Retai kada prisipažįstame, kad dauguma iš mūsų baisiai blogai jaučiasi prieš miegą. Per vėlai užmiegame, naršome telefone, leidžiame rūpesčiams suktis mūsų galvose ir sakome sau, kad rytoj pasielgsime geriau. Žinome pagrindinius patarimus – po pietų nevartoti kofeino, prieš miegą nenaudoti ekranų, kambaryje laikyti tamsų ir vėsų orą. Bet štai kas: tokie patarimai ne visada pasiteisina, nes jie ignoruoja vieną didelę tiesą.
Kai kuriems žmonėms reikia ramybės. Kitiems reikia judėjimo. Vieni trokšta švelnumo, kiti – struktūros. Ir dažnai geriausią informaciją apie tai, ko jums reikia naktį, pateikia ne sveikatingumo tinklaraštis ar miego tyrimas, o jūsų astrologinė sudėtis.
Astrologija susijusi ne tik su romantika ar svarbiais gyvenimo momentais. Ji gali formuoti jūsų kasdienius modelius, įskaitant tai, kaip ilsitės. Jei jums smalsu ištirti šį lygmenį, apsilankę svetainėje https://asknebula.com/psychic-medium galite užmegzti ryšį su intuityviaisiais vedliais, kurie padės atskleisti, kas vyksta jūsų nematomame pasaulyje, kokios jėgos formuoja jūsų sapnus ir naktis.
Priešgaisriniai ženklai: Šauliai: Avinas, Liūtas, Šaulys
Pradėkime nuo ugnies. Šie ženklai pasižymi intensyvumu – ne visada garsia, dramatiška prasme, bet tuo, kad net ir išsekę jie neša energiją.
Jei esate Avinas, Liūtas arba Šaulys, tikriausiai jums labiausiai sunku sulėtinti tempą. Jūsų protas skuba, kūnas trūkčioja, o jūs ne visada norite pripažinti, kad esate pavargę. Mėginimas nuo didelio aktyvumo pereiti iškart prie užgesusios šviesos retai kada pasiteisina.
Vietoj to sukurkite nurimimo etapą. Tai nebūtinai turi būti nuobodu – tiesą sakant, geriau, kad taip nebūtų. Trumpas šokis, trumpas žurnalistinis užsiėmimas, karštas dušas su muzika. Leiskite savo kūnui pajusti permainas.
Žemės ženklai: Jaučiai, Mergelės, Ožiaragiai: Jautis, Mergelė, Ožiaragis
Žemės ženklams reikia įžeminimo, bet kiekvienam savaip. Jautis trokšta švelnumo ir komforto. Jūsų ritualas susijęs su prisilietimais, kvapais, šiluma: jauki antklodė, puodelis arbatos, kambarys, kuriame jaučiasi saugus. Mergelė linksta į paprastumą. Netvarka jus vargina, todėl išvalykite savo erdvę arba laikykitės paprastų odos priežiūros ar arbatos procedūrų, kurios gali nuraminti jūsų nervus.
Ožiaragiui reikia ritualo, kad jaustųsi tikslingai – galbūt peržiūrėtų rytojaus planus arba apmąstytų, ką nuveikė šiandien. Visiems trims padeda nuspėjamumas. Kuo labiau galite pasikliauti savo naktiniais žingsniais, tuo labiau nusistovi jūsų sistema.
Oro ženklai: Dvyniai, Svarstyklės, Vandenis
Tai ženklai, kurių mintys veikia greitai – kartais per greitai, kad būtų galima miegoti. Dvyniai, jūsų smegenys šokinėja nuo vienos idėjos prie kitos. Prieš miegą reikia jas paleisti: pasikalbėti su kuo nors, įrašyti balso atmintinę arba užsirašyti mintis, kad išsivalytumėte erdvę. Svarstyklės, siekiate pusiausvyros. Jūsų erdvė svarbi – galbūt užsidekite žvakę, išlyginkite lovą arba paskaitykite ką nors lengvo ir gražaus, kad nusiramintumėte.
Vandenis? Gyvenate idėjomis, dažnai sklandančiomis šiek tiek aukščiau fizinio pasaulio. Prieš miegą reikia save įžeminti: išsimaudykite vonioje, ištempkite kūną arba padirbėkite rankomis, kad mintys grįžtų į žemę.
Visų trijų tipų atveju tikslas nėra visiškai nutildyti protą, bet suteikti jam minkštą vietą nusileisti.
Vandens ženklai: Vėžys, Skorpionas, Žuvys.
Vandens ženklai jausmus nešiojasi visur, net į lovą. Vėžiai, jums reikia jaustis emociškai saugiai. Galbūt prieš miegą paskambinsite ar parašysite žinutę mylimam žmogui, galbūt susisupsite į mėgstamą antklodę ar leisite, kad kambarį pripildytų rami muzika.
Skorpionas, jums reikia kažko gilesnio – ritualo, kuris pagerbtų jūsų vidinį pasaulį. Ištraukite taro kortą, apmąstykite savo dieną arba pasėdėkite tylioje tamsoje ir leiskite mintims klaidžioti. Žuvys, jūs jau gyvenate svajonių pasaulyje. Leiskite sau užmigti su švelnia šviesa, švelniais garsais arba keletą akimirkų ramiai įsivaizduokite. Vandens ženklams poilsis yra ne tik fizinis, bet ir emocinis.
Už rutinos ribų
Būkime atviri: joks, kad ir koks tobulas, miego ritualas nepataisys jūsų miego visiems laikams.
Bus naktų, kai įprastas puodelis arbatos jūsų nenuramins. Kai visuomet veikęs grojaraštis staiga ims neveikti. Kai jūsų protas ar kūnas tiesiog nenusileis, kad ir ką darytumėte. Tai ne nesėkmė – tai gyvenimas. Jūs nesate mašina, veikianti pagal scenarijus. Esate gyva, kintanti būtybė, judanti per ciklus, nuotaikas, nematomas sroves.
Ir galingiausias dalykas, kurį galite padaryti tomis naktimis? Klausytis. Įsiklausykite. Paklauskite savęs, kas iš tikrųjų vyksta po paviršiumi.
Kartais nerimas kyla ne dėl įpročių, ekranų ar kofeino. Jis yra gilesnis, kažkoks energetinis – jausmas, kurio negalite įvardyti, modelis, į kurį vis atsitrenkiate. Jei jus domina šie sluoksniai, bendravimas su aiškiarege gali padėti ištirti, kas slypi po jais, kokios tylios jėgos formuoja jūsų naktis ir sapnus.
Poilsis kaip sugrįžimas
Gyvename pasaulyje, kuriame poilsis laikomas kažkuo, ką reikia užsitarnauti, ką galima gauti tik atlikus viską, kas numatyta sąraše. Tačiau astrologija mums primena, kad poilsis yra gyvenimo ritmo dalis – tai ne papildoma mintis, o sugrįžimas.
Kiekvieną vakarą grįžtate į save. Paliekate dienos triukšmą, išorinį pasaulį, nesibaigiantį darbą. Ir atsiduriate čia, šią mažą akimirką, kai jūsų kūnas prašo: Ar dabar leisite man pailsėti?
Taigi šį vakarą galbūt praleiskite tobulą planą. Vietoj to padarykite pauzę. Paklauskite savęs: Ko man dabar reikia? Patikėkite atsakymu. Ir leiskite, kad to užtektų.
