Rudens vėjai, lietūs ir pirmieji šalčiai kasmet atneša ne tik spalvotų lapų džiaugsmą, bet ir… peršalimo sezoną. Kosulys, gerklės skausmas, sloga – visa tai dažnai užklumpa netikėtai. Tačiau dar mūsų močiutės žinojo: geriausia apsauga – ne tabletė, o stiprus imunitetas, kurį galima palaikyti visiškai natūraliai.
Kodėl šis receptas veikia?
Šio liaudiško mišinio veiksmingumas slypi natūraliuose ingredientuose, kurie nuo seno laikomi natūraliais antibiotikais, antivirusiniais ir priešuždegiminiais šaltiniais:
- Citrina – turtinga vitamino C, stiprina imuninę sistemą.
- Medus – turi antibakterinių savybių, ramina gerklę.
- Česnakas – stiprus natūralus antibiotikas.
- Imbieras – pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, šildo kūną.
- Ciberžolė – natūralus antioksidantas, kovoja su uždegimais.
- Juodieji pipirai – padeda ciberžolei geriau įsisavinti ir stiprina poveikį.
Močiutės „imuniteto bombos“ receptas
Ingredientai:
- 1 ekologiška citrina (su žievele)
- 2–3 skiltelės česnako
- 1 valg. šaukštas tarkuoto imbiero
- 1 arbat. šaukštelis ciberžolės miltelių
- Žiupsnelis juodųjų pipirų
- 3–4 valg. šaukštai tikro medaus
- (Pasirinktinai) šiek tiek obuolių acto – sustiprina poveikį
Gaminimas:
- Citriną gerai nuplaukite, supjaustykite gabaliukais, pašalinkite sėklas.
- Česnaką ir imbierą susmulkinkite arba sutarkuokite.
- Viską sudėkite į smulkintuvą ar trintuvą, susmulkinkite iki vientisos masės.
- Įmaišykite ciberžolę, pipirus ir medų. Norėdami – įpilkite šaukštą obuolių acto.
- Supilkite mišinį į stiklinį indą, laikykite šaldytuve iki 2 savaičių.
Kaip vartoti?
- Profilaktiškai: po 1 arbatinį šaukštelį ryte, prieš valgį.
- Kai jaučiate pirmus peršalimo požymius: po šaukštelį 2–3 kartus per dieną.
- Galima įmaišyti į šiltą (ne karštą!) arbatą ar vandenį.
- Tinka tepti ir ant duonos kaip stiprinantis „užtepas“.
Papildomi patarimai
- Netinka vaikams iki 1 metų, nes meduje gali būti bakterijų sporų.
- Jei netoleruojate česnako ar imbiero – naudokite mažesnį kiekį arba pasitarkite su gydytoju.
- Jei turite jautrų skrandį – mišinio vartokite kartu su maistu.
