurie gali būti itin užsispyrę. Puikiai tinka tiems, kurie kenčia nuo intensyvesnės spuogų formos.

5. Bioderma Sébium Global

Bioderma Sébium Global kremas yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų produktų nuo spuogų, ypač riebiai ir mišriai odai. Jo sudėtyje yra salicilo rūgšties ir citrinų rūgšties, kurios veiksmingai atnaujina odos paviršių, sumažina spuogus ir reguliuoja riebalų gamybą. Moterys giria šį kremą už jo gebėjimą ne tik kovoti su spuogais, bet ir gerinti bendrą odos būklę, suteikiant jai švelnumo ir elastingumo. Šis produktas taip pat puikiai drėkina odą, todėl ją galima naudoti tiek dieną, tiek naktį.

The post TOP 5 veiksmingiausios priemonės nuo spuogų, kurias giria moterys appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasak ODA klinikos kosmetologės Simonos Rutkauskės, turinčios 12 metų darbo patirtį, aknė nėra vien odos paviršiaus problema. Jai įtakos turi visa veiksnių grandinė – nuo genetikos ir hormonų iki mitybos, streso, miego kokybės bei gyvenimo būdo.

Kas yra aknė ir kada bėrimai jau laikomi liga?

„Aknė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, kai spuogai kartojasi nuolat. Net ir retai, bet cikliškai pasikartojantys bėrimai priskiriami aknei“, – aiškina kosmetologė.

Tai reiškia, kad net jei bėrimai nėra labai gausūs, tačiau nuolat grįžta tam tikrais periodais, jų nereikėtų numoti ranka. Aknė gali būti įvairaus sunkumo, tačiau visais atvejais svarbu suprasti, kad tai nėra tik laikinas kosmetinis nepatogumas.

Aknė kamuoja ne tik paauglius

Nors dažniausiai apie aknę kalbama paauglystės kontekste, ši problema aktuali ir suaugusiems. Anot specialistės, statistiškai suaugusiųjų aknė dažniau pasireiškia moterims.

Paauglių aknei paprastai būdingi staigūs hormonų kiekio pokyčiai brendimo metu, o suaugusiųjų aknė dažniau siejama su hormonų disbalansu. Dėl to bėrimų pobūdis, jų priežastys ir gydymo principai gali skirtis.

Holistinis požiūris: kodėl aknė nėra tik odos problema?

Simona Rutkauskė pabrėžia, kad į aknę būtina žiūrėti plačiau.

„Aknė nėra tik odos problema – tai genetikos, hormonų, imuninės reakcijos, žarnyno ir kitų faktorių visuma, tokių kaip miegas, stresas ir t. t.“

Jos teigimu, daug metų dirbant su akne tampa akivaizdu, kad didelę įtaką daro ir šiuolaikinis gyvenimo tempas. Lėtinis stresas, prasta miego higiena, netinkama mityba bei aplinkos veiksniai stipriai veikia endokrininę sistemą, todėl oda tampa tarsi vidinių organizmo procesų veidrodžiu.

Didžiausią įtaką dažnai turi hormonai

Specialistė išskiria, jog viena dažniausių aknės priežasčių yra hormoniniai svyravimai ar disbalansas. Hormoninę aknę dažniausiai išduoda keli požymiai:

• cikliškai pasikartojantys bėrimai;
• tipinė jų lokalizacija – smakras, skruostai, kaklas;
• gilūs, skausmingi spuogai.

Pasak kosmetologės, tokia aknė labai dažnai sėkmingai suvaldoma kosmetologo praktikoje. Vis dėlto jei bėrimai sunkiai pasiduoda gydymui, nepadeda tikslinga priežiūra ir reguliarios procedūros, gali prireikti išsamesnio ištyrimo bei gydymo pas dermatologą.

Mityba turi labai didelę reikšmę

Paklausta apie maisto įtaką, Rutkauskė nedvejoja: mityba aknės atveju yra labai svarbi. Kai kurie produktai gali būti siejami su bėrimų atsiradimu ar paūmėjimu.

Dažniausiai minimi šie rizikos veiksniai:

• cukrus ir saldumynai;
• saldinti gėrimai;
• rafinuoti angliavandeniai;
• greitas, stipriai perdirbtas maistas;
• pieno produktai.

Šie produktai gali skatinti lėtinį uždegimą organizme, o odoje – aktyvinti didesnį sebumo išsiskyrimą. Būtent todėl vien išorinė priežiūra ne visada duoda laukiamą rezultatą, jei neatsižvelgiama į kasdienius mitybos įpročius.

Stresas ir miego trūkumas gali stipriai pabloginti būklę

Dar du labai svarbūs veiksniai – stresas ir miegas. Specialistės teigimu, lėtinis stresas ir miego trūkumas stipriai prisideda prie uždegiminių procesų organizme, o kai kuriems žmonėms tai gali tiesiogiai išprovokuoti arba pabloginti aknę.

Todėl siekiant ilgalaikio rezultato svarbu ne tik naudoti tinkamas priemones, bet ir vertinti bendrą gyvenimo būdą.

Ar netinkama kosmetika gali išprovokuoti aknę?

Taip. Pasak kosmetologės, prie aknės atsiradimo ar blogėjimo gali prisidėti netinkama kosmetika, o ypač – perteklinė rutina.

Šiandien priemonių pasirinkimas itin platus, todėl daugelis žmonių bando vis naujus produktus, aktyvias medžiagas, sluoksniuoja serumus ir rūgštis. Tačiau daugiau tikrai nereiškia geriau. Per stipri ar per gausi rutina gali sudirginti odą, susilpninti jos barjerą ir dar labiau pabloginti situaciją.

Genetika taip pat labai svarbi

Aknės eigą gali lemti ir genetiniai veiksniai. Jie turi įtakos odos tipui, riebalinių liaukų aktyvumui, odos receptorių jautrumui hormonams bei uždegiminiam atsakui.

Būtent tai paaiškina, kodėl vieniems žmonėms aknė būna lengva ir greitai suvaldoma, o kitiems – sunkesnė, labiau linkusi palikti randus ar dėmes.

Pagrindiniai aknės tipai

Kosmetologė išskiria tris pagrindinius aknės tipus:

• komedoninė aknė;
• uždegiminė aknė;
• cistinė aknė.

Pavojingiausia laikoma cistinė aknės forma. Ji sukelia gilius, skausmingus uždegimus odoje, didina randų riziką, o gydymas paprastai trunka ilgai. Tokiais atvejais ypač svarbu kuo anksčiau kreiptis pagalbos.

Ar galima gydytis savarankiškai?

Eksperimentuoti namuose, anot specialistės, nereikėtų. Geriausia kuo anksčiau kreiptis į specialistą, kuris įvertintų odos būklę ir sudarytų tinkamą planą.

Ypač tai aktualu paaugliams, kurie dažnai ieško informacijos internete, išbando atsitiktines rekomendacijas ir taip tik dar labiau apsunkina odos būklę.

Koks yra pagrindinis aknės gydymo principas?

Simona Rutkauskė sako, kad svarbiausia – tikslinga priežiūra ir nuoseklumas procedūrose. Dirbdama su akne ji taiko individualizuotą požiūrį: vertina ne tik odos būklę, bet ir galimus priežastinius veiksnius.

Specialistė analizuoja:

• gyvenimo būdą;
• mitybą;
• vartojamus vaistus ar papildus;
• galimus veiksnius, kurie provokuoja ar palaiko aknę.

Prireikus ji rekomenduoja atlikti tam tikrus kraujo tyrimus, kurie gali padėti įvertinti hormonų, mikroelementų ar kitus svarbius organizmo rodiklius. Remiantis visa surinkta informacija sudaromas individualus planas, kuriame derinama namų priežiūra ir procedūros.

Tikslas – ne tik sumažinti esamus bėrimus, bet ir padėti žmogui suprasti galimas jų priežastis, koreguoti tam tikrus gyvenimo veiksnius bei pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Kiek laiko trunka aknės gydymas?

Tai labai individualu. Dažniausiai pirmųjų stabilesnių rezultatų tenka laukti 3–6 mėnesius, o sudėtingesniais atvejais gydymas gali tęstis ir metus ar dar ilgiau.

Aknė yra lėtinė ir daugiafaktorinė būklė, todėl daugeliu atvejų kalbama ne apie visišką išgydymą, o apie efektyvią jos kontrolę. Paauglių aknė, susijusi su brendimo laikotarpiu, kai kuriais atvejais gali visiškai praeiti, tačiau tai priklauso nuo individualių veiksnių.

Kokia namų priežiūra svarbiausia?

Anot specialistės, namų rutina turi būti individuali ir rekomenduota specialisto. Ypač svarbu, kad ji būtų padedanti odai:

• stiprinti apsauginį barjerą;
• mažinti uždegimą;
• užtikrinti drėkinimą.

Dažniausiai į priežiūrą įtraukiamos ir tikslingai veikiančios aktyviosios medžiagos, pavyzdžiui, glikolio ar salicilo rūgštys. Tačiau jų naudojimas turi būti apgalvotas ir pritaikytas konkrečiai odos būklei.

Populiariausi mitai apie aknę

Mitas: aknė atsiranda dėl nešvarios odos

Tai netiesa. Dermatologijoje ir kosmetologijoje aknė laikoma odos liga, o ne higienos trūkumo problema. Nors taisyklinga priežiūra gali pagerinti būklę, tikrosios aknės priežastys yra daug gilesnės ir susijusios su hormonais, genetika, uždegimu bei kitais vidiniais procesais.

Mitas: saulė gydo aknę

Kai kuriems žmonėms po saulės poveikio oda laikinai atrodo geresnė, nes UV spinduliai turi lengvą antibakterinį poveikį ir sausina odos paviršių. Tačiau ilgainiui saulė didina odos dehidrataciją, gali skatinti riebalinių liaukų veiklą, didina pigmentinių dėmių riziką ir silpnina odos barjerą. Dažniausiai po laikino pagerėjimo bėrimai sugrįžta dar stipriau.

Mitas: spuogus galima spaudyti namuose

Spuogų spaudinėjimas situaciją tik pablogina. Tai gali paskatinti uždegimo plitimą, padidinti randų ir dėmių riziką. Dėl to aknės atveju rekomenduojami profesionalūs veido odos valymai, kurie gali turėti svarbią reikšmę sėkmingam odos būklės gerinimui.

Mitas: aknė vis tiek praeis savaime

Tai nėra visiškai klaidingas teiginys, bet ir ne taisyklė. Lengva paauglių aknė iš tiesų gali sumažėti ar net išnykti savaime, tačiau remtis vien tuo nereikėtų. Daugeliu atvejų be tinkamos priežiūros aknė gali progresuoti, palikti randus ar pigmentines dėmes.

Būtent todėl specialistė teigiamai vertina tėvų sprendimą atvesti paauglius konsultacijai net tada, kai problema dar nėra itin sunki – taip galima laiku suvaldyti situaciją ir išvengti rimtesnių pasekmių.

Svarbiausia – ne delsti

Aknė nėra vien estetinis nepatogumas. Tai lėtinė, sudėtinga ir daug priežasčių turinti odos būklė, kuri reikalauja ne atsitiktinių bandymų, o nuoseklaus ir individualaus požiūrio.

Kuo anksčiau žmogus kreipiasi pagalbos, tuo didesnė tikimybė ne tik suvaldyti bėrimus, bet ir išvengti randų, dėmių bei ilgalaikio emocinio diskomforto.

The post Aknė – ne tik paauglių problema: kas ją iš tiesų sukelia ir kodėl vien kosmetikos nepakanka? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

– Esate trijų įmonių vadovė. Kaip šiandien apibūdintumėte savo veiklą?

Mano pagrindinė veikla – trys įmonės: klinika ODA, UAB „ODA LT“ ir VšĮ „ODA akademija“. Visos jos susijusios tuo, kad gaminame profesionalią kosmetiką kosmetologams ir vadinamąją tarpinę liniją – tarp vaisto ir kosmetikos.

Mūsų produktų veikliųjų medžiagų koncentracijos yra aukštesnės, todėl kosmetiką platiname per klinikas. Būtent todėl ir įkūrėme savo kliniką, kad galėtume dirbti tik su savo produktais.

Akademija reikalinga tam, jog mokytume kosmetologus dirbti su mūsų kosmetika. Einame koja kojon su inovacijomis ir mokslu. Nuolat vyksta mokymai, kvalifikacijos kėlimo programos. Kadaise tai buvo viena įmonė, dabar – trys. Tai mano pagrindinis gyvenimo darbas.

– Jūsų veikla neapsiriboja tik verslu?

Taip, esu Vilniaus prekybos, pramonės ir amatų rūmų valdybos narė. Ten kalbame apie tai, kam galime daryti įtaką verslo lygmeniu, kad verslas gyvuotų ir jam būtų geriau. Per šią veiklą turiu galimybę susitikti su ministrais, Seimo nariais ir ne tik.

Taip pat priklausau tarptautiniam moterų klubui IBWN – tai nepaprastai įdomi patirtis. Dalyvaujame pasauliniuose ir Europos lygmens renginiuose. Kiekviena šalis atsiveža savo tradicijas, papročius, problemas. Moterys visur ir panašios, ir kartu labai skirtingos. Ši organizacija man atvėrė pasaulį – tiesiogine prasme.

Man svarbu platesnis matymas nei sėdėti siaurame versle ir rūpintis tik savo reikalais. Mano gyvenimas šiandien – be galo įdomus.

– Jūsų kelias į verslą nebuvo tiesus. Kaip viskas prasidėjo?

Esu baigusi biologiją ir medicinos mokyklą. Dirbau Raudonajame Kryžiuje gydytoja laborante, vėliau – odos ir veneros ligų dispanseryje. Turėjau daug specializacijų, mokiausi Sankt Peterburge, Minske.

Tačiau prasidėjo stiprus alerginis rinitas. Profesoriai pasakė, kad turiu mesti darbą. Tai buvo šokas. Man labai patiko specialybė, gerai sekėsi. Tačiau ir vyras pasakė: sveikata svarbiausia. Tai buvo labai skausmingas pasirinkimas.

– Kaip tuomet atsirado kosmetologija?

Vyras pasiūlė pailsėti. Nusprendžiau išvykti į kelionę autobusu. Autobuse užmezgiau pokalbį su keliautoja, kuri papasakojo apie giminaitę kosmetologę. Pagalvojau – man tai artima. Perėjau į kosmetologiją ir pradėjau dirbti privačiai.

Esu labai žingeidi – man reikia bandyti, ieškoti. 1994 metais, seminare gydytojams, italas pristatė cheminius pilingus. Supratau – tai išspręs daug problemų. Įsikabinau į šią sritį, dirbau su italais, mokiausi iš jų.

1996 m. „Oriflame“ pakvietė mane vesti seminarus konsultantams. Tuo metu žinių apie kosmetiką buvo mažai. Taip įgavau lektorės patirties ir save atradau dar iš kitos pusės.

– O kaip gimė nuosavas prekės ženklas?

Dirbau su italais labai gerai, tačiau kolega mane išspyrė iš verslo – nesigilinau į buhalteriją, tik į profesinius dalykus. Pamačiau, jog esu apgaudinėjama, ir pasitraukiau.

Vienus žmones tokie dalykai palaužia, kitiems suteikia stiprybės. Aš susiradau rūgščių gamintojus JAV. Nuvykau į Ameriką, kur dvi savaites diskutavome su gamintojais apie jų kosmetiką. Jie net siūlė darbą pas juos, bet namai yra namai.

Galiausiai jie pasakė: neapsimoka pirkti iš mūsų – geriau gamink pati. Tada maniau, kad jie tiesiog nori manimi atsikratyti. Kreipiausi į draugus Chemijos institute – jie pasiūlė pradėti nuo profesinės linijos. Taip ir prasidėjo.

Prekės ženklas „ODA“ oficialiai gyvuoja nuo 2006 metų, kaip UAB – nuo 2009-ųjų.

– Kuo jūsų produktai išskirtiniai?

Man buvo aišku – reikia kurti geresnį produktą nei mačiau pas amerikiečius ar italus. Jie naudojo daug konservantų, jog produktas išsilaikytų kuo ilgiau. Mano pozicija buvo ir yra – jų reikia mažinti arba atsisakyti.

Mūsų formulės kuriamos taip, kad būtų kuo naudingesnės odai. Todėl rekomenduojame kremus sunaudoti per 3 mėnesius. Sveikas kremas gal ir ne visuomet maloniai kvepia, bet svarbiausia – jo nauda.

Esame vieninteliai Baltijos šalyse gamintojai, kurie patys kuria ir gamina profesionalią kosmetiką.

– Ar buvo momentų, kai norėjosi viską mesti?

Mesti – niekada. Sunkumų buvo daug. Bet šis verslas – tarsi mano dar vienas vaikas.

Sunku, kai išmokyti specialistai išeina pas konkurentus. Nemalonu, kai konkurentai kalba netiesą. Tačiau džiaugiuosi, kad šiandien turiu labai stiprią komandą. Einame per negandas ir džiaugsmus kartu.

– Kas jus motyvuoja tęsti?

Rezultatai. Tikėjimas tuo, ką darai. Kai matai, kad produktai tikrai padeda ir kai klientai grįžta pas mūsų kosmetologus. Tai – didžiausia motyvacija.

– Jūs taip pat aktyviai kalbate apie kosmetologų išsilavinimą.

Turiu daugiau nei 30 metų kosmetologo patirties. Mano siekis – kad kosmetologės turėtų universitetinį išsilavinimą, o ne tik koleginį. Tai rimta profesija ir milžiniška atsakomybė dirbti su žmogaus veidu.

Kalbėjome su Seimo nariais, bet kol kas rezultatų nėra. Baisu, kai žmonės leidžia injekcijas namuose, pabaigę tik trumpus kursus. Tai gali baigtis labai rimtomis komplikacijomis.

– Kaip matote savo prekės ženklą po 5–10 metų?

Iš verslo pusės – augimas, ypač užsienio rinkose. Šiuo metu dirbame jau su 15 šalių.

Taip pat norime dar daugiau inovacijų. Bendradarbiaujame su Gamtos mokslų universitetu ir turime projektą kosmosui – kuriame kremus astronautams. Tai didžiulis iššūkis: turi būti apgalvota ir pakuotė, ir konsistencija. Labai artimai bendradarbiaujame su mokslininkais. Ir toliau eisime koja kojon su mokslu.

The post Gyvenimo lūžiai, atvėrę kelią į sėkmę: Irenos Jokšienės istorija appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas iš tikrųjų vyksta odoje lazerio procedūrų metu? Ar jos saugios? Ir kam jos tinka labiausiai?

Kaip veikia lazerinės technologijos?

Lazeris – tai koncentruotas, vienos bangos ilgio šviesos spindulys, kuris gali būti itin tiksliai nukreiptas į konkrečius odos sluoksnius. Skirtingai nei įprasta šviesa, lazerio energija yra kryptinga ir kontroliuojama, todėl ji leidžia paveikti tik pasirinktą audinį, nepažeidžiant aplinkinių struktūrų.

Skirtingi lazeriai veikia skirtingu gyliu ir intensyvumu. Tai priklauso nuo jų bangos ilgio ir energijos stiprumo. Vieni lazeriai veikia paviršinį odos sluoksnį (epidermį), kiti – giliau esančią dermą, kurioje formuojasi kolagenas ir elastinas.

Pagrindiniai lazerinių procedūrų tikslai yra:

• skatinti kolageno gamybą
• gerinti odos tekstūrą
• mažinti pigmentaciją
• lyginti raukšles
• gerinti odos tonusą ir elastingumą

Kas vyksta odoje procedūros metu?

Lazerio energija sukuria kontroliuojamą šiluminį poveikį arba mikropažeidimus odoje. Tai nėra atsitiktinis pažeidimas – jis tiksliai apskaičiuotas ir valdomas.

Priklausomai nuo pasirinktos technologijos, gali būti:

• pašalinama dalis paviršinio odos sluoksnio
• sukuriami mikroskopiniai kanalai odoje
• sušildomi giluminiai audiniai nepažeidžiant paviršiaus

Šie mikropažeidimai veikia kaip signalas organizmui, kad reikia pradėti atsinaujinimo procesą. Kūnas reaguoja aktyvindamas regeneraciją – pagreitėja ląstelių atsinaujinimas, suaktyvėja fibroblastai (ląstelės, atsakingos už kolageno ir elastino gamybą).

Kolageno vaidmuo jaunystėje

Kolagenas – tai pagrindinis baltymas, atsakingas už odos tvirtumą ir elastingumą. Su amžiumi jo gamyba lėtėja, todėl oda:

• tampa plonesnė
• praranda stangrumą
• formuojasi raukšlės
• atsiranda suglebimo požymių

Lazerinės technologijos padeda „pažadinti“ kolageno sintezę. Naujas kolagenas formuojasi palaipsniui – per kelias savaites ar net mėnesius po procedūros. Dėl to rezultatas nėra momentinis, tačiau ilgalaikis ir natūralesnis.

Kaip mažinama pigmentacija?

Kai kurie lazeriai veikia specifinius pigmentus odoje, pavyzdžiui, melaniną. Lazerio energija suskaido pigmento sankaupas į mažesnes daleles, kurias organizmas vėliau pašalina natūraliais procesais.

Dėl to šviesėja:

• pigmentinės dėmės
• saulės pažeidimai
• nelygus odos tonas

Kodėl rezultatai matomi palaipsniui?

Nors po kai kurių procedūrų oda gali atrodyti gaivesnė jau po kelių dienų, tikrasis jauninamasis efektas atsiskleidžia per laiką. Tai susiję su biologiniais procesais – kolageno formavimasis ir audinių atsinaujinimas vyksta lėtai.

Dažnai rekomenduojamas kelių procedūrų kursas, kad būtų pasiektas maksimalus ir tolygus rezultatas.

Pagrindinės lazerių rūšys

Frakciniai lazeriai šiandien laikomi viena pažangiausių ir populiariausių odos atjauninimo technologijų. Jų veikimo principas paremtas „taškinio“ poveikio metodu – lazerio energija paskirstoma mikroskopinėmis kolonomis, kurios veikia tik tam tikras odos zonas, o aplinkiniai audiniai lieka nepažeisti.

Tai reiškia, kad:

• oda atsistato greičiau,
• sumažėja komplikacijų rizika,
• diskomfortas dažniausiai būna lengvesnis nei po agresyvesnių procedūrų.

Mikropažeidimai suaktyvina regeneracijos procesus – oda pradeda intensyviau gaminti kolageną ir elastiną. Kadangi dalis audinio išlieka nepažeista, gijimas vyksta efektyviau ir greičiau.

Frakciniai lazeriai dažniausiai naudojami:

• smulkioms ir vidutinėms raukšlėms mažinti,
• aknės ar kitų randų lyginimui,
• išsiplėtusioms poroms mažinti,
• odos tekstūrai ir tonui gerinti,
• pigmentacijos mažinimui.

Tai gera pusiausvyra tarp efektyvumo ir saugumo, todėl ši technologija dažnai rekomenduojama pirmą kartą išbandantiems lazerines procedūras.

Neabliaciniai lazeriai

Neabliaciniai lazeriai veikia giluminius odos sluoksnius, tačiau nepažeidžia paviršinio epidermio. Tai reiškia, kad oda po procedūros dažniausiai nebūna stipriai pažeista – gali atsirasti paraudimas ar lengvas patinimas, tačiau nereikia ilgo gijimo laikotarpio.

Šie lazeriai veikia šiluminiu principu – jie šildo dermą, skatindami kolageno sintezę, bet nepašalina paviršinio sluoksnio. Dėl švelnesnio poveikio:

• procedūra dažnai toleruojama lengviau,
• galima greičiau grįžti prie įprastos veiklos,
• mažesnė infekcijos ar pigmentacijos rizika.

Tačiau rezultatai nėra momentiniai ar labai ryškūs po vienos procedūros. Efektas kaupiasi palaipsniui, todėl paprastai rekomenduojamas kelių seansų kursas.

Neabliaciniai lazeriai tinka:

• ankstyviems senėjimo požymiams,
• lengvam odos suglebimui,
• smulkioms raukšlėms,
• odos tonuso gerinimui.

Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori natūralaus ir subtilaus atjauninimo be ilgo atsistatymo laikotarpio.

Abliaciniai lazeriai

Abliaciniai lazeriai laikomi intensyvesne ir agresyvesne technologija. Procedūros metu pašalinama dalis paviršinio odos sluoksnio, o kartu veikiami ir giluminiai audiniai. Tai sukelia stipresnį regeneracijos atsaką ir dažnai duoda ryškesnius rezultatus.

Kadangi pašalinamas epidermis, atsistatymo laikotarpis ilgesnis. Po procedūros gali pasireikšti:

• paraudimas,
• pleiskanojimas,
• jautrumas,
• laikinas patinimas.

Tačiau būtent dėl stipresnio poveikio šie lazeriai dažnai naudojami sudėtingesnėms problemoms spręsti, tokioms kaip:

• gilios raukšlės,
• ryškūs aknės randai,
• stipri pigmentacija,
• saulės pažeista oda.

Abliacinės procedūros paprastai atliekamos rečiau, tačiau jų poveikis gali būti labiau matomas po vienos ar kelių procedūrų.

Kaip pasirinkti tinkamą lazerį?

Tinkamo lazerio pasirinkimas priklauso nuo:

• odos tipo,
• problemos gylio ir intensyvumo,
• amžiaus,
• gyvenimo būdo ir galimybės skirti laiko atsistatymui.

Lengvesniems pokyčiams dažnai pakanka neabliacinių ar frakcinių procedūrų, o gilesnėms problemoms gali prireikti abliacinio lazerio. Svarbiausia – individuali konsultacija su kvalifikuotu specialistu, kuris įvertins odos būklę ir parinks saugiausią bei efektyviausią sprendimą.

Koks poveikis odos jaunystei?

Lazerinės technologijos veikia ne tik paviršinį odos vaizdą, bet ir giluminius procesus, kurie lemia odos stangrumą, elastingumą bei bendrą išvaizdą. Jų tikslas – suaktyvinti natūralų atsinaujinimą, o ne tiesiog užmaskuoti senėjimo požymius.

Lazerinės procedūros gali:

• sumažinti smulkias ir vidutines raukšles,
• pagerinti odos stangrumą ir elastingumą,
• suvienodinti odos spalvą,
• sumažinti pigmentines dėmes,
• pagerinti bendrą odos spindesį ir gyvybingumą.

Raukšlių mažinimas

Smulkios raukšlelės dažniausiai atsiranda dėl sumažėjusio kolageno ir elastino kiekio bei nuolatinio mimikos judėjimo. Lazeriai, skatindami kolageno gamybą, padeda sustiprinti odos struktūrą iš vidaus. Oda tampa tankesnė, todėl raukšlės tampa mažiau matomos.

Svarbu pabrėžti, kad lazeriai geriausiai veikia smulkias ir vidutinio gylio raukšles. Gilios, struktūrinės raukšlės gali būti sumažintos, tačiau ne visada visiškai pašalinamos.

Stangrumo gerinimas

Su amžiumi oda praranda elastingumą, ima šiek tiek suglebti, kontūrai tampa mažiau aiškūs. Kolageno ir elastino sintezės aktyvinimas padeda sustiprinti dermą – gilesnį odos sluoksnį.

Dėl to:

• pagerėja odos tonusas,
• sumažėja lengvas suglebimas,
• veido bruožai atrodo aiškesni,
• oda tampa tvirtesnė liečiant.

Tai nėra chirurginis liftingas, tačiau subtilus ir natūralus stangrinimo efektas.

Odos spalvos ir tekstūros suvienodinimas

Saulės poveikis, hormoniniai pokyčiai ar uždegiminiai procesai gali sukelti pigmentines dėmes ir netolygų odos toną. Lazeriai padeda suskaidyti pigmento sankaupas ir paskatinti odos atsinaujinimą.

Rezultatas – skaistesnė, tolygesnė oda, mažiau matomi paraudimai ar spalvos netolygumai. Taip pat pagerėja odos tekstūra: ji tampa lygesnė, švelnesnė, mažiau šiurkšti.

Bendras odos spindesys

Jauna oda pasižymi natūraliu švytėjimu, kuris su amžiumi blėsta. Tai susiję su lėtesniu ląstelių atsinaujinimu ir susikaupusiomis negyvomis ląstelėmis paviršiuje.

Lazerinės procedūros:

• pagreitina ląstelių atsinaujinimą,
• pagerina mikrocirkuliaciją,
• suteikia odai gyvybingumo.

Dėl to oda atrodo gaivesnė, švytinti ir „pailsėjusi“.

Kolageno stimuliacija – pagrindinis mechanizmas

Svarbiausias lazerinių technologijų poveikis – kolageno sintezės skatinimas. Nuo maždaug 25 metų kolageno gamyba natūraliai pradeda lėtėti, o po 35–40 metų šis procesas tampa dar labiau pastebimas. Oda tampa plonesnė, mažiau elastinga, atsiranda pirmieji suglebimo požymiai.

Lazeriai veikia kaip impulsas organizmui atnaujinti save. Sukeldami kontroliuojamą šiluminį poveikį, jie „pažadina“ fibroblastus – ląsteles, atsakingas už kolageno ir elastino gamybą. Tai natūralus, biologinis procesas, todėl rezultatai atrodo harmoningai ir neperkrauna veido bruožų.

Kodėl rezultatai matomi palaipsniui?

Skirtingai nei injekcinės procedūros, kurios gali duoti momentinį efektą, lazerių rezultatai vystosi laikui bėgant. Kolageno formavimasis trunka kelias savaites ar net mėnesius.

Todėl:

• pirmieji pokyčiai gali būti matomi po kelių savaičių,
• galutinis efektas išryškėja per 2–3 mėnesius,
• rezultatai dažnai išlieka ilgiau, nes paremti natūraliais procesais.

Būtent šis palaipsnis gerėjimas leidžia išlaikyti natūralią išvaizdą – oda atrodo ne „padaryta“, o tiesiog sveikesnė ir jaunesnė.

Ar lazerinės procedūros saugios?

Lazerinės procedūros laikomos saugiomis, jei jos atliekamos kvalifikuoto specialisto ir naudojama tinkamai parinkta įranga. Šiuolaikinės technologijos leidžia labai tiksliai kontroliuoti energijos intensyvumą, veikimo gylį ir procedūros parametrus, todėl rizika yra ženkliai mažesnė nei prieš kelis dešimtmečius.

Vis dėlto saugumas priklauso ne tik nuo technologijos, bet ir nuo tinkamo pasiruošimo bei priežiūros po procedūros.

Oda turi būti įvertinta prieš procedūrą

Prieš atliekant lazerinę procedūrą būtina išsami konsultacija. Specialistas turėtų įvertinti:

• odos tipą (pagal jautrumą ir pigmentaciją),
• esamą odos būklę,
• ar yra aktyvių uždegimų ar infekcijų,
• ar nėra stipraus įdegio,
• kokios estetinės problemos sprendžiamos.

Skirtingi odos tipai skirtingai reaguoja į lazerį. Tamsesnė oda turi didesnę pigmentacijos riziką, todėl būtina parinkti atitinkamą technologiją ir parametrus.

Būtina informuoti apie sveikatos problemas

Pacientas turi atvirai informuoti specialistą apie:

• lėtines ligas,
• hormoninius sutrikimus,
• vartojamus vaistus (ypač retinoidus ar fotosensibilizuojančius preparatus),
• polinkį į randėjimą,
• ankstesnes odos reakcijas.

Tam tikros būklės gali būti laikinos kontraindikacijos arba reikalauti procedūros atidėjimo. Tai svarbi saugumo dalis.

Po procedūros priežiūra – kritiškai svarbi

Net ir profesionaliai atlikta procedūra gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, jei nesilaikoma rekomendacijų.

Po lazerio dažnai būtina:

• kelias dienas vengti aktyvios kosmetikos,
• naudoti švelnias, odą raminančias priemones,
• nevartoti rūgštinių ar stipriai dirginančių produktų,
• saugoti odą nuo mechaninio dirginimo.

Ypač svarbu vengti saulės poveikio ir kasdien naudoti aukštą SPF apsaugą. Oda po lazerio tampa jautresnė ultravioletiniams spinduliams, todėl neapsaugota gali reaguoti pigmentacijos pokyčiais.

Galimos rizikos

Nors komplikacijos pasitaiko retai, jos gali atsirasti, jei:

• lazeris parinktas netinkamai,
• naudojama per didelė energija,
• procedūra atliekama nepatyrusio specialisto,
• nesilaikoma po procedūros rekomendacijų.

Galimos nepageidaujamos reakcijos:

• laikinas paraudimas ar patinimas,
• sudirgimas,
• laikini pigmentacijos pakitimai,
• retais atvejais – randėjimas.

Dauguma šių reakcijų yra laikinos ir praeina laikantis tinkamos priežiūros.

Kada lazerinės procedūros nerekomenduojamos?

Procedūros gali būti atidedamos ar nerekomenduojamos:

• jei vartojami tam tikri medikamentai.
• nėštumo metu,
• esant aktyvioms odos infekcijoms,
• esant stipriam įdegiui,

Kam lazerinės technologijos netinka?

Procedūros gali būti netinkamos:

• nėštumo metu
• esant aktyvioms odos infekcijoms
• sergant tam tikromis autoimuninėmis ligomis
• jei oda labai jautri ar stipriai įdegusi

Visada būtina konsultacija su specialistu.

Kiek procedūrų reikia?

Tai priklauso nuo:

• odos būklės
• amžiaus
• problemos sudėtingumo
• pasirinkto lazerio tipo

Dažniausiai rekomenduojamas 3–5 procedūrų kursas, atliekamas kas kelias savaites. Intensyvesnės procedūros gali būti atliekamos rečiau.

Ar lazeriai gali pakeisti chirurgiją?

Lazerinės technologijos gali reikšmingai pagerinti odos būklę, tačiau jos nepakeičia plastinės chirurgijos esant dideliam odos pertekliaus ar stipriai nusileidusiems audiniams.

Vis dėlto daugeliui žmonių tai yra mažiau invazyvi alternatyva, leidžianti atjauninti išvaizdą be operacijos.

The post Lazerinės technologijos ir jų poveikis odos jaunystei: kas iš tiesų veiksminga? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kaip aptariama straipsnyje: https://moonmart.lt/naujienos/section/Kodel-ziema-skilineja-ranku-pirstu-galiukai-650, pagrindinė problema žiemą – susilpnėjęs odos apsauginis barjeras. Šaltis sutraukia kraujagysles, sumažėja riebalinių liaukų aktyvumas, todėl oda praranda natūralius lipidus. Dėl to ji tampa jautresnė, greičiau netenka drėgmės ir pradeda skilinėti.

Kodėl rankų oda žiemą pažeidžiama labiausiai?

Rankos yra viena labiausiai aplinkos veikiamų kūno vietų. Skirtingai nei veidas, jos dažnai lieka be papildomos apsaugos. Be to:

• Rankos dažnai plaunamos karštu vandeniu.
• Naudojami agresyvūs plovikliai ar dezinfekantai.
• Lauke retai mūvimos pirštinės.
• Patalpose oras išsausėja dėl šildymo sistemų.

Visi šie veiksniai silpnina hidrolipidinį odos sluoksnį, kuris atsakingas už drėgmės išlaikymą.

Rankų kremai – būtina kasdienės rutinos dalis

Vienas efektyviausių būdų apsaugoti rankų odą – reguliariai naudoti rankų kremus, pritaikytus žiemos sezonui. Svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį. Žiemą rekomenduojami kremai, kurių sudėtyje yra:

• Glicerino arba hialurono rūgšties – drėgmei pritraukti.
• Šlapalo (urea) – švelniam odos minkštinimui.
• Pantenolio ar alantoino – sudirgimų mažinimui.
• Natūralių aliejų ar sviestų (taukmedžio, migdolų) – apsauginiam barjerui stiprinti.

Rankų kremai turėtų būti naudojami po kiekvieno rankų plovimo ir prieš einant į lauką. Vakare rekomenduojama tepti storesnį sluoksnį ir, esant stipriam išsausėjimui, mūvėti medvilnines pirštines per naktį – taip veikliosios medžiagos veiks efektyviau.

Papildomos apsaugos priemonės

Be kosmetinių priemonių, svarbu taikyti ir prevencinius veiksmus:

• Lauke visada mūvėti pirštines.
• Vengti labai karšto vandens plaunant rankas.
• Naudoti švelnius, odos nealergizuojančius ploviklius.
• Patalpose palaikyti optimalią oro drėgmę (40–60 %).

Jeigu oda jau pradėjo skilinėti, verta rinktis intensyviai atstatomuosius balzamus ar gydomuosius kremus su didesne lipidų koncentracija.

Kada reikalinga papildoma priežiūra?

Jeigu rankų oda parausta, kraujuoja ar atsiranda gilūs įtrūkimai, gali būti reikalingos stipresnės dermokosmetinės priemonės ar net dermatologo konsultacija. Ilgalaikis odos barjero pažeidimas gali sukelti uždegiminius procesus ar infekcijas.

The post Kaip tinkamai pasirūpinti rankų oda žiemos metu? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Paraudimas nuo šalčio ar rožinė?

Pasak BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertės Ramunės Uosienės, šaltis dažnai sukelia laikiną veido odos paraudimą, kuris yra natūrali kraujagyslių reakcija į temperatūrų pokyčius. Toks paraudimas sugrįžus iš lauko paprastai išnyksta per 20–60 minučių nepalikdamas jokių pėdsakų, o lėtinę odos ligą – rožinę – įtarti galime tuomet, kai paraudimas tampa nuolatinis arba kartojasi ir be šalčio poveikio.

„Rožinei būdingas centrinės veido dalies paraudimas – rausta skruostai, nosis, smakras. Oda dažnai tampa jautri, perštinti, gali matytis išsiplėtę smulkūs kraujagyslių tinklai. Kartais rožinę lydi ir bėrimai. Priešingai nei sureagavus į šaltį, esant rožinei, odos paraudimas nepraeina savaime”, – sako R. Uosienė.

Rožinės paūmėjimo priežastys

REVÙ CLINIC gydytoja dermatovenerologė-trichologė Živilė Gabdrafikė priduria, jog rožinės atveju pažeidžiamos tiek veido odos kraujagyslės, tiek plauko folikulai. Šia liga dažniau serga moterys, o rožinė paprastai pasireiškia apie 30-uosius gyvenimo metus.

„Veido rožinės paūmėjimą lemia įvairūs vidiniai ir išoriniai veiksniai, – sako Ž. Gabdrafikė. – Didžiausią įtaką turi šaltas ir vėjuotas oras, ultravioletinė spinduliuotė, odos barjero pažeidimas. Taip pat nemažiau svarbūs veiksniai yra Demodex erkučių kolonizacija odoje, žarnyno disbiozė, Helicobacter pylori infekcija, karštis, stresas, aštrus maistas, alkoholiniai ir karšti gėrimai.”

Dažnai lydi ir bėrimai, kurie maišomi su akne

Anot R. Uosienės, vienas iš rožinės simptomų gali būti ir staigus veido užkaitimas, karščio ar deginimo jausmas be aiškios priežasties. Rožinei būdingos ir matomos išryškėjusios smulkios kraujagyslės.

„Ligai paūmėjus gali atsirasti bėrimai, kurie dažnai painiojami su aknės sukeltais spuogais. Pagrindinis skirtumas – aknės bėrimus lydi įvairių tipų spuogai su inkštirais, o rožinei būdingi raudoni spuogeliai be matomų inkštirų. Kitas svarbus požymis, į kurį dažnai neatkreipiamas  dėmesys, yra akių diskomfortas: paraudę vokai, perštėjimas, tarsi smėliu užpiltos akys. Šių požymių visuma išduoda, jog tai – ne paprastas sudirginimas, o lėtinė uždegiminė liga”, – sako R. Uosienė. 

Rožinė nepagydoma, bet kontroliuojama

Anot Ž. Gabdrafikės, veido rožinė gali būti susijusi ir su tam tikromis gretutinėmis ligomis, tokiomis kaip arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas, Krono liga, opinis kolitas, metabolinis sindromas, dislipidemija, nutukimas ar žarnyno disbiozė.

„Nors rožinės išgydyti negalime, tačiau tinkama odos priežiūra, provokuojančių veiksnių vengimas ir gydytojo paskirtas gydymas leidžia efektyviai kontroliuoti ligos eigą, sumažinti simptomus ir pagerinti odos būklę”, – teigia gydytoja.

R. Uosienė priduria, jog rožinė dažniausiai pasireiškia „bangomis”, o ne vienodu intensyvumu – daugeliui žmonių, kurie serga šia liga, simptomai paūmėja šaltuoju metų laiku, kai oda patiria daugiau streso, o šiltuoju periodu rožinė gali nurimti arba tapti beveik nepastebima.

Rožinei „draugiški” ingredientai

„Savaime liga neišnyksta, o negydoma ji yra linkusi kartotis ir stiprėti, todėl svarbu gydyti ne tik paūmėjimus, bet tinkamai prižiūrėti odą ir tuomet, kai ji nėra sudirgusi, – sako R. Uosienė. – Rožinę turintiems žmonėms rekomenduojama rinktis kuo paprastesnę, raminančią ir odos barjerą stiprinančią kosmetiką.”

R. Uosienė pataria rinktis kvapiklių ir dirginančių priedų neturinčius veido kremus bei prausiklius: „Ypač naudingi ingredientai – keramidai, pantenolis, niacinamidas, azelaino rūgštis, taip pat – raminantys augaliniai ekstraktai, tokie kaip alavijas, azijinė centelė. Labai svarbi apsauga nuo saulės – esant rožinei, priemones su SPF filtrais rekomenduojama naudoti ištisus metus.”

Kokios kosmetikos reikėtų vengti?

Pasak Ž. Gabdrafikės, rožinės atveju netinka hormoninių kremų naudojimas veido srityje, o R. Uosienė priduria, kad reikėtų vengti ir kosmetikos su  alkoholiu, kvapikliais, mentoliu, eteriniais aliejais, taip pat – agresyvių rūgščių ir intensyvaus šveitimo.

„Svarbu žinoti, kad net ir tokie saugiais laikomi ingredientai kaip vitaminas C gali būti dirginantys naudojant juos aukštomis koncentracijomis, todėl esant rožinei verta rinktis gerai toleruojamus žemesnės koncentracijos produktus”, – pataria R. Uosienė.

The post Žiemiški orai ir rožinė: patarė, kaip prižiūrėti odą, ir atskleidė, kas sukelia paūmėjimus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Šaltas kompresas – pirmosios 24 valandos

Iškart po sumušimo svarbiausia – šaltis.

Šaltas kompresas:

• Sutraukia kraujagysles
• Sumažina kraujo išsiliejimą
• Mažina patinimą ir skausmą

Kaip naudoti:

• Užšaldytų daržovių pakelis ar ledo maišelis
• Laikyti 10–15 minučių
• Kartoti kas 1–2 valandas pirmąją dieną

Nedėkite ledo tiesiai ant odos – apvyniokite rankšluosčiu.

2. Švelnus pakėlimas (jei mėlynė ant galūnės)

Jei mėlynė atsirado ant rankos ar kojos, vienas paprasčiausių ir efektyviausių būdų sumažinti patinimą bei hematomos plitimą – galūnės pakėlimas aukščiau širdies lygio.

Kai įvyksta sumušimas, pažeidžiamos smulkios kraujagyslės ir kraujas išsilieja į aplinkinius audinius. Laikant galūnę žemai, gravitacija skatina kraujo kaupimąsi pažeistoje vietoje, todėl mėlynė gali tapti didesnė ir ryškesnė.

Kaip tai padeda?

Pakėlus galūnę:

• Sumažėja kraujo spaudimas pažeistoje vietoje
• Lėčiau kaupiasi kraujas audiniuose
• Mažėja patinimas
• Gali sumažėti skausmas

Tai ypač veiksminga pirmąją parą po traumos, kai kraujavimas į audinius dar aktyvus.

Kaip teisingai pakelti galūnę?

Jei mėlynė ant kojos:

• Atsigulkite ir pakiškite po koja pagalvę ar susuktą pledą.
• Koja turėtų būti aukščiau nei širdies lygis.
• Laikykite 15–30 minučių kelis kartus per dieną.

Jei mėlynė ant rankos:

• Atsisėskite ar atsigulkite.
• Ranką padėkite ant pagalvės ar kėdės atlošo taip, kad ji būtų aukščiau krūtinės lygio.
• Taip pat laikykite 15–30 minučių.

Galūnės pakėlimą galima derinti su šaltu kompresu – tai dar labiau sumažins patinimą.

Kada šis metodas efektyviausias?

• Per pirmas 24–48 valandas po sumušimo
• Jei matomas patinimas
• Jei jaučiamas spaudimo ar tempimo pojūtis

Vėliau, kai mėlynė jau susiformavusi ir aktyvus kraujavimas nebevyksta, pakėlimas nebėra toks svarbus, tačiau vis tiek gali padėti mažinti diskomfortą.

Kada pakėlimas nepadės?

Jei:

• Mėlynė labai didelė ir greitai plinta
• Skausmas stiprėja
• Atsiranda tirpimas ar judesių ribojimas

Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti ne tik paprasta hematoma, bet ir rimtesnė trauma.

3. Šiluma – po 24–48 valandų

Pirmąją parą po sumušimo svarbiausia yra šaltis, tačiau praėjus 24–48 valandoms situacija keičiasi. Kai aktyvus kraujavimas audiniuose jau sustojęs ir patinimas sumažėjęs, galima pereiti prie šilumos terapijos.

Šiluma šiame etape padeda organizmui greičiau susidoroti su jau susiformavusia mėlyne.

Kaip veikia šiluma?

Šiluma:

• Skatina kraujotaką pažeistoje vietoje
• Gerina limfos tekėjimą
• Padeda greičiau „išvalyti“ susikaupusį kraują
• Mažina sustingimo jausmą

Dėl pagerėjusios kraujotakos organizmas efektyviau pašalina suirusį kraują iš audinių, todėl mėlynė gali greičiau pakeisti spalvą ir išnykti.

Kada galima pradėti naudoti šilumą?

Šilumą galima taikyti tik tada, kai:

• Nebėra didelio patinimo
• Mėlynė nebėra labai skausminga
• Praėjo bent 24–48 valandos po traumos

Jei šilumą naudosite per anksti, ji gali paskatinti papildomą kraujo išsiliejimą ir padidinti mėlynę.

Kaip teisingai naudoti šilumą?

Galite rinktis:

• Šiltą kompresą
• Šiltą (ne karštą) rankšluostį
• Šildomąją pagalvėlę

Svarbu, kad temperatūra būtų maloni, bet ne deginanti.

Naudojimo trukmė:

• 10–15 minučių
• 1–2 kartus per dieną

Tarp procedūrų palikite kelių valandų pertrauką.

Papildomi patarimai

• Nenaudokite per karštų kompresų – per didelė šiluma gali sudirginti odą.
• Jei atsiranda diskomfortas ar paraudimas – nutraukite procedūrą.
• Šilumą galima derinti su lengvu masažu (tik jei mėlynė nebeskausminga).

Kada šilumos vengti?

Šilumos nerekomenduojama naudoti, jei:

• Mėlynė labai didelė ir vis dar patinusi
• Yra atvira žaizda
• Įtariamas rimtesnis audinių pažeidimas

Tokiais atvejais geriau pasitarti su gydytoju.

4. Arniko tepalas ar gelis

Arnika – natūrali priemonė, dažnai naudojama mėlynėms ir patinimui mažinti.

Ji gali:

• Sumažinti spalvos intensyvumą
• Pagreitinti gijimą
• Mažinti skausmą

Tepkite 2–3 kartus per dieną pagal instrukciją.

5. Alavijas

Alavijas nuo seno naudojamas odos priežiūrai ir smulkiems sužeidimams gydyti. Jo gelis pasižymi priešuždegiminėmis, raminamosiomis ir drėkinamosiomis savybėmis, todėl gali būti naudinga priemonė ir esant mėlynėms.

Nors alavijas „neištirpdo“ hematomos per naktį, jis gali padėti greičiau atkurti pažeistus audinius ir sumažinti diskomfortą.

Kaip alavijas veikia mėlynę?

Alavijo gelis gali:

• Sumažinti paraudimą aplink pažeistą vietą
• Raminti sudirgusią ar jautrią odą
• Mažinti lengvą patinimą
• Pagreitinti paviršinių audinių regeneraciją

Jo sudėtyje yra antioksidantų, fermentų ir polisacharidų, kurie padeda palaikyti odos gijimo procesą.

Kada naudoti?

Alaviją galima pradėti naudoti:

• Praėjus pirmosioms 24 valandoms po sumušimo
• Kai nėra atviros žaizdos
• Kai patinimas jau mažėja

Jis ypač naudingas, jei oda aplink mėlynę jaučiasi įtempta ar sudirgusi.

Kaip teisingai naudoti?

• Tepkite ploną sluoksnį gelio ant pažeistos vietos.
• Švelniai paskirstykite, netrindami stipriai.
• Kartokite 1–2 kartus per dieną.

Jei naudojate natūralų alavijo lapą:

1. Perpjaukite lapą išilgai.
2. Išspauskite skaidrų gelį.
3. Tepkite tiesiai ant odos.

Prieš pirmą kartą naudojant, verta išbandyti nedidelį kiekį ant odos, kad įsitikintumėte, jog nėra alerginės reakcijos.

Su kuo galima derinti?

Alavijo gelį galima derinti su:

• Švelniu masažu (jei mėlynė nebeskausminga)
• Vitaminu K turinčiais kremais
• Šilumos terapija (po 48 valandų)

Tai padeda sustiprinti bendrą gijimo efektą.

6. Lengvas masažas (tik po kelių dienų)

Kai mėlynė jau nebėra skausminga, galima:

• Švelniai masažuoti aplinkinę sritį
• Skatinti kraujotaką

Svarbu masažuoti atsargiai, kad nesukeltumėte papildomo pažeidimo.

7. Vitaminas C ir K

Jei mėlynės atsiranda dažnai, net ir po nedidelių sumušimų ar spaudimo, tai gali rodyti silpnesnes kapiliarų sieneles arba tam tikrų vitaminų trūkumą. Tokiu atveju verta atkreipti dėmesį į mitybą – ypač į vitaminus C ir K, kurie svarbūs kraujagyslių stiprumui ir kraujo krešėjimui.

Vitaminas C – stipresnėms kraujagyslėms

Vitaminas C dalyvauja kolageno gamyboje. Kolagenas yra pagrindinė medžiaga, stiprinanti kraujagyslių sieneles ir jungiamąjį audinį. Jei jo trūksta, kapiliarai tampa trapesni, todėl lengviau plyšta ir susidaro mėlynės.

Reguliariai vartojant pakankamą kiekį vitamino C:

• Stiprėja kraujagyslių sienelės
• Mažėja polinkis į mėlynes
• Greičiau vyksta audinių regeneracija

Daug vitamino C turi:

• Citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos, greipfrutai)
• Paprikos
• Brokoliai
• Juodieji serbentai
• Kiviai

Svarbu šiuos produktus vartoti reguliariai, o ne tik epizodiškai.

Vitaminas K – kraujo krešėjimui

Vitaminas K yra būtinas normaliai kraujo krešėjimo funkcijai. Jis padeda organizmui greičiau sustabdyti kraujavimą smulkiuose kapiliaruose, todėl gali sumažinti mėlynių dydį ir pagreitinti jų išnykimą.

Pakankamas vitamino K kiekis padeda:

• Greičiau sustabdyti kraujo išsiliejimą audiniuose
• Sumažinti hematomos plitimą
• Pagerinti gijimo procesą

Vitamino K gausu:

• Lapinėse žaliose daržovėse (špinatai, kopūstai, salotos)
• Brokoliuose
• Petražolėse
• Briuselio kopūstuose

Subalansuota mityba dažniausiai užtikrina pakankamą šio vitamino kiekį.

Vietinis naudojimas – kremai su vitaminu K

Be mitybos, galima naudoti ir vietines priemones:

• Kremus ar gelius su vitaminu K
• Kombinuotas priemones su arnika ar heparinu

Tokie produktai gali padėti:

• Greičiau mažinti mėlynės spalvą
• Pagerinti kraujotaką pažeistoje vietoje
• Sumažinti patinimą

Tepkite pagal gamintojo rekomendacijas, dažniausiai 1–2 kartus per dieną.

Kada verta pasitarti su gydytoju?

Jei mėlynės atsiranda labai dažnai, be aiškios priežasties arba kartu pasireiškia:

• Kraujavimas iš nosies
• Kraujuojančios dantenos
• Ilgai trunkantis kraujavimas po nedidelių sužeidimų

Tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti kraujo tyrimus.

Kada verta sunerimti?

Kreipkitės į gydytoją, jei:

• Mėlynės atsiranda be aiškios priežasties
• Jos labai didelės ar skausmingos
• Nepraeina ilgiau nei 2–3 savaites
• Atsiranda kartu su kitais simptomais (kraujavimu, silpnumu)

Per kiek laiko išnyksta mėlynė?

Dažniausiai mėlynė keičia spalvą:

• Mėlyna / violetinė
• Žalsva
• Gelsva
• Galiausiai išnyksta

Tai normalus gijimo procesas, trunkantis apie 1–2 savaites.

The post 7 būdai, kaip greitai panaikinti mėlynę nuo kūno appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Odos būklė – nuolat kinta

„Iki pat kovo mėnesio parduotuvėse vyks Grožio šventė, kurioje pirkėjai galės įsigyti pačios įvairiausios kosmetikos ir higienos reikmenų. Pradedant šampūnais, dušo želėm ir baigiant įvairiausiais kremais, serumais, veido kaukėmis ar dekoratyvine kosmetika. Visoms šioms prekėms taikoma net iki 50 proc. nuolaida“, – sako L. Lesauskaitė-Remeikė.

Kaip teigia kosmetologė, vietoj klausimo, koks yra mano odos tipas, reikėtų savęs paklausti, kas šiuo metu vyksta su mano oda, ar ji jautri, ar linkusi rausti, ar atsiranda uždegimų, ar jaučiamas tempimas? Būtent šie požymiai pasako daugiau nei etiketėse nurodyta informacija.

Kosmetologė pabrėžia, kad net ir tas pats odos tipas skirtingais laikotarpiais gali reikalauti visiškai kitokių priemonių.

„Odos būklė nėra pastovi ir nuolat kinta priklausomai nuo metų laikų, hormonų pokyčių, patiriamo streso, gyvenimo ritmo ar atliekamų kosmetologinių procedūrų. Pavyzdžiui, riebi oda, turinti aknę, ir riebi oda su pažeistu hidrolipidiniu barjeru reikalauja skirtingo požiūrio, o sausa oda nebūtinai reiškia, kad jai reikia itin riebaus kremo, dažnai tai būna tiesiog dehidratuota oda. Taip pat jautri oda ne visuomet yra alergiška, kartais ji tiesiog reaguoja į per aktyvius kosmetikoje esančius ingredientus, todėl tokiu atveju svarbiausia yra stiprinti odos hidrolipidinį sluoksnį”, – sako kosmetologė.

Ragina atsargiai vertinti perteklines kvapiąsias medžiagas

Kalbėdama apie veikliąsias medžiagas, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį renkantis kosmetiką A. Lukošienė teigia besiremianti moksliniais tyrimais ir klinikiniais įrodymais. Tarp svarbiausių ingredientų kosmetikoje ji išskiria niacinamidą, kuris stiprina odos barjerą, mažina uždegimą ir padeda reguliuoti sebumo išsiskyrimą, taip pat keramidus, riebalų rūgštis ir cholesterolį, kurie atkuria odos hidrolipidinį pagrindą.

„Itin universali yra azelaino rūgštis, tinkama aknės, rožinės ir pigmentacijos problemoms spręsti. Ši veikloji medžiaga yra itin saugi, tad tinkama naudoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Neatsiejama odos priežiūros dalis yra ir retinoidai, kurie laikomi auksiniu standartu senėjimo bei aknės kontrolei. Taip pat kasdien, net ir žiemą, reikėtų nepamiršti apsaugos nuo saulės, kuri yra efektyviausia priešlaikinio senėjimo ir pigmentacijos prevencijos priemonė”, – sako A. Lukošienė.

Renkantis kosmetiką specialistė ragina itin atidžiai vertinti perteklines kvapiąsias medžiagas, eterinius aliejus bei prausiklius, kurių sudėtyje yra natrio laurilsulfato ar amonio laurilsulfato, nes šios medžiagos ardo odos lipidinį barjerą, didina jautrumą ir skatina odos reaktyvumą net ir riebiai ar storesnei odai.

Geriau mažiau – bet tikslingai

Pasak jos, kokybiškas produktas pirmiausia turi aiškią paskirtį, o ne siekia būti universaliu sprendimu visiems odos tipams.

„Kosmetika su daugybe skirtingų ingredientų dažnai neatneša norimo rezultato. Oda gana greitai parodo, kai produktas jai netinka, atsiranda paraudimas, sausumas ar bėrimai, todėl į šiuos signalus svarbu įsiklausyti”, – teigia ji.

Didelę problemą specialistė mato ir tame, kad žmonės vienu metu naudoja per daug aktyvių priemonių, derina rūgštis, retinoidus, skirtingus prausiklius, tačiau nepakankamai dėmesio skiria odos drėkinimui ir apsauginio barjero atkūrimui. Dėl to oda tampa sudirgusi, jautri ir neatspari išoriniams veiksniams, o produktų keitimas kas kelias savaites situacijos nepagerina, nes odos priežiūra nemėgsta chaoso ir reikalauja nuoseklumo.

„Geriau naudoti mažiau, bet tikslingai parinktų produktų, nei turėti pilną lentyną skirtingų kosmetikos priemonių. Tiems, kurie visai nesusigaudo kosmetikos pasirinkime patarčiau pradėti nuo pačių paprasčiausių dalykų: pasirinkti švelnų prausiklį, tinkantį jautriai odai, drėkinamąjį kremą ir kasdienę apsaugą nuo saulės, o tik tuomet, kai oda tampa rami ir stabili, į rutiną įtraukti aktyvesnes priemones. Tokia nuosekli ir apgalvota priežiūra yra pats patikimiausias kelias į sveiką odą”, – sako kosmetologė.

The post Kosmetologė patarė, kaip išsirinkti tinkamą kosmetiką: svarbu ne odos tipas, o būklė appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Oda – moderni klasika pavasariui

Oda jau seniai nebėra skirta tik rudeniui ar žiemai. Pavasarį ji grįžta lengvesnė, švelnesnė ir universalesnė. Vietoje sunkių odinių paltų dominuoja lengvos odinės striukės, švarkai, sijonai ar net suknelės.

Kodėl oda tinka pavasariui:

• saugo nuo vėjo ir vėsesnių rytų,
• suteikia įvaizdžiui struktūros ir charakterio,
• lengvai derinama su lengvais audiniais – medvilne ar linu.

Šį sezoną ypač madingi rudi, smėlio, pieno baltumo ir švelniai juodi odos atspalviai, kurie atrodo švelniau ir labiau pavasariškai nei klasikinė juoda.

2. Džinsas – patikimas pavasario pagrindas

Džinsas – audinys, kuris niekada neišeina iš mados, tačiau kiekvieną pavasarį jis įgauna naujų formų. Šį sezoną ypač aktualūs platesni siluetai, minkštesnės tekstūros ir šviesesni atspalviai.

Džinso stiprybės:

• tinka tiek kasdieniams, tiek tvarkingesniems deriniams,
• lengvai derinamas su oda, linu ir trikotažu,
• praktiškas ir ilgaamžis.

Pavasarį verta rinktis ne tik džinsus, bet ir džinsines sukneles, švarkus ar marškinius, kurie puikiai tinka sluoksniavimui ir leidžia kurti įvairius derinius be didelių pastangų.

3. Linas – natūralus pavasario lengvumas

Linas – tikras pavasario ir artėjančios vasaros simbolis. Tai audinys, kuris leidžia odai kvėpuoti, suteikia įvaizdžiui natūralumo ir ramybės pojūtį. Pavasarį linas dažniausiai pasirodo švelnesnių formų ir sluoksniuojamas su šiltesniais audiniais.

Kodėl linas vertas vietos garderobe:

• natūralus ir malonus kūnui,
• puikiai tinka šiltesnėms pavasario dienoms,
• suteikia įvaizdžiui atsipalaidavimo ir švaros.

Šį sezoną populiarūs natūralūs lino atspalviai – smėlio, pieno, pilkšvi, alyvuogių tonai. Jie lengvai derinami su džinsu ar oda, sukuriant subalansuotą, šiuolaikišką įvaizdį.

Kaip derinti šiuos audinius tarpusavyje?

Vienas didžiausių šio pavasario mados privalumų – laisvė derinti skirtingas tekstūras tarpusavyje, kuriant gyvus, šiuolaikiškus ir neperkrautus įvaizdžius. Oda, džinsas ir linas puikiai papildo vienas kitą, nes kiekvienas atlieka skirtingą vaidmenį bendrame derinyje.

Oda + linas – kontrastų dermė. Odinė striukė ar švarkas suteikia įvaizdžiui struktūros ir šiek tiek griežtumo, o lininės kelnės ar sijonas įneša lengvumo ir natūralumo. Tai ypač tinkamas derinys permainingam pavasario orui, kai rytais dar vėsu, o dieną norisi lengvesnių audinių. Rekomenduojama rinktis švelnesnius odos atspalvius – smėlio, rudos ar pieno baltumo, kurie gražiai susilieja su natūraliomis lino spalvomis.

Džinsas + oda – miesto klasika. Džinsai su lengvu odiniu švarku ar striuke sukuria tvirtą, pasitikėjimą savimi spinduliuojantį įvaizdį. Šis derinys puikiai tinka kasdienai, tačiau atrodo pakankamai tvarkingai ir vakaro planams. Pavasarį verta rinktis šviesesnį džinsą ir minkštesnę, plonesnę odą – taip įvaizdis išlieka lengvas ir neperkrautas.

Džinsas + linas – patogumas ir natūralumas. Lininė suknelė ar palaidinė, derinama su džinsine striuke, yra vienas universaliausių pavasario sprendimų. Džinsas suteikia struktūros, o linas – laisvumo. Tai puikus pasirinkimas kasdienai, kelionėms ar savaitgalio išvykoms.

Norint išlaikyti harmoniją, svarbu laikytis balanso principo: jei vienas audinys yra struktūruotas ir ryškesnis, kitas turėtų būti paprastesnis ir natūralesnis. Taip pat verta vengti per daug skirtingų faktūrų viename derinyje – pakanka dviejų, kad įvaizdis atrodytų apgalvotas.

Pavasarį audinių derinimas tampa ne taisyklių laikymusi, o galimybe žaisti kontrastais. Oda, džinsas ir linas leidžia kurti stilingus derinius, kurie prisitaiko prie kasdienio gyvenimo tempo ir išlieka aktualūs visą sezoną.

The post Oda, džinsas, linas: pavasario audinių TOP 3 appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas yra nušalimas ir kodėl jis atsiranda?

Nušalimas – tai odos ir gilesnių audinių pažeidimas dėl šalčio poveikio. Jis dažniausiai pasireiškia tuomet, kai ilgą laiką būnama lauke esant:

• žemai temperatūrai,
• didelei drėgmei,
• stipriam vėjui.

Rizika ypač išauga vilkint plonus ar drėgnus drabužius, taip pat ilgai nejudant. Dažniausiai nušąla veidas, ausys, rankos ir pėdos – tos kūno vietos, kurios prasčiausiai apsaugotos nuo šalčio.

Nušalimo požymiai, kurių negalima ignoruoti

Pasak gydytojo, labai svarbu laiku atpažinti pirmuosius nušalimo signalus. Jie gali būti šie:

• nejautrumas, stingimas,
• odos pabalimas arba paraudimas,
• tinimas, pūslių atsiradimas,
• kieta, vašką primenanti oda.

Pastebėjus šiuos požymius, būtina nedelsti – kuo greičiau suteikta pagalba gali apsaugoti nuo rimtesnių komplikacijų.

Pirmoji pagalba nušalus

Jei įtariate nušalimą, svarbu elgtis teisingai. Gydytojas Remigijus Mincė rekomenduoja:

• šildyti pažeistą vietą kūno šiluma – delnais, pažastyse, prisiglaudus,
• nuimti ar atlaisvinti veržiančius drabužius, uždengti pažeistą vietą sausa medžiaga,
• pamerkti į kambario temperatūros vandenį (ne karštą),
• duoti šiltų gėrimų,
• organizuoti gabenimą į gydymo įstaigą, ypač jei nušalimas stiprus.

Svarbu žinoti: negalima trinti nušalusios vietos sniegu ar šiurkščiais audiniais, nes tai gali dar labiau pažeisti audinius.

Kaip išvengti nušalimo?

Prevencija – pati veiksmingiausia apsauga. Gydytojas pataria laikytis kelių paprastų, bet labai svarbių taisyklių:

• rengtis šiltais, sluoksniuojamais drabužiais,
• dėvėti kepurę, šaliką, kumštines pirštines,
• vengti drėgmės, nesuprakaituoti,
• avėti laisvus, šiltus batus,
• judėti ir lauke būti kuo trumpiau,
• valgyti kaloringą maistą ir gerti šiltus gėrimus.

Gydytojo patarimas

Nušalimas dažnai prasideda nepastebimai, todėl neignoruokite net menkiausių simptomų. Tinkama apranga, atidumas savo savijautai ir greita reakcija gali padėti išvengti rimtų sveikatos problemų.

The post Gydytojas ortopedas-traumatologas Remigijus Mincė atskleidė, kaip apsisaugoti nuo šalčių appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.