Su amžiumi oda, nagai ir bendra rankų bei kojų sveikata keičiasi, todėl po 40-ies reikia skirti ypatingą dėmesį rankų ir kojų priežiūrai. Šiame straipsnyje pateiksime pagrindinius manikiūro ir pedikiūro patarimus, padėsiančius išlaikyti tvarkingus, sveikus ir gražius nagus.
1. Reguliari priežiūra yra būtina
Po 40-ies nagai gali tapti trapesni, todėl svarbu reguliariai atlikti manikiūrą ir pedikiūrą, kad išvengtumėte skilinėjimo ar lūžimo. Naudokite švelnias nagų dildes, kad sumažintumėte traumų riziką, o nagus kirpkite tinkamu kampu, vengiant per aštrių ar per kampuotų formų.
2. Drėkinimas yra raktas
Rankų ir pėdų oda su amžiumi džiūsta, todėl drėkinimas tampa būtinas. Naudokite riebius kremus ar aliejus, kurie ne tik maitins odą, bet ir padės išlaikyti nagų stiprumą. Pėdų priežiūrai rinkitės intensyvesnius, gilesnio poveikio drėkiklius, kurie užkirs kelią sausumo sukeltoms problemoms, kaip nuospaudos ar įtrūkimai.
3. Nagų stiprinimas
Trapūs nagai po 40-ies yra dažna problema. Norėdami sustiprinti nagus, naudokite stiprinančius nagų lakus su vitaminais A, E, C, keratinu ar biotinu. Taip pat svarbu vengti per daug agresyvių cheminių medžiagų, kurios gali dar labiau pažeisti nagus.
4. Atsargiai rinkitės spalvas
Tamsios spalvos lakai gali išryškinti nelygumus ar sausumą, todėl po 40-ies rekomenduojama rinktis šviesesnius, neutralius atspalvius, kurie suteiks elegancijos ir jaunatviškumo. Taip pat svarbu nagus padengti baziniu laku, kuris apsaugos nuo pigmentų patekimo į nagą.
5. Nepamirškite rankų ir pėdų apsaugos
Rankos ir pėdos dažnai patiria aplinkos poveikį – šaltį, karštį, dulkes ar drėgmę. Naudokite apsaugines pirštines namų ruošos darbams, o pėdas palepinkite šiltomis kojinėmis, kurios padės išlaikyti drėgmę.
6. Tinkama pėdų higiena
Su amžiumi didėja grybelinių infekcijų rizika, todėl būtina ypatingai rūpintis pėdų higiena. Reguliariai plaukite kojas, gerai nusausinkite tarpupirščius ir venkite pernelyg drėgnų ar aptemptų batų. Pedikiūrui naudokite antibakterinius produktus.
7. Reguliari pėdų masažo praktika
Po 40-ies, pėdų kraujotaka gali tapti silpnesnė, tad rekomenduojama reguliariai atlikti pėdų masažą. Tai padeda ne tik suaktyvinti kraujotaką, bet ir atpalaiduoja įtemptus raumenis. Naudokite eterinius aliejus, kad masažas būtų malonesnis ir efektyvesnis.
8. Konsultuokitės su specialistu
Jei pastebite rimtesnes problemas, pavyzdžiui, įaugusius nagus, stiprų odos sausumą ar nagų infekcijas, svarbu nedelsiant kreiptis į specialistą. Po 40-ies kūnas gali reikalauti papildomos priežiūros, todėl profesionalo pagalba gali būti labai vertinga.
