Atėjus rudeniui, oro sąlygos pradeda keistis – šiluma išnyksta, o drėgmės kiekis ore didėja. Tai gali neigiamai paveikti mūsų plaukus, sukelti jų sausėjimą, trapumą ir blizgesio praradimą. Kad išvengtumėte šių problemų, rudens sezonu plaukams reikia ypatingos priežiūros. Štai keletas svarbių patarimų, kaip apsaugoti plaukus nuo sausumo ir išlaikyti juos sveikus bei žvilgančius visą sezoną.
1. Drėkinanti plaukų priežiūra
Rudens metu plaukai tampa sausesni dėl šaltų vėjų ir šildymo patalpose. Todėl svarbu naudoti drėkinančius šampūnus ir kondicionierius. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų, kaip argano, kokoso ar simondsijų aliejus, kurie padeda užrakinti drėgmę plaukuose. Be to, bent kartą per savaitę palepinkite plaukus giliuoju drėkinamuoju kauke, kuri sustiprins jų struktūrą ir suteiks papildomos apsaugos nuo aplinkos poveikio.
2. Švelnus plaukų plovimas
Kai oro drėgmė krenta, svarbu sumažinti plaukų plovimo dažnį. Per dažnas plovimas gali pašalinti natūralius galvos odos aliejus, kurie būtini plaukams apsaugoti. Plaukite plaukus 2–3 kartus per savaitę, naudodami švelnų šampūną be sulfatų. Jei plaukai labai sausėja, galite išbandyti valomuosius kondicionierius („co-washing“), kurie valo plaukus ir tuo pačiu juos drėkina.
3. Apsauga nuo šilumos
Šaltuoju metų laiku dažnai norime naudoti plaukų džiovintuvus ir tiesintuvus, kad pasiektume norimą rezultatą, tačiau karščio poveikis gali dar labiau išsausinti plaukus. Jei naudojate šilumos formavimo įrankius, nepamirškite šilumos apsaugos priemonių – purškiklių ar kremų, kurie padės apsaugoti plaukus nuo pažeidimų. Be to, stenkitės naudoti šiuos įrankius esant žemesnei temperatūrai ir apriboti jų naudojimą.
4. Plaukų aliejukas
Natūralūs aliejai yra vienas efektyviausių būdų išvengti plaukų sausumo. Į savo plaukų priežiūros rutiną įtraukite plaukų aliejų – kelis lašus ant galų ir ilgai viduryje. Arganų, simondsijų, alyvuogių ar makadamijų aliejai ne tik suteikia drėgmės, bet ir formuoja apsauginį sluoksnį, kuris padeda išvengti plaukų lūžinėjimo ir sausumo. Naudokite aliejų ant drėgnų arba sausų plaukų, bet venkite galvos odos, kad išvengtumėte perteklinio riebalavimosi.
5. Apsaugokite plaukus nuo šalčio
Rudenį ir žiemą šaltis gali sukelti plaukų sausumą ir trapumą, todėl svarbu apsaugoti plaukus, kai esate lauke. Dėvėkite skrybėlę ar šaliką, kad apsaugotumėte plaukus nuo vėjo ir žemos temperatūros. Tačiau rinkitės natūralius audinius, pavyzdžiui, vilną ar medvilnę, nes sintetiniai audiniai gali dar labiau elektrinti ir sausinti plaukus. Norėdami išvengti plaukų plonėjimo ar lūžinėjimo, galite dėvėti šilkines ar satino skareles po skrybėlėmis.
6. Subalansuota mityba
Plaukų sveikata prasideda nuo vidinės priežiūros, todėl subalansuota mityba yra ne mažiau svarbi nei išorinė priežiūra. Rudens sezonu į savo racioną įtraukite produktus, kuriuose gausu vitaminų A, C, E, taip pat omega-3 riebalų rūgščių. Tai padės išlaikyti galvos odą ir plaukus sveikus bei stiprius. Nepamirškite gerti pakankamai vandens – tai taip pat svarbu norint išvengti plaukų sausumo.
