Ar jūsų didžiausia baimė yra vienatvė, nesėkmė, nežinomybė ar kontrolės praradimas?
Pasąmoninės baimės dažnai formuoja mūsų sprendimus, santykius ir gyvenimo būdą. Šis testas padės atskleisti, kokia slapta baimė jus labiausiai veikia ir kaip galite ją suvaldyti.
📝 Kaip atlikti testą?
👉 Atsakykite į klausimus ir suskaičiuokite, kiek gavote A, B, C ar D atsakymų.
👉 Daugiausia pasirinktų atsakymų raidė parodys jūsų pasąmoninę baimę.
1. Kaip jaučiatės, kai esate visiškai vienas (-a)?
A) Jaučiuosi neramus (-i), nemėgstu būti vienas (-a).
B) Man tai nėra problema, bet kartais jaučiu spaudimą būti su kitais.
C) Tai priklauso nuo situacijos – jei nežinau, kas bus toliau, jaučiu nerimą.
D) Man patinka būti vienam (-ai), jei viską kontroliuoju.
2. Kas jus labiausiai išveda iš pusiausvyros?
A) Kai jaučiuosi atstumtas (-a) ar pamirštas (-a).
B) Kai kažkas man nepavyksta ir kiti tai pastebi.
C) Kai nežinau, kas laukia ateityje.
D) Kai negaliu kontroliuoti situacijos ir viskas vyksta ne pagal planą.
3. Kaip reaguojate į pokyčius?
A) Man sunku prisitaikyti – jaučiuosi nesaugiai.
B) Pokyčiai yra iššūkis, bet man svarbiausia nepatirti nesėkmės.
C) Man jie sukelia stresą – nemėgstu nežinios.
D) Man patinka planuoti pokyčius, bet netikėti pasikeitimai mane išmuša iš vėžių.
4. Koks jūsų didžiausias košmaras?
A) Likti visiškai vienam (-ai) be žmonių, kuriems rūpiu.
B) Patirti didelę nesėkmę ir nuvilti kitus.
C) Atsidurti situacijoje, kurioje nieko negaliu nuspėti.
D) Prarasti kontrolę ir nežinoti, kas bus toliau.
5. Kaip reaguojate į kritiką?
A) Imu manyti, kad žmonės manęs nebemyli ar nebenori būti šalia.
B) Labai jaudinuosi, nes nenoriu, kad kiti mane laikytų nesėkmingu žmogumi.
C) Pradedu abejoti, ar tikrai suprantu, ką darau.
D) Man sunku priimti kritiką, jei negaliu pakeisti situacijos ar jos kontroliuoti.
6. Kaip jaučiatės nepažįstamoje aplinkoje?
A) Jaučiuosi nesaugiai, jei aplink nėra pažįstamų žmonių.
B) Bijau suklysti ar pasirodyti nekompetentingas (-a).
C) Jaučiu stresą, nes nežinau, ko tikėtis.
D) Bandau kuo greičiau perimti kontrolę ir įsitvirtinti.
REZULTATAI: Kokia jūsų pasąmoninė baimė?
🔵 DAUGIAUSIA A – Jūsų baimė yra VIENATVĖ
Jūs bijote būti paliktas (-a), atstumtas (-a) arba nepastebėtas (-a). Socialiniai ryšiai jums itin svarbūs, todėl stengiatės būti reikalingas (-a) ir mylimas (-a).
💡 Kaip įveikti šią baimę? Stenkitės suprasti, kad vertė nepriklauso tik nuo kitų žmonių pripažinimo. Mėgaukitės savo laiku vienumoje ir ugdykite vidinį pasitikėjimą.
🟡 DAUGIAUSIA B – Jūsų baimė yra NESĖKMĖ
Jūs bijote suklysti, nes manote, kad nesėkmė prilygsta asmeniniam pralaimėjimui. Nuolat siekiate pripažinimo ir dažnai jaučiate spaudimą būti tobulam (-ai).
💡 Kaip įveikti šią baimę? Supraskite, kad klaidos yra augimo dalis. Nesėkmė nėra pasaulio pabaiga – tai tik galimybė mokytis ir tapti stipresniu (-e).
🟢 DAUGIAUSIA C – Jūsų baimė yra NEŽINOMYBĖ
Jūs bijote neaiškios ateities ir situacijų, kuriose nėra aiškių atsakymų. Nežinomybė jums kelia nerimą, nes jaučiate, kad negalite numatyti, kas bus toliau.
💡 Kaip įveikti šią baimę? Praktikuokite gyvenimą „čia ir dabar“ ir mokykitės priimti pokyčius kaip natūralią dalį. Leiskite sau kartais plaukti pasroviui.
🔴 DAUGIAUSIA D – Jūsų baimė yra KONTROLĖS PRARADIMAS
Jūs mėgstate viską kontroliuoti ir jaustis užtikrintai. Netikėtos situacijos ar dalykai, kurių negalite valdyti, jums sukelia stresą ir nerimą.
💡 Kaip įveikti šią baimę? Išmokite pasitikėti procesu ir leisti kitiems prisiimti atsakomybę. Ne viską reikia valdyti – kartais geriausi dalykai nutinka tada, kai paleidžiame kontrolę.
