Sveika gyvensena

atsitiktinis

·Skaityta 5 min

Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam“

2025-07-09

Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kaip sukurti veiksmingą treniruočių planą pradedantiesiems sporto salėje?

2024-10-16

Pradėti sportuoti sporto salėje gali atrodyti bauginančiai, ypač jei dar neturite daug patirties.

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 2 min

5 Zodiako ženklai, kurie labiausiai domisi sveika gyvensena

2024-10-18

Astrologija gali daug pasakyti apie mūsų asmenybės bruožus, pomėgius ir net kasdienius įpročius. Kai kurie Zodiako ženklai turi ypatingą polinkį rūpintis savo sveikata ir gerove, siekdami fizinės ir emocinės pusiausvyros.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

5 sportui skirtos NEMOKAMOS išmaniosios mobiliosios programėlės

2024-04-11

Pradedant sportuoti, visada išsikeliame sau tikslą. Tačiau dažnai nutinka, kad kas nors pastoja kelią, pabosta ir nutraukiame tai, kam pasiryžome. O jei turėtume pagalbininkus, kurie padėtų nenukrypti nuo teisingo kelio, primintų ką ir kada turime padaryti, kad pasiektume savo tikslus?

Skaityti toliau

Atskleista nuostabios Iglės Bernotaitytės išvaizdos paslaptis: svarbiausia - saikas (FOTO)

Grožis

·Skaityta 2 min

Atskleista nuostabios Iglės Bernotaitytės išvaizdos paslaptis: svarbiausia – saikas (FOTO)

2017-05-30

Žaibiškai išpopuliarėjusi muzikinio šou X faktorius dalyvė Iglė Bernotaitytė pripažįsta, jog praėję keli mėnesiai buvo nuolatinis lėkimas bei skubėjimas, tad tinkamai pasirūpinti išvaizda bei propaguoti sveiką gyvenseną paprasčiausiai neliko laiko....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

10 paprastų būdų įtraukti sveikus įpročius į kasdienį gyvenimą

2024-09-11

Šie paprasti, bet veiksmingi patarimai padės jums palaipsniui įtraukti sveikus įpročius į savo kasdienį gyvenimą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kaip sukurti sveikos gyvensenos įpročius, kurie išlieka?

2025-02-14

Dauguma mūsų bent kartą esame sau pažadėję pradėti sveikiau gyventi – daugiau judėti, geriau maitintis, atsisakyti žalingų įpročių.

Skaityti toliau

Receptai Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Dietistė Laura Panavė rekomenduoja: tuna melt sumuštinis

2024-10-13

Tuna melt – tai ne tik vienas iš populiariausių karštų sumuštinių receptų, bet ir maistingas pasirinkimas, tinkantis tiek pietums, tiek vakarienei. Šis gardus patiekalas, kuriame derinamas traškus duonos paviršius su šiltu, sūriu ir kreminiu tuno įdaru, pavergia skonio receptorius ir suteikia ilgalaikį sotumą.

Skaityti toliau

Baugūs standartai? Po „Victoria Secret“ šou garsiausias modelis atrodo perdėtai lieknas (FOTO)

Kas Naujo

·Skaityta 1 min

Baugūs standartai? Po „Victoria Secret“ šou garsiausias modelis atrodo perdėtai lieknas (FOTO)

2017-12-08

Pramogų pasaulyje jau seniai sklando mitai apie garsiųjų apatinio trikotažo „Victoria Secret“ modelių gyvenseną. Vieni teigia, jog trokšdamos palaikyti liekną figūrą merginos badauja, kiti mini sportą iki kone visiško išsekimo....

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Profesionalo patarimai, kaip pilatesą paversti ne sportu, o fizine ir emocine reabilitacija

2024-01-11

Pradėti sportuoti ar grįžti į sportą – tikslai, kurie metų pradžioje dažnai atsiduria daugelio sąrašo viršuje. Kad motyvacija neišblėstų ir judėjimas taptų įpročiu, labai svarbu treniruotes ar judesio užsiėmimus rinktis ne pagal populiarumą ar naujas madas, bet pagal taikomą metodiką, žinių gylį ir pritaikymą individualiam klientui. ...

Skaityti toliau

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Sveikatos pratimai, kuriuos galima daryti namuose

2024-11-10

Neturint sporto įrangos, galima atlikti daugybę sveikatos pratimų namuose, kurie padeda stiprinti kūną, didinti lankstumą, gerinti ištvermę ir mažinti stresą. Šie pratimai yra efektyvūs, lengvai atliekami ir tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos galite įtraukti į savo namų treniruotę.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

10 mitų apie dietas, kuriais vis dar tiki daugelis lietuvių

2025-06-25

Dieta – žodis, kuris dažnai skamba ne tik po švenčių, bet ir artėjant vasarai. Lietuvoje vis dar gajus įsitikinimas, kad „badauti reikia, jei nori sulieknėti“, arba kad „angliavandeniai – priešas numeris vienas“.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos