Atšilęs oras, bundanti gamta ir vis dažniau šviečianti saulė – daugeliui tai reiškia ilgesnius pasivaikščiojimus parkuose, išvykas į mišką ar laiką gamtoje. Visgi kartu su pavasariu į gamtą sugrįžta ir mažiau pastebimi jos gyventojai – erkės.
Sveikata
Sveikata – tai rubrika moterims, kurios nori rūpintis savijauta atsakingai ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia dalinamės patikima informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Remiamės specialistų rekomendacijomis, mokslo žiniomis ir praktine redakcijos patirtimi.
Šioje kategorijoje rasi aiškius patarimus, kaip stiprinti organizmą, išvengti dažnų negalavimų ir palaikyti gerą savijautą skirtingais gyvenimo etapais. Jei ieškai ne sensacijų, o patikrintų sprendimų, rubrika „Sveikata“ taps patikimu pagalbininku tavo kasdienėje rutinoje.
Naujausias
Vis daugiau specialistų įspėja, kad lėtinė inkstų liga dažnai lieka nepastebėta laiku, nes ankstyvosiose stadijose ji gali nesukelti jokių simptomų.
Menopauzė – ne tik karščio bangos. Sužinokite dažniausius simptomus, jų priežastis ir ką rekomenduoja gydytojai.
Menstruacinio ciklo metu vykstantys hormonų pokyčiai gali paveikti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocijas, elgesį bei psichikos sveikatą. Tačiau riba tarp natūralių ciklo svyravimų ir sutrikimų dažnai lieka neaiški, o sunkesnės būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS), Lietuvoje ir kitose šalyse vis dar mažai atpažįstamos.
Nerimas ne visada prasideda nuo konkrečios minties ar „blogos nuotaikos“. Dažniau jis pirmiausia pasimato kūne: įtampa kakle, širdies plakimas, spaudimas krūtinėje, „mazgas“ pilve ar prastas miegas, po kurio ryte vis tiek jaučiamasi pavargus.
Intymi moterų sveikata – vis dar nepakankamai dėmesio sulaukianti tema, apie kurią kalbėti nedrąsu, o tai trukdo moterims gauti savalaikę pagalbą ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata.
Pilvo pūtimas, skausmas ar rėmuo bent retkarčiais vargina daugelį žmonių. Dažniausiai tai siejama su persivalgymu, stresu ar netinkama mityba. Tačiau jei simptomai kartojasi, stiprėja arba trikdo kasdienį gyvenimą, tai gali būti rimtesnės problemos ženklas
Skausmas sekso metu gali turėti įvairių priežasčių – nuo lubrikacijos trūkumo iki įtemptų dubens raumenų ar gleivinės jautrumo.
Pavasarį daugelis ima valgyti lengviau, dažniau renkasi šviežias daržoves, kefyrą ar kitus po žiemos rečiau vartojamus produktus.
Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni. Į šalį numesti paltai, vėsus vėjas ir staigūs temperatūros pokyčiai gali greitai baigtis peršalimu – kartais užtenka vos kelių valandų lauke, ir jau kitą dieną ima perštėti gerklę ar pakyla temperatūra.
Ar masturbacija gali sukelti infekciją? Sužinokite, kada rizika iš tikrųjų atsiranda, kokios klaidos ją gali padidinti ir kaip jų išvengti.
Kovas – tai pereinamasis laikotarpis tarp žiemos ir pavasario. Po ilgų šaltų mėnesių organizmas dažnai būna nusilpęs, trūksta vitaminų, jaučiamas nuovargis ar energijos stoka. Tačiau būtent šis mėnuo yra puiki proga pradėti rūpintis savo sveikata ir pasiruošti aktyvesniam pavasariui.
