Refliuksas – tai būklė, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę, sukeldamas rėmenį, deginimo jausmą ar rūgšties skonį burnoje. Kartais tai gali būti atsitiktinis reiškinys po gausesnio ar riebaus maisto, tačiau pasikartojantis refliuksas jau laikomas liga – gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Nors daugelis į šiuos simptomus numoja ranka, svarbu žinoti, kada refliuksas tampa pavojingas ir reikalauja gydytojo dėmesio.
Kada refliuksas dar nėra pavojingas?
- Jei jis pasireiškia retai, pavyzdžiui, po labai gausios vakarienės ar aštraus maisto.
- Jei simptomai greitai praeina pakeitus mitybą ar gyvenimo būdą.
- Jei nėra kitų papildomų sveikatos sutrikimų.
Tokiais atvejais dažnai užtenka paprastų priemonių: vengti riebaus, aštraus maisto, nevalgyti prieš miegą, sumažinti kavos ir alkoholio vartojimą.
Kada refliuksas pavojingas?
Į gydytoją būtina kreiptis, jei pasireiškia:
1. Dažni simptomai
- Rėmuo ar deginimas krūtinėje pasireiškia daugiau nei 2–3 kartus per savaitę.
- Naktinis refliuksas trikdo miegą.
2. Skausmas ir rijimo sutrikimai
- Pasunkėjęs maisto rijimas.
- Jaumas, tarsi maistas „įstrigtų“ gerklėje.
- Skausmas ryjant.
3. Ilgalaikiai pažeidimai
Nuolat pasikartojantis refliuksas gali sukelti stemplės gleivinės uždegimą (ezofagitą), opas, kraujavimą ar stemplės susiaurėjimus. Negydomas jis gali didinti ir stemplės vėžio riziką.
4. Kiti pavojingi simptomai
- Nuolatinis kosulys, užkimimas, gerklės skausmas.
- Astmos paūmėjimas ar kvėpavimo problemos.
- Nepaaiškinamas svorio kritimas.
- Juodos spalvos išmatos ar kraujas vėmaluose.
Kaip sumažinti refliukso riziką namuose?
- Valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.
- Nevalgyti 2–3 valandas prieš miegą.
- Vengti riebaus, rūkyto, aštraus maisto, gazuotų gėrimų, kavos, alkoholio.
- Miegoti pakėlus viršutinę kūno dalį.
- Vengti aptemptų drabužių, kurie spaudžia pilvą.
- Jei yra antsvoris – jį mažinti.
