Anyžių arbata – tai senovės tradicijas menantis gėrimas, kuris ne tik ramina, bet ir turi daugybę naudingų savybių sveikatai. Anyžiai žinomi dėl savo išskirtinio skonio ir aromato, kuris primena saldymedį, o arbata iš šio augalo sėklų yra puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina natūralias priemones savijautai gerinti.
Kodėl verta rinktis anyžių arbatą?
1. Gerina virškinimą
Anyžiai nuo seno naudojami virškinimui gerinti. Arbata iš jų padeda sumažinti pilvo pūtimą, skatina sklandų virškinimą ir mažina diskomfortą po valgio.
2. Ramina ir padeda atsipalaiduoti
Anyžių arbata turi natūralų raminantį poveikį, todėl puikiai tinka prieš miegą. Ji gali padėti sumažinti stresą ir nerimą bei skatinti gilų ir ramų miegą.
3. Stiprina kvėpavimo sistemą
Dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių anyžių arbata yra puikus pasirinkimas peršalus. Ji padeda atpalaiduoti kvėpavimo takus, mažina kosulį ir gerklės dirginimą.
4. Palaiko hormonų pusiausvyrą
Anyžiai turi natūralių fitohormonų, kurie gali būti naudingi moterims menopauzės metu ar esant hormonų disbalansui. Jie padeda mažinti menstruacijų spazmus ir skatina hormonų pusiausvyrą.
5. Skatina imunitetą
Dėl didelio antioksidantų kiekio anyžių arbata padeda stiprinti imuninę sistemą ir saugo organizmą nuo ligų.
Kaip paruošti anyžių arbatą?
Pagrindinis receptas:
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis anyžių sėklų;
- 200 ml karšto vandens;
- Medus arba citrina (pagal skonį).
Gaminimo eiga:
- Anyžių sėklas šiek tiek sutrinkite, kad išsiskirtų jų eteriniai aliejai.
- Užpilkite karštu (bet ne verdančiu) vandeniu.
- Leiskite arbatai pritraukti 5–10 minučių.
- Pagal skonį įdėkite medaus ar įspauskite citrinos sulčių.
Anyžių ir prieskonių arbata:
Papildykite arbatą cinamonu, imbieru ar gvazdikėliais, kad skonis būtų sodresnis, o poveikis dar stipresnis.
Anyžių arbatos privalumai grožiui
Be sveikatos gerinimo, anyžių arbata taip pat naudinga grožiui. Ji padeda kovoti su odos uždegimais, skatina odos elastingumą ir mažina raukšles. Taip pat teigiama, kad anyžių arbata gali prisidėti prie sveikesnių plaukų augimo.
Ar yra šalutinių poveikių?
Nors anyžių arbata yra natūralus ir sveikas pasirinkimas, reikėtų ją vartoti saikingai. Per didelis kiekis gali sukelti alergines reakcijas arba padidinti jautrumą tam tikroms medžiagoms. Nėščioms moterims prieš vartojant šią arbatą patariama pasitarti su gydytoju.
