Gyvenant toli nuo šeimos ar pradedant savarankišką gyvenimą, gali būti sunku išlaikyti artimą ryšį su artimaisiais. Net ir nedidelis fizinis atstumas kartais sukuria emocinį atotrūkį, todėl svarbu rasti būdus, kaip palaikyti artimą ryšį su šeima. Štai keletas patarimų, kurie padės jums likti artimiems, nors ir gyvenant atskirai.
1. Reguliariai skambinkite ir bendraukite vaizdo skambučiais
Kodėl tai svarbu? Gyvenant atskirai, skambučiai ir vaizdo skambučiai leidžia išlaikyti asmeninį ryšį ir matyti vieniems kitų veidus, todėl jausitės arčiau šeimos net ir esant toli.
Kaip tai pritaikyti?
- Susitarkite dėl reguliarių skambučių – pavyzdžiui, kartą per savaitę skambinkite sekmadienį arba pasirinkite kitą jums tinkamą dieną.
- Naudokite vaizdo skambučių programas, tokias kaip „Zoom“, „Skype“ ar „FaceTime“, kad matytumėte vieni kitus ir galėtumėte išreikšti emocijas veido išraiškomis.
- Vaizdo skambučiai gali tapti šeimos tradicija, leidžianti kartu švęsti mažas ir dideles progas, net jei negalite būti fiziškai kartu.
2. Rinkitės trumpus, bet dažnus pranešimus
Kodėl tai svarbu? Kartais visai nebūtina kalbėtis ilgiausiai, kad išlaikytumėte ryšį. Net ir trumpas pranešimas ar žinutė leidžia žinoti, kad artimieji yra jūsų mintyse, ir tai sustiprina bendravimą.
Kaip tai pritaikyti?
- Rašykite trumpas žinutes apie savo kasdienybę arba dalinkitės juokingomis nuotraukomis ir mintimis.
- Siųskite nuotraukas iš savo gyvenimo – tai gali būti akimirkos iš darbo, laisvalaikio ar kelionių, kuriomis parodysite šeimai savo kasdienybę.
- Pasakykite, kad pagalvojote apie šeimą, pavyzdžiui, kai valgėte jų mėgstamą patiekalą ar pamatėte kažką, kas priminė bendrus prisiminimus.
3. Palaikykite ryšį per bendrus hobius ir veiklas
Kodėl tai svarbu? Bendros veiklos ir pomėgiai leidžia išlaikyti emocinį ryšį ir bendrauti ne tik per pokalbius, bet ir per veiklas, kurias abu mėgstate.
Kaip tai pritaikyti?
- Jei abu mėgstate skaityti, sukurkite šeimos knygų klubą – perskaitykite tą pačią knygą ir aptarkite ją skambučio metu.
- Jei šeima domisi kulinarija, pasikeiskite receptais ir ruoškitės tuos pačius patiekalus. Galite netgi gaminti kartu per vaizdo skambutį.
- Jei mėgstate žaisti žaidimus, išbandykite virtualius stalo žaidimus ar kitus internetinius žaidimus, kuriuos galima žaisti nuotoliniu būdu.
4. Planuokite apsilankymus ir švenčių susitikimus
Kodėl tai svarbu? Gyvenant atskirai, labai svarbu turėti laiko, kada galėsite pasimatyti asmeniškai. Susitikimai ir bendros šventės padeda palaikyti šiltą ryšį ir kurti bendrus prisiminimus.
Kaip tai pritaikyti?
- Planuokite keliones namo per šventes ar šeimos svarbias progas, pavyzdžiui, gimtadienius ar jubiliejus.
- Iš anksto sutarkite, kada apsilankysite, kad šeima žinotų, jog netrukus vėl būsite kartu.
- Jei atvykti negalite, pasistenkite siųsti dovanėles ar sveikinimus, kad parodytumėte, jog vis tiek esate kartu širdimi.
5. Naudokite bendras programėles ar kalendorius
Kodėl tai svarbu? Bendri kalendoriai ir programėlės padeda sinchronizuoti laiką ir prisiminti svarbias datas bei įvykius. Tai leidžia jaustis arčiau, net jei esate skirtingose vietose.
Kaip tai pritaikyti?
- Naudokite bendrus kalendorius, pavyzdžiui, „Google Calendar“, kur įveskite šeimos gimtadienius, šventes ir kitus svarbius įvykius.
- Pasidalinkite viena kita programa ar užrašų knygele, kurioje galite palikti svarbias pastabas arba užduotis.
- Naudokite šeimos organizavimo programėles, pvz., „Cozi“, kuriose galite kurti bendrus pirkinių sąrašus, planuoti veiklas ar net dalintis receptais.
6. Palaikykite tradicijas ir kurkite naujas
Kodėl tai svarbu? Šeimos tradicijos suteikia bendrumo jausmą ir padeda išlaikyti artimus santykius. Net jei esate atskirai, galite puoselėti tradicijas ir netgi sukurti naujas.
Kaip tai pritaikyti?
- Net ir per atstumą galite išlaikyti šeimos tradicijas, pavyzdžiui, susitikti vaizdo skambučiuose per šventes, švęsti sekmadienius arba dalintis specialiais receptais.
- Kurkite naujas tradicijas, kurios bus būtent jūsų šeimai svarbios, pvz., kasmetinis susitikimas, kad ir nuotolinis, per šeimos dieną.
- Dalinkitės šeimos istorijomis ir prisiminimais – taip perduosite tradicijas ir ryšį kitiems šeimos nariams.
7. Rodykite dėkingumą ir palaikymą
Kodėl tai svarbu? Parodant, kad vertinate ir mylite savo šeimą, stiprėja tarpusavio ryšys. Dėkingumas ir palaikymas parodo, kad nepamirštate, kaip šeima jums rūpi.
Kaip tai pritaikyti?
- Dažnai sakykite, kad vertinate jų palaikymą ir meilę, kad jie jums rūpi.
- Palaikykite vieni kitus per sudėtingus laikus, klausykite apie jų problemas ir rodykite supratimą.
- Išreikškite dėkingumą net ir už mažiausius dalykus – kad ir už paprastą pokalbį ar gerą patarimą.
