Kai užklumpa peršalimas, daugelis skuba į vaistinę ieškoti greito palengvėjimo, tačiau gamta taip pat siūlo daugybę veiksmingų priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus. Žolelės ir natūralūs augalai ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir malšina gerklės skausmą, slopina kosulį ir padeda greičiau pasveikti. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokius augalus verta turėti savo namų vaistinėlėje, jei norite natūraliai kovoti su peršalimu.
1. Imbieras – galingas priešuždegiminis augalas
Imbieras yra viena iš geriausių natūralių priemonių peršalimo simptomams malšinti. Jis turi stiprų priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, padeda sušildyti kūną ir mažina gerklės skausmą.
✔️ Kaip vartoti?
- Užpilkite karštu vandeniu šviežią imbiero šaknį ir gerkite kaip arbatą.
- Sumaišykite su citrina ir medumi, kad sustiprintumėte poveikį.
- Galite kramtyti mažą imbiero gabalėlį, jei jaučiate gerklės skausmą.
2. Čiobreliai – natūralus antibiotikas 🌿🍃
Čiobreliai nuo seno naudojami kvėpavimo takų ligoms gydyti. Jie turi stiprių antibakterinių ir priešvirusinių savybių, todėl ypač veiksmingi kovojant su kosuliu.
✔️ Kaip vartoti?
- Pasigaminkite čiobrelių arbatos – užpilkite šaukštelį džiovintų čiobrelių karštu vandeniu ir leiskite pritraukti 10 minučių.
- Čiobrelių garų inhaliacija padės atpalaiduoti kvėpavimo takus.
- Galite naudoti čiobrelių sirupą, kuris padeda atsikosėti ir malšina gerklės skausmą.
3. Medetkos – natūrali priemonė gerklei 🌼
Medetkos garsėja savo uždegimą mažinančiomis savybėmis, todėl puikiai tinka gerklės skausmui ir peršalimo simptomams gydyti.
✔️ Kaip vartoti?
- Pasigaminkite medetkų arbatos – ji padės sumažinti uždegimą ir stiprins imuninę sistemą.
- Naudokite medetkų užpilą skalauti gerklę – tai veiksminga priemonė nuo gerklės skausmo.
- Tepkite medetkų tepalą ant nosies gleivinės, kad išvengtumėte peršalimo komplikacijų.
4. Ežiuolė – imuniteto stiprintojas 💪🌸
Ežiuolė – viena stipriausių natūralių priemonių imunitetui stiprinti ir virusinėms ligoms užkirsti kelią. Ji padeda sumažinti peršalimo simptomus ir paspartina sveikimą.
✔️ Kaip vartoti?
- Geriausias efektas pasiekiamas vartojant ežiuolės arbatas ar tinktūras pirmosiomis peršalimo dienomis.
- Galima naudoti ežiuolės kapsules arba ekstraktus imuniteto stiprinimui.
- Jei dažnai sergate, įtraukite ežiuolę į kasdienę racioną rudenį ir žiemą.
5. Ramunėlės – švelnus, bet veiksmingas pagalbininkas
Ramunėlių arbata turi raminantį, priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, todėl puikiai tinka peršalimo simptomams mažinti.
✔️ Kaip vartoti?
- Gerkite ramunėlių arbatą prieš miegą, kad sumažintumėte uždegimą ir geriau pailsėtumėte.
- Naudokite ramunėlių garų inhaliacijas, kad atlaisvintumėte užgultą nosį.
- Ramunėlių arbata taip pat puikiai tinka gerklės skalavimui.
6. Pipirmėtė – pagalba užgultai nosiai 🌿
Pipirmėtės sudėtyje yra mentolio, kuris padeda atpalaiduoti kvėpavimo takus ir mažina nosies užgulimą.
✔️ Kaip vartoti?
- Pipirmėčių arbata palengvina kvėpavimą ir ramina gerklės skausmą.
- Pipirmėčių eterinis aliejus gali būti naudojamas garų inhaliacijoms ar įtrinti į krūtinę.
- Gerkite pipirmėčių arbatą, jei vargina kosulys ar kvėpavimo takų uždegimai.
7. Medus – natūralus vaistas nuo peršalimo 🍯
Nors medus nėra augalas, jis puikiai papildo visus žolinius vaistus. Jis turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, be to, padeda nuraminti sudirgusią gerklę.
✔️ Kaip vartoti?
- Sumaišykite medų su citrina ir imbieru – tai natūrali priemonė nuo gerklės skausmo.
- Valgykite šaukštelį medaus prieš miegą – jis padės sumažinti naktinį kosulį.
- Įpilkite į arbatą ar šiltą vandenį, kad sustiprintumėte gydomąjį poveikį.
