Ruduo atneša ne tik spalvų ir nuotaikų pokyčius, bet ir naujus iššūkius mūsų kūnui – ypač nagams. Vėsesnis oras, sausėjanti aplinka ir temperatūrų svyravimai gali paveikti rankų odą bei nagus, todėl būtina ypatingai juos prižiūrėti. Štai keli naudingi įpročiai, padėsiantys išlaikyti sveikus ir gražius nagus rudenį.
1. Reguliarus drėkinimas
Kaip ir veido oda, taip ir nagai bei rankos reikalauja nuolatinio drėkinimo, ypač atšalus orams. Rudens metu rankų oda linkusi sausėti, o tai gali sukelti nagų lūžinėjimą. Rekomenduojama naudoti rankų kremus, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų, glicerino ar sviestmedžio. Drėkinant nagus ir odeles, užtikrinsite, kad nagai išliktų tvirti ir elastingi.
2. Apsauga nuo aplinkos poveikio
Rudenį rankos dažnai susiduria su vėju, lietumi bei šaltu oru, todėl verta pasirūpinti tinkama apsauga. Nepamirškite mūvėti pirštines, ypač šalto oro dienomis. Pirštinės ne tik šildo, bet ir saugo nagus nuo išsausėjimo, kuris gali sukelti jų silpnumą ir skilinėjimą. Taip pat naudokite drėkinamuosius rankų kremus po kiekvieno rankų plovimo.
3. Tinkama nagų priežiūra
Rudens metu svarbu užtikrinti reguliarią nagų priežiūrą. Tai apima tiek tinkamą nagų kirpimą, tiek švelnų dildymą, kad būtų išvengta nagų skilinėjimo. Geriausia naudoti stiklinius ar smulkios tekstūros dilde, kad sumažintumėte riziką pažeisti nagų struktūrą. Taip pat venkite pernelyg trumpinti nagus, nes šaltuoju metų laiku jie tampa jautresni.
4. Nagų odelių priežiūra
Rudenį nagų odelės dažnai sausėja ir skilinėja, todėl jas būtina drėkinti ir apsaugoti. Naudokite specialius aliejus arba kremus odelėms, kurie jas minkština ir apsaugo nuo plyšimų. Taip pat nepamirškite švelniai atstumti odelių, vengiant agresyvaus kirpimo, nes tai gali sukelti infekcijas.
5. Sveika mityba
Rudens sezono metu, kaip niekad svarbu palaikyti nagų sveikatą tinkama mityba. Nagams reikalingi vitaminai ir mineralai, tokie kaip biotinas, cinkas, vitaminas E ir kalcis. Įtraukite į savo racioną daug vaisių, daržovių, riešutų bei sveikųjų riebalų, kad sustiprintumėte nagus iš vidaus. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai vandens – tai svarbu tiek bendrai sveikatai, tiek nagų stiprumui.
6. Venkite agresyvių priemonių
Rudens metu geriau vengti agresyvių priemonių, tokių kaip stiprios cheminės medžiagos, naudojamos nagų lako nuėmimui. Jei reikia pašalinti laką, rinkitės švelnesnius be acetono valiklius, kurie mažiau sausina nagus. Taip pat stenkitės riboti nagų dekoravimo procedūras, tokias kaip gelinis lakavimas ar akriliniai nagai, nes šios procedūros ilgainiui gali pažeisti nagus.
7. Rankų ir nagų kaukės
Ruduo – puikus metas pradėti naudoti rankų ir nagų kaukes. Kartą per savaitę galite skirti šiek tiek laiko namų SPA procedūroms ir palepinti rankas bei nagus drėkinančiomis kaukėmis. Kaukės su natūraliais ingredientais, tokiais kaip alavijas, medus ar avižos, padės atstatyti nagų ir rankų odos drėgmę bei elastingumą.
8. Reguliarūs manikiūrai
Rudenį svarbu reguliariai daryti manikiūrus, kad nagai išliktų tvarkingi ir sveiki. Tai ne tik estetiškai atrodo, bet ir padeda palaikyti nagų sveikatą bei stiprumą. Jei neturite galimybės lankytis pas profesionalą, namuose atlikite pagrindines priežiūros procedūras – nagų dildymą, odelių drėkinimą ir nagų maitinimą specialiomis priemonėmis.
