Vos tik Lietuvoje pasirodo pirmieji šiltesni saulės spinduliai, daugelis skuba atidengti kojas – juk vasaros suknelės, šortai ir basutės jau laukia! Tačiau dažnai būna taip, kad veidas ar rankos įdega greičiau, o kojos lieka blyškios. Kodėl taip yra? Kojų oda dažnai būna sausesnė, rečiau tiesiogiai kontaktuoja su saule, o be tinkamos priežiūros įdegti gali būti sunku. Tad kaip greitai ir saugiai įdegti kojas? Dalinamės 5 praktiškais patarimais, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.
1. Paruoškite odą šveitimu
Prieš mėgaujantis saule, svarbu tinkamai paruošti odą. Kojų šveitimas – tai pirmas žingsnis gražaus ir tolygaus įdegio link. Pašalinus negyvas odos ląsteles, įdegis geriau „prilimpa“ prie odos ir išsilaiko ilgiau. Rekomenduojama naudoti švelnų kūno šveitiklį 1–2 kartus per savaitę.
Patarimas: namuose pasigaminkite natūralų šveitiklį iš cukraus ir alyvuogių aliejaus – efektyvu ir ekonomiška.
2. Drėkinimas – būtinas
Gerai sudrėkinta oda ne tik sveikiau atrodo, bet ir greičiau bei tolygiau įdega. Kojų oda linkusi sausėti, tad rekomenduojama naudoti lengvus, bet maitinamuosius losjonus ar kremus kasdien. Venkite produktų su alkoholiu – jie gali dar labiau išsausinti odą.
Svarbu: prieš einant į saulę nedėkite riebių kremų – jie gali sukelti netolygų įdegį ar net nudegimus.
3. Pasirinkite tinkamą laiką degintis
Norint greitai įdegti, svarbu būti saulėje tinkamu metu. Dermatologai rekomenduoja vengti intensyviausių saulės spindulių (nuo 11 iki 15 val.), tačiau trumpi pasideginimai ryte ar vėlyvą popietę (nuo 9 iki 11 ir nuo 16 iki 18 val.) yra veiksmingi ir saugesni. Kojų oda greičiau reaguoja į saulę būtent tuomet, kai spinduliai ne tokie žalingi, bet vis dar veiksmingi.
4. Naudokite tinkamą apsaugos priemonę
Dažnas mitas – kuo mažesnis SPF, tuo greičiau įdegsi. Iš tiesų, tai ne tik klaidinga, bet ir pavojinga. Apsauga nuo saulės padeda odai įdegti tolygiai ir apsaugo nuo nudegimų. Kojoms rekomenduojama rinktis SPF 30 – jis apsaugo, bet vis tiek leidžia odai įgauti natūralų atspalvį.
Patarimas: jei norite įdegti greičiau, rinkitės aliejinę tekstūrą su apsauga – tokie produktai tarsi „pritraukia“ saulės spindulius, bet kartu saugo odą.
5. Išbandykite natūralius įdegio stiprintojus
Kai kurie natūralūs produktai gali padėti įdegiui paspartėti. Morkų, kokosų ar avokadų aliejai, naudojami po saulės vonių, ne tik maitina odą, bet ir padeda palaikyti gražų įdegio atspalvį. Taip pat verta į racioną įtraukti daugiau beta karotino turinčių produktų – morkų, saldžiųjų bulvių, špinatų. Jie stiprina odos pigmentaciją iš vidaus.
