Perėjimas iš vasaros į rudens sezoną dažnai susijęs su padidėjusia peršalimo, gripo ir kitų infekcijų rizika. Norint išlikti sveikam rudenį, būtina rūpintis ne tik subalansuota mityba, bet ir papildomai stiprinti organizmą vitaminais.
Sveika gyvensena
Naujausias
Pasaulis mėgsta pusiausvyrą. Visur. Netgi nutarusi atsikratyti kilogramo kito turėtum mesti iš galvos paiką idėją graužiu kopūstlapį ir lieknėju. Liaunam juosmeniui reikia ir riebalų.
Pilvo riebalų mažinimas gali būti iššūkis, tačiau tinkama mityba gali būti vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių pasiekti šį tikslą.
Pradedant sportuoti, visada išsikeliame sau tikslą. Tačiau dažnai nutinka, kad kas nors pastoja kelią, pabosta ir nutraukiame tai, kam pasiryžome. O jei turėtume pagalbininkus, kurie padėtų nenukrypti nuo teisingo kelio, primintų ką ir kada turime padaryti, kad pasiektume savo tikslus?
Pramogų pasaulyje jau seniai sklando mitai apie garsiųjų apatinio trikotažo „Victoria Secret“ modelių gyvenseną. Vieni teigia, jog trokšdamos palaikyti liekną figūrą merginos badauja, kiti mini sportą iki kone visiško išsekimo....
Tituluota gražuolė ir žinomas modelis Simona Burbaitė pasitaikius progai nevengia paskatinti ir kitus pradėti sveikai gyventi: subalansuotai maitintis, harmoningai mąstyti, nevengti pajudėti....
Gyventi sveikiau gali atrodyti kaip didžiulis iššūkis, tačiau pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių. Net ir nedidelės kasdienės permainos gali padėti pagerinti savijautą ir įgyti daugiau energijos.
Šie paprasti, bet veiksmingi patarimai padės jums palaipsniui įtraukti sveikus įpročius į savo kasdienį gyvenimą.
Kefyras – sveikatos šaltinis, turintis probiotikų, pagerinantis virškinimą, stiprinantis imunitetą ir puikiai tinkantis įtraukti į kasdienę mitybą.
Pradėti sportuoti ar grįžti į sportą – tikslai, kurie metų pradžioje dažnai atsiduria daugelio sąrašo viršuje. Kad motyvacija neišblėstų ir judėjimas taptų įpročiu, labai svarbu treniruotes ar judesio užsiėmimus rinktis ne pagal populiarumą ar naujas madas, bet pagal taikomą metodiką, žinių gylį ir pritaikymą individualiam klientui. ...
Žaibiškai išpopuliarėjusi muzikinio šou X faktorius dalyvė Iglė Bernotaitytė pripažįsta, jog praėję keli mėnesiai buvo nuolatinis lėkimas bei skubėjimas, tad tinkamai pasirūpinti išvaizda bei propaguoti sveiką gyvenseną paprasčiausiai neliko laiko....
Daugiau jokio turinio
