Sveikata

Sveikata – tai rubrika moterims, kurios nori rūpintis savijauta atsakingai ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia dalinamės patikima informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Remiamės specialistų rekomendacijomis, mokslo žiniomis ir praktine redakcijos patirtimi.

Šioje kategorijoje rasi aiškius patarimus, kaip stiprinti organizmą, išvengti dažnų negalavimų ir palaikyti gerą savijautą skirtingais gyvenimo etapais. Jei ieškai ne sensacijų, o patikrintų sprendimų, rubrika „Sveikata“ taps patikimu pagalbininku tavo kasdienėje rutinoje.

atsitiktinis

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 7 min

Šilti pavasario orai gali apgauti: kodėl vienus lengvai „perpučia“, o kiti serga itin retai?

2026-03-16

Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni. Į šalį numesti paltai, vėsus vėjas ir staigūs temperatūros pokyčiai gali greitai baigtis peršalimu – kartais užtenka vos kelių valandų lauke, ir jau kitą dieną ima perštėti gerklę ar pakyla temperatūra.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Saturacija: ką ji parodo ir kodėl tai svarbu mūsų sveikatai?

2025-12-01

Saturacija – tai kraujo įsotinimas deguonimi, rodantis, kiek procentų hemoglobino plaučiuose yra prisotinta deguonimi. Tai vienas pagrindinių rodiklių, padedančių įvertinti kvėpavimo, kraujotakos ir bendrai organizmo funkcionavimą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena Sveikata

·Skaityta 5 min

7 švelnūs judesiai limfos apytakai: 10 minučių rutina, kai kūnas jaučiasi apsunkęs

2026-08-02

Išbandykite 7 švelnių judesių rutiną, kuri padeda išjudinti kūną, giliau kvėpuoti ir sumažinti po ilgo sėdėjimo jaučiamą sunkumą.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Bazofilai per daug: ką tai reiškia ir kokias ligas gali signalizuoti?

2025-11-21

Atlikus kraujo tyrimą, daugelį žmonių išgąsdina nežinomi ar mažai girdėti rodikliai. Vienas jų – bazofilai.

Skaityti toliau

Vilniaus diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ gydytoja kraujagyslių chirurgė dr. Elvyra Stanevičiūtė

Sveikata

·Skaityta 2 min

Pirmą kartą Lietuvoje: pradedamas taikyti chirurginis limfedemos gydymas

2025-12-23

Vilniaus diagnostikos ir chirurgijos klinika „Meliva" tampa pirmąja ir kol kas vienintele klinika Baltijos šalyse, kur bus taikomas chirurginis limfedemos gydymas.

Skaityti toliau

Laisvalaikis Sveikata

·Skaityta 6 min

Aštuoniolikmetis Joris apie priklausomybę nuo telefono: „Būdavo, kad naršydavau iki paryčių“

2026-07-13

Po tėvų skyrybų telefonas Joriui tapo būdu pabėgti nuo vienišumo ir sunkių emocijų. Ilgainiui naršymas užėmė beveik visą laisvą laiką, o atsitraukti nuo ekrano tapo vis sunkiau. Psichologė paaiškina, kaip atpažinti problemą ir padėti jaunuoliui.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

ŽPV virusas: kas iš tiesų kelia riziką ir kaip apsisaugoti

2025-12-16

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) – viena dažniausių lytiškai plintančių infekcijų pasaulyje, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Nors apie ŽPV kalbama vis dažniau, jį vis dar lydi daugybė mitų, baimių ir klaidingų įsitikinimų. Tad kas iš tiesų kelia riziką, o svarbiausia – kaip nuo jo apsisaugoti?

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Vasaros gardumynai – iššūkis skrandžiui: kada nemalonūs virškinimo simptomai yra normalūs, o kada verta sunerimti?

2026-07-23

Vasarą keičiasi ne tik dienotvarkė, bet ir mitybos įpročiai – dažniau valgome ne namuose, kepame kepsninėse, ragaujame naujų patiekalų.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 6 min

Kodėl rytais skauda galvą, nors miegojai pakankamai?

2026-06-23

Rytinis galvos skausmas gali būti susijęs ne tik su miego trūkumu, bet ir su apnėja, dehidratacija, kofeinu, įtampa ar migrena.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Kai dėl slogos kaltas ne oras, o katinas ant sofos

2026-07-22

Pasaulyje alergija katėms ir šunims vargina apie 10-20 proc. žmonių. Tarp pacientų, kurie kreipiasi į alergologus dėl įtariamos alergijos įkvepiamiesiems alergenams, daugiau nei ketvirtadalis yra jautrūs būtent katėms ar šunims.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena Sveikata

·Skaityta 4 min

Šeimos gydytoja apie riebalų įtaką sveikatai: svorio augimas – tik maža dalis problemų, kurias jie sukelia

2026-03-10

Riebalai yra svarbi mūsų kasdienės mitybos dalis – jie suteikia energijos, padeda pasisavinti vitaminus A, D, E ir K, dalyvauja hormonų sintezėje bei ląstelių veikloje. Tačiau problema atsiranda tuomet, kai jų suvartojama daugiau, nei organizmas gali panaudoti.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 6 min

Kai hormonų svyravimai tampa rimtu iššūkiu: mokslininkai ragina daugiau kalbėti apie PMDS

2026-03-20

Menstruacinio ciklo metu vykstantys hormonų pokyčiai gali paveikti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocijas, elgesį bei psichikos sveikatą. Tačiau riba tarp natūralių ciklo svyravimų ir sutrikimų dažnai lieka neaiški, o sunkesnės būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS), Lietuvoje ir kitose šalyse vis dar mažai atpažįstamos.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos