Kas yra ciklamenas?

Ciklamenas (Cyclamen) – tai svogūninis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros regiono. Jis išsiskiria:

• širdelės formos, dažnai margintais lapais,
• grakščiais, į viršų pakeltais žiedais,
• ryškiomis spalvomis – nuo baltos iki sodriai violetinės.

Skirtingai nei dauguma kambarinių augalų, ciklamenas aktyviausiai žydi būtent žiemą – nuo vėlyvo rudens iki pavasario pradžios.

Kodėl ciklamenai tokie populiarūs žiemą?

Ciklamenai pelnytai laikomi vienais didžiausių žiemos sezono favoritų. Tuo metu, kai dauguma kambarinių augalų pereina į ramybės periodą ir nebedžiugina nei žiedais, nei aktyviu augimu, ciklamenas tik pradeda savo gražiausią etapą.

Žydi tada, kai kiti augalai ilsisi.
Vėlyvą rudenį ir žiemą žydintys augalai – retenybė, todėl ciklameno ryškūs, grakštūs žiedai tampa tikru namų akcentu. Jie suteikia spalvų, gyvybės ir pozityvios nuotaikos tada, kai už lango vyrauja pilkuma ir trūksta saulės šviesos.

Puikiai tinka vėsesnėms patalpoms.
Skirtingai nei daugelis kambarinių augalų, ciklamenas nemėgsta šilumos. Jam idealiai tinka 12–18 °C temperatūra, todėl jis puikiai jaučiasi ant vėsesnių palangių, nešildomose patalpose ar kambariuose, kur žiemą natūraliai vėsiau. Tai daro jį itin praktišku pasirinkimu šaltuoju metų laiku.

Užima nedaug vietos, bet atrodo labai dekoratyviai.
Ciklamenas yra kompaktiškas augalas, todėl tinka net ir mažoms erdvėms. Nepaisant dydžio, jis atrodo itin puošniai – marginti lapai ir virš jų iškilę žiedai sukuria elegantišką, išbaigtą vaizdą be papildomų dekoracijų.

Dažnai perkamas kaip dovana.
Dėl ilgo žydėjimo ir estetiškos išvaizdos ciklamenai dažnai pasirenkami dovanoms. Jie laikomi dėmesinga, subtilia alternatyva skintoms gėlėms, kurios greitai nuvysta. Ciklamenas gali džiuginti ne vieną savaitę ar net kelis mėnesius.

Be to, ciklamenas yra vienas iš nedaugelio augalų, kuris geriau jaučiasi vėsesnėje aplinkoje nei šiltuose kambariuose, todėl puikiai prisitaiko prie žiemos sąlygų namuose. Būtent ši savybė, kartu su įspūdingu žydėjimu, ir lemia jo populiarumą šaltuoju metų laiku.

Kaip tinkamai prižiūrėti ciklameną?

Nors ciklamenas atrodo trapus, jo priežiūra nėra sudėtinga, jei laikomasi kelių pagrindinių taisyklių.

Temperatūra

Ciklamenai mėgsta vėsą:

• ideali temperatūra – 12–18 °C,
• per šilta patalpa trumpina žydėjimo laiką.

Laistymas

Tai viena svarbiausių ciklameno priežiūros dalių:

• laistykite per lėkštelę, o ne iš viršaus,
• vanduo neturi patekti ant svogūno,
• žemė turi būti drėgna, bet ne šlapia.

Šviesa

• geriausiai tinka šviesi, bet ne saulėta vieta,
• tiesioginė saulė gali nudeginti lapus.

Tręšimas

• žydėjimo metu tręškite kas 2–3 savaites,
• rinkitės trąšas žydintiems augalams.

Ką daryti, kai ciklamenas nužydi?

Tai dažna klaida – išmesti ciklameną po žydėjimo. Iš tiesų augalas tiesiog pereina į ramybės periodą.

• Kai lapai pradeda gelsti – laistymą mažinkite.
• Svogūnėlį laikykite vėsioje vietoje.
• Vasaros pabaigoje vėl pradėkite laistyti – ciklamenas atžels ir vėl žydės

Ar ciklamenas tinka visiems namams?

Nors ciklamenas yra vienas populiariausių žiemos augalų, jis tinka ne kiekvieniems namams. Šis augalas turi savitų poreikių, todėl prieš įsigyjant verta įvertinti namų sąlygas ir gyvenimo būdą.

Ciklamenas labiausiai tiks butams su vėsesnėmis palangėmis.
Jei žiemą palangės nėra per daug šiltos, o radiatorių šiluma jų neperkaitina, ciklamenas jausis puikiai. Būtent tokios sąlygos leidžia augalui ilgai ir gausiai žydėti, neišvystant ir neprarandant dekoratyvumo.

Puikus pasirinkimas namams, kur ne visada šilta.
Jeigu namuose palaikoma vidutinė arba žemesnė temperatūra, ciklamenas taps tikru privalumu. Skirtingai nei daugelis kambarinių augalų, jis nemėgsta karščio, todėl nereikalauja šiltų patalpų ar papildomų drėkintuvų žiemos metu.

Tinka žmonėms, kurie nori spalvų žiemą, bet nenori sudėtingos priežiūros.
Ciklamenas nereikalauja kasdienio dėmesio ar sudėtingų priežiūros ritualų. Pakanka tinkamo laistymo, vėsios vietos ir šviesos – tai idealus pasirinkimas tiems, kurie nori žydinčių namų, bet neturi daug laiko augalų priežiūrai.

Tačiau svarbu žinoti ir tai, kam ciklamenas nėra tinkamas pasirinkimas. Šis augalas yra nuodingas katėms ir šunims, ypač jo šaknys ir gumbai. Todėl namuose, kur gyvena augintiniai, ciklameną reikėtų laikyti nepasiekiamoje vietoje arba rinktis saugesnius augalus.

Ciklamenas – žiemos sezono puošmena

Ciklamenas – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori žydinčių namų net žiemą. Jis nereikalauja daug pastangų, bet atsidėkoja ilgu žydėjimu ir elegantiška išvaizda. Ne veltui ši gėlė kasmet patenka į populiariausių žiemos augalų sąrašus.

The post Ciklamenas: žiemos gėlė, kuri namams suteikia spalvų ir jaukumo appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Medus – natūralus imuniteto draugas

Medus nuo seno laikomas vienu stipriausių natūralių antibakterinių produktų.

Kaip vartoti:

• 1 arbatinis šaukštelis ryte tuščiu skrandžiu
• Įmaišyti į šiltą (ne karštą!) arbatą

Geriausiai tinka liepų, grikių ar miško medus.

2. Česnakas – natūralus antibiotikas

Česnakas padeda kovoti su virusais ir bakterijomis, stiprina organizmo atsparumą.

Kaip vartoti:

• Smulkintą česnaką sumaišyti su medumi
• Valgyti žalią, užgeriant vandeniu

Svarbu: nepadauginti, ypač jautriam skrandžiui.

3. Citrina su medumi ir imbieru

Šis derinys – tikra žiemos klasika, turtinga vitaminu C ir antioksidantais.

Receptas:
Supjaustytą citriną, tarkuotą imbierą ir medų laikykite stiklainyje.
Vartokite po šaukštą arba dėkite į arbatą.

4. Žolelių arbatos organizmui stiprinti

Liaudiškoje medicinoje dažnai naudojamos:

• Šeivamedžio žiedų arbata
• Ramunėlių arbata
• Erškėtuogių arbata

Jos padeda palaikyti imunitetą ir sušildo organizmą.

5. Svogūnų sirupas nuo peršalimo

Svogūnas turi natūralių antibakterinių savybių.

Kaip pasigaminti:
Supjaustykite svogūną, užpilkite medumi arba cukrumi, palaikykite kelias valandas.
Gerkite po šaukštelį kelis kartus per dieną.

6. Šiltos pėdų vonelės

Senolių metodas, padedantis suaktyvinti kraujotaką ir sušildyti kūną.

Patarimas:
Į šiltą vandenį įberkite druskos ar garstyčių miltelių.

7. Grynas oras ir judėjimas

Net ir šaltuoju metų laiku svarbu:

• Kasdien pasivaikščioti lauke
• Vėdinti patalpas
• Nepamiršti lengvo fizinio aktyvumo

The post Liaudiški būdai stiprinti imunitetą žiemą: tai, ką naudojo mūsų seneliai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Avinas

Šiandien gali tekti spręsti su darbu ar pareigomis susijusius klausimus. Nors norėsis greitų rezultatų, kantrybė bus jūsų stiprybė. Vakare skirkite laiko poilsiui.

Jautis

Palanki diena mokymuisi, planavimui ir ateities vizijoms. Galite sulaukti įkvepianios žinios ar pasiūlymo. Pasitikėkite savo vertybėmis.

Dvyniai

Diena skatins gilintis į vidinius klausimus. Galite priimti sprendimą, kuris padės atsikratyti ilgai slėgusios naštos. Finansiniai reikalai reikalauja atidumo.

Vėžys

Santykiai šiandien bus svarbiausia tema. Atviras pokalbis gali išspręsti nesusipratimus. Nebijokite parodyti jausmų – tai sustiprins ryšį.

Liūtas

Kasdieniai darbai gali pareikalauti daugiau dėmesio nei įprastai. Tvarka ir struktūra padės išvengti chaoso. Nepamirškite pasirūpinti savijauta.

Mergelė

Kūryba ir emocinis artumas šiandien atneš džiaugsmo. Palanki diena romantikai, laisvalaikiui ir veikloms, kurios teikia malonumą.

Svarstyklės

Dėmesys kryps į namus ir šeimą. Gali kilti noras kurti jaukumą ar spręsti senus šeimos klausimus. Pasitikėkite intuicija.

Skorpionas

Žodžiai šiandien turės didelę reikšmę. Tinkamas metas svarbiems pokalbiams, susitarimams ir planams. Klausykite ne tik kitų, bet ir savęs.

Šaulys

Finansiniai sprendimai pareikalaus racionalumo. Gera diena peržvelgti išlaidas ir prioritetus. Venkite impulsyvių pirkinių.

Ožiaragis

Diena jūsų ženklo energijoje – jausitės stipresni ir labiau pasitikintys savimi. Puikus metas pradėti tai, ką ilgai atidėliojote.

Vandenis

Norėsis tylos ir apmąstymų. Skirkite laiko sau, atsiribokite nuo perteklinės informacijos. Intuicija padės rasti atsakymus.

Žuvys

Draugystės ir bendri planai šiandien teiks džiaugsmo. Galite sulaukti palaikymo ar naudingo patarimo. Būkite atviri bendravimui.

The post Pirmadienio horoskopas (gruodžio 22 d): ramūs sprendimai ir naujo etapo pradžia appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Avinas (03.21–04.20)

Diena gali pareikalauti daugiau kantrybės nei įprastai. Nors viduje kirbės noras veikti, geriau stabtelėti ir įvertinti situaciją strategiškai. Vakare sulauksite svarbios žinutės ar pasiūlymo.

Jautis (04.21–05.20)

Santykiuose – atvirumo momentas. Jei kažkas jus neramina, šiandien verta apie tai pakalbėti. Darbe pavyks išspręsti seną nesusipratimą ar atgauti prarastą motyvaciją.

Dvyniai (05.21–06.21)

Nuotaika svyruos, tačiau kūrybinės idėjos liesis laisvai. Jei užsiimate rašymu, komunikacija ar projektų planavimu – šiandien jūsų diena. Saugokite energiją ir nepersidirbkite.

Vėžys (06.22–07.22)

Gali suaktyvėti šeimos reikalai. Puikus metas tvarkyti buitinius klausimus, planuoti pirkinius ar kalbėtis apie ateities planus. Vakare laukia jaukus laikas namuose.

Liūtas (07.23–08.22)

Jūsų charizma šiandien spindės stipriau nei įprastai. Galite sulaukti komplimentų ar netikėto dėmesio. Finansai stabilūs, tačiau neskubėkite su dideliais sprendimais.

Mergelė (08.23–09.22)

Dienos ritmas greitas, todėl reikės susikaupimo. Darbe pavyks parodyti profesionalumą ir įgyti kolegų pagarbą. Vakare skirkite laiko poilsiui – kūnas prašo ramybės.

Svarstyklės (09.23–10.22)

Santykiai šiandien taps prioritetu. Gali atsinaujinti sena simpatija arba užsimegzti prasmingas pokalbis su partneriu. Darbe – naujos idėjos, kurios vertos dėmesio.

Skorpionas (10.23–11.22)

Jūsų sezono pabaiga kupina energijos. Šiandien galite sulaukti svarbaus pasiūlymo ar įkvėpimo pakeisti gyvenimo kryptį. Emocijos stiprios, tačiau jos ves teisingu keliu.

Šaulys (11.23–12.21)

Artėja jūsų gimtadienių laikotarpis, todėl jaučiama nauja pradžia. Šiandien norėsis rizikuoti ir imtis kažko naujo. Pasitikėkite savimi – jūsų vidinė ugnis šviečia ryškiai.

Ožiaragis (12.22–01.20)

Dienos pradžia darbinga, tačiau vakare pajusite nuovargį. Nepersistenkite. Asmeniniuose santykiuose – geras metas aptarti ateitį, finansus ar bendrus tikslus.

Vandenis (01.21–02.19)

Idėjos ir noras keistis šiandien ypač stiprūs. Gali atsirasti galimybė bendradarbiauti su įdomais žmonėmis. Būkite atviri naujoms patirtims.

Žuvys (02.20–03.20)

Jūsų intuicija šiandien – kaip kompasas. Klausykite jos. Darbe pavyks išspręsti tai, kas ilgai kėlė nerimą. Vakare rekomenduojama meditacija, rami muzika ar pasivaikščiojimas.

The post Penktadienio horoskopas (lapkričio 21 d.): emocinio apsivalymo diena appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Avinas

Šiandien gali pasirodyti proga parodyti savo darbinę jėgą ar asmeninę iniciatyvą. Nebijokite išeiti iš komforto zonos, tačiau rinkitės veiksmus, kurie atitinka jūsų vertybes. Gali kilti noras greitai „iššauti“, bet geriau – susiplanuokite žingsnį.

Jautis

Jautrioji jūsų pusė šį vakarą reikalauja dėmesio. Bendravimo su artimaisiais kokybė gali nulemti, kaip jaučiatės. Nesistenkite kontroliuoti rezultatų – palikite erdvės natūraliai eigai ir pasitikėkite tuo, kas vyksta.

Dvyniai

Informacija ir komunikacija šiandien gali turėti ypač didelę reikšmę. Galite susidurti su netikėta žinia ar atrasti kažką, kas primins apie būtinybę stabtelėti. Atsargiai reikškite savo mintis – įžvalgos gali būti gilesnės, nei atrodo.

Vėžys

Vidiniai poreikiai, emocijos ir namų aplinka jums šiandien – svarbiausi. Leiskite sau atsipalaiduoti ir klausytis savo intuicijos. Jei kažkas jūsų aplinkoje nebeatspindi jūsų vertybių – galimybė tai keisti yra dabartinė.

Liūtas

Energiškai jaučiatės stiprus – tačiau tikrasis iššūkis bus valdyti vidinę įtampą. Skirkite laiko poilsiui, iškraukite mintis ir neperkraukite savęs. Šiandien ne tiek reikia siekti rezultato, kiek ugdyti tvarų progresą.

Mergelė

Dėmesys detalėms šiandien gali atnešti naudos, tačiau nepamirškite didžiojo paveikslo. Gali kilti minčių apie savirealizaciją, pomėgius ar kūrybišką išraišką. Leiskite sau eksperimentuoti – tai padės atrasti naujas galimybes.

Svarstyklės

Santykiai, bendradarbiavimas ar partnerystės šiandien įgauna naują vertę. Galbūt iškyla situacija, kurioje reikės būti nuoširdžiais savo pozicijoje. Atvira komunikacija ir pagarba abipusei laisvei taps jūsų stiprybe.

Skorpionas

Šią dieną gali kilti noras atsiriboti ar gilintis į savą pasaulį. Tai tinkama proga pamąstyti, ką reiškia jūsų vidinės transformacijos. Leiskite sau keistis, net jei tai reiškia atsisveikinti su kažkuo seniai pažįstamu.

Šaulys

Nuotykių geismas ir siekis augti šiandien sutampa su vidine refleksija. Galite pajusti poreikį laisviau kvėpuoti ar pakeisti rytinę rutiną. Nebijokite veiksmo – tiesiog pasirūpinkite, kad jis būtų kryptingas.

Ožiaragis

Darbo aplinka, įsipareigojimai ar ilgalaikiai planai gali būti persvarstomi. Galbūt suvoksite, kad veiksite nepakankamai atsižvelgdami į vidinę motyvaciją. Ryžtingumas jums šiandien – vertybė.

Vandenis

Pasaulis už jus šiandien gali atrodyti šiek tiek kitaip. Galite atrasti bendraminčių, bendruomenę ar idėją, kuri rezonuoja. Duokite sau erdvės būti autentiškiems ir priimkite, kad poveikis gali vykti lėčiau, nei tikitės.

Žuvys

Intuicija ir vidinis pasaulis šiandien veiksmingi rodikliai. Atkreipkite dėmesį į sapnus, simbolius, mažus ženklus – jie gali atnešti aiškią žinutę. Kūrybiniai impulsai jums prasiskleis tada, kai leisite sau tylą ir stebėjimą.

The post Sekmadienio horoskopas (lapkričio 16 d.): Dvynių laukia netikėta žinia appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kuo naudingi persimonai? 

„Labiausiai persimonai vertinami dėl didelio vitaminų C ir A kiekio – kurie mums ypač svarbūs šaltuoju metų laiku. Jie yra ir puikus virškinimą gerinančių skaidulų, kalio šaltinis. O tą akį traukiančią spalvą lemia beta karotenas – veiksmingai laisvuosius radikalus naikinantis antioksidantas. Būtent jį organizmas ir paverčia vitaminu A“, – paaiškina J. Sabaitienė.

Koks persimonų skonis? 

Jei dar nesate ragavęs šio vaisiaus, tai pirmasis kąsnis bemat nudžiugins – tai tarsi persiko, meliono ir vanilės pasimatymas. Prinokęs vaisius būna sultingas ir saldus, dėl to vadinamas dar ir „gamtos saldainiu“ – šiems skanėstams jų augimo šalyse neatsispiria net ir laukiniai gyvūnai. Saldūs vaisiai gali būti tikras išgelbėjimas norint apriboti saldumynų kiekį, tačiau visgi ir čia reikėtų jausti saiką – persimonuose nemažai cukrų, todėl geriausia į savo racioną įtraukti įvairių šviežių vaisių, primena tinklo šviežių gėrybių žinovė.

Kaip išsirinkti gerą persimoną? 

„Paprasčiausiai apžiūrėkite žievelę – ji turi būti lygi, be įtrūkimų ar ryškių dėmių. Gera žinia ta, kad persimonai noksta ir nuskinti, tad jeigu nusipirkote jų dar kietokų – ne bėda. Kad procesas būtų greitesnis, sudėkite juos į popierinį maišelį ar dubenį kartu su obuoliais – šie išskiria etileno dujas, kurios padeda vaisiams greičiau sunokti. Dar vienas triukas: suvyniokite persimonus į laikraštį ir palikite kambario temperatūroje porai dienų. Kai vaisiai tampa minkšti ir kvapnūs – metas mėgautis. O jei norite sustabdyti nokimo procesą – padėkite juos į šaldytuvą“, – patarimais dalijasi J. Sabaitienė.

Ką reiškia rudos dėmelės ant persimono? 

Kadangi persimonai labai saldūs, jų paviršiuje gali atsirasti natūralių rudų taškelių – tai dažniausiai tik cukraus kristalizacijos ženklas. Vis dėlto, jei dėmės plinta ar vaisius ima skleisti rūgštoką kvapą, verčiau tą vietą išpjauti arba vaisių išmesti. Geriausia persimonus laikyti vėsiai ir suvalgyti per kelias dienas po sunokimo.

Ar persimoną reikia lupti? 

Jei persimonas prinokęs, jo žievelė tampa tokia minkšta, kad ją galima valgyti be problemų. Vis dėlto tai – skonio reikalas, mat ji turi šiek tiek specifiškumo. Kai kam patinka šilkinė tekstūra be odelės, tad galima ją tiesiog nulupti arba persimoną perpjauti pusiau ir šaukštu išskobti minkštimą, kaip kivį. 

Su kuo derinti persimonus valgant?

Daugelis tiek vaikų, tiek suaugusiųjų pasakys – persimonas skanus pats vienas, kaip džiuginantis ir sveikas užkandis. Tačiau verta įsileisti naujų kulinarinių vėjų į savo virtuvę ir paeksperimentuoti, siūlo „Iki“ kulinarijos šefė Jolita Tamoševičienė.

„Persimonai puikiai tinka valgyti vieni – jų natūralus saldumas ir sultingumas suteikia pojūtį, lyg ragautum desertą be jokio cukraus. Tačiau šis vaisius labai universalus: jį galima dėti į vaisių ar žalumynų salotas, derinti su fetos ar kitu sūriu, kumpiu, riešutais ir šlakeliu alyvuogių aliejaus. Supjaustytas persimonas tinka ant avižinės košės, jogurto ar su varške, o sutrintas – į kokteilius, kepinius ar net padažus prie paukštienos. Jo švelnus skonis praturtina tiek pusryčių, tiek desertų stalą ir gali virsti puikiu maistingu, spalvingu ir nebrangiu patiekalu“, – sako J. Tamoševičienė ir dalijasi receptais.

Dubenėlis su persimonais ir avokadu

Porcijos: 2

Gaminimo laikas: 20 min.

Reikės: 2 sunokusių persimonų, 1/2 puodelio bolivinių balandų arba grikių, 1 avokado, 150 g špinatų, kedrinių pinijų arba kitų riešutų, tarkuoto parmezano. Padažui: 1/2 citrinos, 1/2 apelsino, 1 šaukštelio garstyčių, 2 šaukštelių acto, 1 česnako skiltelės, 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų.

Gaminame:

1. Pradėkite nuo bolivinių balandų arba grikių paruošimo pagal ant pakuotės nurodytas instrukcijas. Atidėkite atvėsti.
2. Tada paruoškite padažą. Į dubenėlį įpilkite citrinos ir apelsino sulčių, įdėkite tarkuotų abiejų vaisių žievelių, garstyčių, išspausto česnako, acto, druskos ir pipirų. Plakite ir lėtai įpilkite alyvuogių aliejaus, kol padažas taps vientisas. 
3. Į dubenį sudėkite supjaustytus persimonus (jei norite – prieš tai nulupkite), supjaustytą avokadą, špinatus, atvėsintas bolivines balandas arba grikius, pabarstykite riešutais, tarkuotu sūriu ir užpilkite padažu. Išmaišykite ir mėgaukitės!

Skrebutis su persimonu ir rikota

Porcijos: 4

Gaminimo laikas: 10 min.

Reikės: 2 sunokusių persimonų, 4 riekelių mėgstamos duonos, 8 šaukštų rikotos, 3 šaukštų medaus, 2 šaukštų balzamiko padažo, 2 šaukštų pistacijų. 

Gaminame:

1. Jei norite persimonus nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. 
2. Duonos riekeles pakepkite keptuvėje arba skrudintuve.
3. Ant kiekvienos duonos riekelės užtepkite po du šaukštus rikotos sūrio, ant viršaus išdėliokite persimono griežinėlius. Apšlakstykite medumi ir balzamiko padažu, galiausiai pabarstykite smulkintomis pistacijomis. Skanaus! 

Persimonų duona

Porcijos: 8

Gaminimo laikas: 75 min. (15 min. ruošti ir 60 min. kepti)

Reikės: 125 g persimonų tyrės, 155 g miltų, 1 ½ šaukštelio kepimo sodos, šiek tiek druskos, 1 šaukštelio cinamono, ¼ šaukštelio malto muskato riešuto, ¼ šaukštelio maltų gvazdikėlių, 2 kambario temperatūros kiaušinių, ½ šaukštelio vanilės ekstrakto, 115 g kambario temperatūros sviesto ir dar šiek tiek kepimo formai ištepti, 150 g cukraus.

Gaminame: 

1. Persimonus nulupkite ir sutrinkite elektriniu maišytuvu.
2. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Sviestu lengvai patepkite kepimo formą.
3. Persijokite sausus ingredientus: miltus, druską, sodą, cinamoną, muskatą ir gvazdikėlius.
4. Dubenyje sutrinkite sviestą ir cukrų. Kitame suplakite kiaušinius su vanilės ekstraktu.
5. Maišydami rankiniu arba stacionariu mikseriu, lėtai supilkite kiaušinius į sviesto ir cukraus mišinį. Gerai išmaišykite, tuomet sudėkite persimonus ir padėkite mikserį į šalį.
6. Šaukštu arba mentele įmaišykite po trečdalį miltų mišinio į drėgnus ingredientus.
7. Supilkite į kepimo formą. Ant viršaus galima uždėti plonais griežinėliais pjaustytų persimonų.
8. Kepkite 50-55 min., kol į vidurį įkištas krapštukas išsitrauks švarus. Visiškai atvėsinkite. 

The post „Dievų vaisius“, be kurio lietuviai jau neįsivaizduoja rudens: štai kodėl persimonai graibstomi kaip niekad! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl tai taip pavojinga?

Vakare, kai kūnas ilsisi, oda atlieka regeneraciją. Ji kvėpuoja, pašalina toksinus, atsistato po dienos streso. Tačiau jei vakare ant jos paliekame makiažą – blokuojame natūralius atsinaujinimo procesus.

Kokie padariniai?

– Užsikimšusios poros → spuogai, inkštirai, net aknė.
– Pagreitėjęs senėjimas → mažiau kolageno, sausumas, raukšlelės.
– Odos jautrumas → sudirgimas, paraudimas, net šerpetojimas.

Net jei makiažo nenaudoji, tačiau nenuvalai dienos nešvarumų (dulkės, prakaitas, miesto tarša) – rezultatas tas pats.

Mokslininkai patvirtina:

Britų tyrimas parodė, kad moterys, kurios mėnesį kas antrą vakarą nenuvalė makiažo, pastebėjo:
– sumažėjusį odos švytėjimą
– išsausėjimą
– padidėjusį jautrumą
– išryškėjusias smulkias raukšleles

O tai – aiškūs priešlaikinio senėjimo požymiai.

Ką daryti kitaip (nuo šiandien)?

1. Turėk mini rutiną – nebūtina naudoti 10 žingsnių korėjietišką sistemą. Pakanka švelnaus prausiklio + drėkinančio kremo.
2. Valyk net jei nesi pasidažiusi – tarša ir sebumas kaupiasi vis tiek.
3. Laikyk šalia lovos micelinio vandens buteliuką – nėra pasiteisinimo „per vėlu, tingiu“.
4. Investuok į patogią rutiną – jei mėgsti kvapus, tekstūras, tai taps malonumu, o ne prievole.
5. Mylėk savo odą taip, kaip myli save – nes būtent taip ji tau atsidėkos.

The post Vienas vakarinis įprotis, kuris sendina greičiau nei saulė – nustok tai daryti šiandien! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tai ne visai blondinė, bet ir ne brunetė – kažkas per vidurį. Šis tonas spinduliuoja šilumą, švelnumą ir eleganciją, o kartu leidžia atrodyti natūraliai. Tad kaip pasiekti šį efektą ir išlaikyti jį gražų ilgiau?

Kas yra „bronde“?

„Bronde“ – tai mišinys tarp „brown“ (rudos) ir „blonde“ (šviesios) spalvų.
Pagrindinis tikslas – sukurti natūraliai šviesintų, saulės nubučiuotų plaukų įspūdį.

Šis atspalvis gali būti tiek šiltesnis, tiek šaltesnis – priklausomai nuo odos tono.

Kodėl moterys renkasi „bronde“?

• atrodo natūraliai, be ryškaus kontrasto,
• nereikalauja dažno dažymo,
• tinka tiek šviesiaplaukėms, tiek tamsiaplaukėms,
• šviesina veidą ir suteikia gyvumo įvaizdžiui,
• mažiau pažeidžia plaukus nei visiškas šviesinimas.

Tai – idealus variantas toms, kurios nori atnaujinti įvaizdį, bet išlaikyti savo natūralumą.

Kaip pasiekti „bronde“ efektą?

1. Pasitikėkite profesionalu.
   „Bronde“ dažymas reikalauja spalvų balansavimo – per daug šviesos atrodys dirbtinai, o per tamsu – praras efektą.
   Dažytojas pritaikys spalvą pagal jūsų natūralų toną, veido atspalvį ir plaukų struktūrą.
2. Naudojamos technikos:
   • Balayage – natūralūs, saulės nubučiuoti dryželiai,
   • Babylights – ploni, šviesūs ruoželiai subtiliam švytėjimui,
   • Foilayage – šviesinimas folijoje, išgaunant gilesnius atspalvius.
3. Spalvos palaikymas.
   Naudokite violetinį šampūną, kad išvengtumėte geltonumo, ir maitinančias kaukes su argano ar kokosų aliejumi, kad plaukai išliktų žvilgantys.

Namų priežiūra – raktas į išliekantį grožį

• Plaukite rečiau. Kuo dažniau plaunate, tuo greičiau blunka atspalvis.
• Naudokite drėkinančias kaukes 2 kartus per savaitę.
• Apsaugokite nuo saulės ir karščio. Naudokite purškiklius su UV filtrais ir karščio apsauga.

Kam tinka „bronde“?

Šis atspalvis ypač tinka toms, kurios nori:

• šviesesnio tono be pilno šviesinimo,
• pabrėžti akių ir odos spalvą,
• sukurti minkštą, moterišką ir natūralų įvaizdį.

„Bronde“ – tai kaip vasara buteliuke. Subtilus, šiltas ir visada stilingas.

The post Natūralumo bumas: kaip pasiekti „bronde“ efektą? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Klaida, kuri kainuoja šimtus eurų per metus

„Aš visada palikdavau prietaisus įjungtus į rozetę – telefonų įkroviklius, virdulį, televizorių, net mikrobangę. Man atrodė, kad jei jie neveikia, elektros ir nenaudoja. Bet pasirodo – klydau“, – sako Ineta.

Ir ji teisi: net išjungti prietaisai, jei likę įjungti į tinklą, sunaudoja iki 10 % visos elektros energijos namuose.
Šis reiškinys vadinamas „vampyrine energija“ – kai įrenginiai tyliai „siurbia“ elektrą net tada, kai jų nenaudojame.

Vienas įprotis, kuris viską pakeitė

Ineta nusprendė kiekvieną vakarą ištraukti visus nenaudojamus įrenginius iš rozetės – nuo įkroviklių iki televizoriaus. Taip pat nusipirko išmaniuosius kištukus su jungikliais, kad būtų patogiau išjungti kelis prietaisus vienu mygtuku.

Rezultatas nustebino:

„Po mėnesio pamačiau, kad sąskaita už elektrą sumažėjo net 30 %. Tada supratau, kad taupymas prasideda nuo smulkmenų.“

Prietaisai, kurie „vagia“ elektrą net išjungti

1. Televizorius (ypač su „standby“ režimu)
2. Telefonų įkrovikliai
3. Kavos aparatas
4. Kompiuteris ir jo įkroviklis
5. Mikrobangų krosnelė (su laikrodžiu ekrane)
6. Žaidimų konsolės
7. Muzikos kolonėlės ir garso sistemos

Net mažos lemputės ar laikrodžiai ant prietaisų ekrano reiškia, kad energija vis dar teka.

Papildomi būdai sumažinti sąskaitas

Be šio paprasto įpročio, Ineta pradėjo taikyti dar kelis mažus triukus:

• Naudoja LED lemputes – jos suvartoja iki 80 % mažiau energijos.
• Skalbia tik pilną skalbyklės būgną ir žemesnėje temperatūroje.
• Džiovina drabužius natūraliai, kai įmanoma.
• Virdulį pildo tiek vandens, kiek reikės – ne daugiau.

Rezultatas: mažesnės sąskaitos ir švaresnė sąžinė

„Kai pamačiau realų skirtumą, pradėjau vertinti energiją kitaip. Tai ne tik sutaupytos lėšos, bet ir mažesnis poveikis aplinkai“, – šypsosi Ineta.

The post Ineta pakeitė tik vieną įprotį – ir sąskaitos už elektrą sumažėjo net 30 %! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl tujas reikia ruošti žiemai

Tujos gali atrodyti tvirtos, tačiau žiemos metu jos patiria du pavojus – šaknų iššalimą ir spyglių nudegimą.

• Šaltis ir vėjas išsausina šakas.
• Žiemos saulė gali nudeginti spyglius, ypač pietinėje pusėje.
• Sniego svoris neretai sulaužo jaunus ūglius.
• Šaknų iššalimas gresia, jei žemė neapsaugota ir per daug įšąla.

Todėl tinkamai paruošti tujas – tai ne tik apsauga nuo šalčio, bet ir investicija į augalo išvaizdą bei ilgaamžiškumą.

1. Palaistykite prieš šalčius

Rudenį, likus kelioms savaitėms iki žemės įšalimo, tujas būtina gausiai palaistyti. Tai vadinama „žieminiu laistymu“. Drėgnos šaknys geriau ištveria šalčius ir apsaugo augalą nuo išdžiūvimo.

Patarimas: paskutinį kartą laistykite, kai naktimis temperatūra dar nesiekia nulio, bet orai jau vėsta.

2. Mulčiuokite šaknis

Šaknų zona – jautriausia tujos vieta. Aplink kamieną paskleiskite 5–10 cm storio mulčio sluoksnį:

• žievės, pjuvenų, durpių arba spyglių.
  Tai padės išlaikyti šilumą ir drėgmę dirvožemyje.

Venkite mulčiuoti per arti kamieno – palikite 2–3 cm tarpą, kad kamienas nepūtų.

3. Apsaugokite nuo saulės ir vėjo

Žiemos saulė gali nudeginti tujų spyglius, ypač pietinėje ar vakarinėje pusėje. Todėl verta naudoti:

• šešėliavimo tinklą (agroplėvelę),
• nendrinę uždangą,
• arba specialų jutą (džiuto audinį).

Apvyniokite tujas laisvai, ne per stipriai, kad augalas galėtų „kvėpuoti“. Ši apsauga ypač svarbi jaunoms tujoms – pirmus 2–3 metus po pasodinimo.

4. Apsaugokite nuo sniego svorio

Sunkus sniegas gali sulaužyti šakas, todėl aukštesnes tujas susukite virvute į vientisą kūgį – nuo apačios iki viršaus.
Taip sniegas lengviau nuslys, o šakos išliks sveikos.

Jei sniegas jau prikrito – niekada nepurtykite jo staigiai! Šakos trapios ir gali lūžti. Geriau švelniai nubraukite minkštu šepečiu.

5. Tręškite tik iki rudens pradžios

Rudens pabaigoje tręšti nebereikėtų, nes tai skatina naujų ūglių augimą, kurie iki šalčių nespės sumedėti ir žiemą nušals.
Paskutinį kartą trąšas naudokite rugpjūčio pabaigoje, rinkdamiesi fosforo ir kalio turinčias priemones – jos stiprina šaknis ir didina atsparumą šalčiui.

6. Pavasarį nuimkite apsaugas palaipsniui

Kai pavasarį temperatūra pradeda kilti, neskubėkite nuimti visų uždangų. Leiskite tujoms pamažu priprasti prie saulės šviesos – kitaip spygliukai gali nudegti. Geriausia denginius nuimti debesuotą dieną arba vakare.

The post Kaip tinkamai paruošti tujas žiemai? Sodininkų patarimai, kad jos neišdžiūtų ir nenukentėtų nuo šalčio appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.