Sloga – viena dažniausių rudens ir žiemos negalavimų. Ji erzina, apsunkina kvėpavimą, mažina darbingumą ir trukdo kokybiškai išsimiegoti. Nors vaistinėse gausu priemonių slogai malšinti, daugelis žmonių pirmiausia griebiasi patikrintų liaudiškų metodų. Jie ne tik veiksmingi, bet ir natūralūs, todėl neretai palengvina simptomus greičiau nei cheminiai preparatai.
1. Česnakas – natūralus antibiotikas
Česnakas nuo seno žinomas kaip viena stipriausių priemonių kovai su peršalimu. Jame gausu alicino, turinčio antibakterinių ir antivirusinių savybių.
Kaip naudoti? Suvalgykite šviežią česnako skiltelę arba paruoškite česnakinį gėrimą – į šiltą vandenį įdėkite smulkinto česnako, citrinos sulčių ir šiek tiek medaus.
2. Druskos tirpalas nosiai
Nosies plovimas druskos tirpalu padeda pašalinti gleives, sumažina paburkimą ir palengvina kvėpavimą.
Kaip naudoti? Į stiklinę šilto vandens įberkite pusę šaukštelio druskos. Švirkštu ar specialiu arbatinuku švelniai praplaukite nosies kanalus.
3. Medus – saldus pagalbininkas
Medus ne tik ramina sudirgusią gleivinę, bet ir turi stiprų antibakterinį poveikį.
Kaip naudoti? Į šiltą arbatą įdėkite šaukštelį medaus arba sumaišykite jį su citrina. Venkite maišyti su verdančiu vandeniu, nes aukšta temperatūra naikina naudingas savybes.
4. Eukalipto arba mėtų inhaliacijos
Garų terapija – vienas greičiausių būdų atverti užsikimšusią nosį. Eukaliptas ir mėta veikia kaip natūralūs dekongestantai.
Kaip naudoti? Užpilkite karšto vandens į dubenį, įlašinkite kelis lašus eukalipto ar mėtų eterinio aliejaus, užsidenkite rankšluosčiu ir kvėpuokite garais 5–10 minučių.
5. Svogūnų sultys
Nors kvapas stiprus, svogūnai pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis.
Kaip naudoti? Išspauskite svogūno sultis, sumaišykite su trupučiu vandens ir lašinkite į nosį po 1–2 lašus kelis kartus per dieną.
6. Šilta arbata su imbieru ir citrina
Imbieras skatina prakaitavimą, gerina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą.
Kaip naudoti? Užplikykite šviežią imbierą, įdėkite citrinos griežinėlį ir šaukštelį medaus. Toks gėrimas padės greičiau atsigauti ir palengvins slogą.
