Angina – tai viena iš dažniausių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, kuri sukelia gerklės skausmą, uždegimą ir dažnai karščiavimą. Nors tai yra rimta būklė, daugeliu atvejų anginą galima gydyti namuose, naudojant natūralius metodus ir paprastas priemones. Jei turite anginą, svarbu žinoti, kada reikalinga medicininė pagalba, tačiau daugelį lengvų simptomų galima suvaldyti ir namų sąlygomis. Šiame straipsnyje pateiksime 10 efektyvių patarimų, kaip gydyti anginą namuose.
1. Gerkite daug skysčių
Vienas svarbiausių dalykų gydant anginą – užtikrinti tinkamą hidrataciją. Gerklės uždegimas gali sukelti dehidrataciją, todėl svarbu gerti daug skysčių, kad būtų išlaikytas organizmo drėgmės balansas. Rekomenduojama gerti šiltus gėrimus, tokius kaip žolelių arbatos, sultinys arba paprastas vanduo. Tai padės nuraminti gerklę, palengvins rijimą ir užkirs kelią sausumui.
2. Šilti drėgni kompresai ant gerklės
Šiltas kompresas gali padėti sumažinti gerklės uždegimą ir palengvinti skausmą. Uždėkite šiltą, drėgną rankšluostį ant kaklo ir laikykite jį apie 15-20 minučių kelis kartus per dieną. Tai padės pagerinti kraujo cirkuliaciją ir sumažinti uždegimą.
3. Druskos tirpalas skalavimui
Druskos tirpalas yra natūralus būdas palengvinti gerklės skausmą ir uždegimą. Praskieskite pusę šaukštelio druskos stikline šilto vandens ir naudokite šį tirpalą gargaliavimui. Druskos tirpalas padės sunaikinti bakterijas, sumažins uždegimą ir nuramins gerklės skausmą. Gargaliuokite kelis kartus per dieną.
4. Medus su citrina
Medus turi antibakterinių savybių ir gali padėti nuraminti sudirgusią gerklę. Sumaišykite šiltą vandenį su šaukšteliu medaus ir šiek tiek citrinos sulčių. Medus palengvins gerklės skausmą, o citrina suteiks papildomą vitamino C, kuris padės kovoti su infekcija.
5. Imbieras ir cinamonas
Imbieras ir cinamonas turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti kovoti su infekcija. Galite paruošti arbatą su šviežiu imbieru ir cinamonu arba gerti imbiero ir cinamono papildus, jei jie yra lengvai prieinami. Šie ingredientai ne tik suteiks palengvėjimą nuo gerklės skausmo, bet ir padės stiprinti imunitetą.
6. Garų inhaliacijos
Garų inhaliacijos gali padėti nuraminti gerklės gleivinę ir sumažinti uždegimą. Užvirinkite vandenį, įpilkite kelis lašus eterinio aliejaus (pvz., eukalipto arba mėtų) ir giliai įkvėpkite garus. Tai padės palengvinti kvėpavimą, sušvelnins gerklės skausmą ir padės atsikratyti gleivių.
7. Poilsis ir ramybė
Poilsis ir ramybė yra būtini norint atsigauti nuo anginos. Dažnai žmonės nepakankamai ilsisi ir bando tęsti kasdienę veiklą, tačiau tai tik gali pailginti ligos trukmę. Svarbu suteikti savo organizmui pakankamai poilsio, kad jis galėtų kovoti su infekcija ir pasveikti greičiau.
8. Šilti gėrimai
Šilti gėrimai, tokie kaip žolelių arbatos (pvz., ramunėlių arba mėtų), gali padėti nuraminti gerklę, sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą. Be to, žolelės turi gydomųjų savybių, kurios padeda kovoti su infekcijomis ir mažina gerklės dirginimą.
9. Vitamino C vartojimas
Vitaminas C yra žinomas dėl savo stiprių antioksidacinių savybių, todėl jis yra būtinas kovojant su infekcijomis. Vartokite maisto produktus, turinčius daug vitamino C, pvz., citrusinius vaisius (oranžines, citrinas), uogas arba papildus. Tai padės sustiprinti jūsų imunitetą ir pagreitinti gijimo procesą.
10. Vengti dirgiklių
Kai sergate angina, svarbu vengti dirginančių medžiagų, tokių kaip rūkymas, alkoholis ir labai aštrūs maisto produktai, kurie gali dar labiau dirginti gerklę ir lėtinti gijimo procesą. Laikykitės nuo šių dirgiklių atokiai, kad jūsų gerklė galėtų atsigauti greičiau.
