Žiema – tikras išbandymas mūsų odai. Šaltas oras, sausas patalpų oras ir temperatūros pokyčiai gali ją išsausinti, sudirginti ir pakenkti jos natūraliam apsauginiam barjerui. Tačiau tinkamai prižiūrėdami odą galite išsaugoti jos švytėjimą ir sveikatą net ir šalčiausiais mėnesiais. Štai keletas žiemos odos priežiūros paslapčių, kurias verta išbandyti.
1. Drėkinimas – svarbiausia žiemos rutina
Žiemą odai trūksta drėgmės, todėl svarbu naudoti intensyviai drėkinančius kremus. Rinkitės priemones, kuriose yra:
- Hialurono rūgštis – padeda sulaikyti drėgmę odoje.
- Keramidai – stiprina odos barjerą.
- Natūralūs aliejai (argano, avokadų ar šaltalankių) – maitina ir apsaugo odą.
Drėkinamąjį kremą tepkite iškart po prausimosi, kai oda dar truputį drėgna – taip veikliosios medžiagos bus geriau įsisavinamos.
2. Nepamirškite apsaugos nuo saulės
Net ir žiemą saulės spinduliai gali pakenkti odai. Ypač svarbu naudoti kremą su SPF, jei daug laiko praleidžiate lauke arba žiemos sporto metu. Apsauga nuo UV spindulių padės išvengti ankstyvo senėjimo požymių.
3. Švelnus valymas – jokio sausumo!
Venkite agresyvių valiklių, kurie pašalina natūralius odos riebalus. Žiemą geriausiai tinka švelnios, kremuotos tekstūros prausikliai, kurie valo odą jos nesausindami.
4. Papildoma apsauga nuo šalčio
Kai lauke itin šalta, apsaugokite veidą nuo tiesioginio šalčio. Naudokite riebius, intensyviai apsaugančius kremus (vadinamus “cold cream”), kurie sudaro apsauginį sluoksnį. Jei planuojate ilgiau būti lauke, nepamirškite šaliko ar veido kaukės.
5. Palepinkite odą kaukėmis
Vieną ar du kartus per savaitę naudokite drėkinančias ar maitinamąsias kaukes. Puikiai tinka:
- Aloe vera gelio kaukė – ramina ir drėkina.
- Medaus ir avokado kaukė – natūraliai maitina.
- Molio kaukės su aliejais – valo ir drėkina vienu metu.
6. Oro drėkintuvai – jūsų odos sąjungininkai
Sausas patalpų oras dar labiau apsunkina žiemos poveikį odai. Investuokite į oro drėkintuvą, kuris padės išlaikyti tinkamą drėgmės lygį namuose. Jūsų oda ir plaukai padėkos!
7. Tinkama mityba ir hidratacija
Grožis prasideda iš vidaus, todėl nepamirškite gerti pakankamai vandens ir valgyti maisto, kuriame gausu odai naudingų medžiagų:
- Riebi žuvis – omega-3 riebalų rūgštys mažina uždegimą.
- Riešutai ir sėklos – aprūpina vitaminais E ir A.
- Daržovės – beta-karotenas ir antioksidantai stiprina odos barjerą.
8. Venkite karšto vandens
Nors šaltais rytais norisi šildančio dušo, karštas vanduo gali dar labiau išsausinti odą. Rinkitės drungną vandenį ir trumpinkite maudymosi laiką.
