Paraudusi akis, niežulys, ašarojimas ar net nemalonus svetimkūnio pojūtis – visai gali būti, kad tai akies uždegimas. Dažniausiai pasitaikantis – konjunktyvitas, kuris gali būti tiek bakterinės, tiek virusinės kilmės. Ir nors rimtesniais atvejais būtina gydytojo pagalba, lengvesnius simptomus neretai galima palengvinti ir namų sąlygomis. Tad kaip švelniai, natūraliai ir saugiai padėti sau?
1. Higiena – visų svarbiausia
Prieš bet kokią procedūrą rankos turi būti švarios! Venk liesti akis neplautomis rankomis, nenaudok tų pačių rankšluosčių ar kosmetikos priemonių – taip išvengsi uždegimo plitimo. Jei dėvi kontaktinius lęšius, juos nedelsdama išsiimk ir nešiok tik pasveikusi.
2. Ramunėlių kompresai
Ramunėlės – natūralios antiseptinės žolelės, kurios ramina sudirgimą ir mažina paraudimą. Užplikyk šaukštelį ramunėlių stikline verdančio vandens, leisk pritraukti ir atvėsti. Suvilgyk vatos diskelį arba švarią marlę ir uždėk ant užmerktos akies 5–10 minučių. Procedūrą kartok 2–3 kartus per dieną.
Patarimas: kiekvienai akiai naudok atskirą diskelį!
3. Juodosios arbatos kompresai
Juodoji arbata – tai ne tik energizuojantis gėrimas, bet ir nepelnytai pamiršta grožio bei sveikatos priemonė. Šioje arbatoje esantys taninai pasižymi stipriu sutraukiamuoju, priešuždegiminiu ir raminamuoju poveikiu, todėl puikiai tinka kovojant su patinimu, paraudimu ar nuovargio žymėmis aplink akis.
Ką daryti? Užplikyk du juodosios arbatos maišelius (svarbu – be jokių priedų ar kvapiklių!) verdančiu vandeniu, palaikyk 2–3 minutes, tada išimk ir leisk atvėsti. Kai maišeliai bus vos šilti arba kambario temperatūros, uždėk juos ant užmerktų akių ir atsigulk bent 10–15 minučių. Per šį laiką ne tik sušvelnės nemalonus tempimas ar perštėjimas, bet ir sumažės paburkimas – ypač jei vakare teko ilgai žiūrėti į ekraną ar trūko miego.
Jei nori intensyvesnio efekto – prieš dedant maišelius, palaikyk juos šaldytuve 10 minučių. Šaltis kartu su taninais veikia lyg natūrali spa procedūra: gaivina, mažina nuovargio žymes ir net šiek tiek skaistina paakių odą.
4. Druskos tirpalas – natūralus akių ploviklis
Kartais paprasčiausios priemonės būna pačios veiksmingiausios – taip galima drąsiai pasakyti apie druskos tirpalą. Švelnus fiziologinis tirpalas padeda pašalinti dulkes, alergenus, smulkius nešvarumus ir net šiek tiek sumažinti uždegimo požymius. Jis puikiai tinka tiek esant konjunktyvitui, tiek jaučiant nuovargį, sausumą ar akių dirginimą dėl kosmetikos ar aplinkos veiksnių.
Namų sąlygomis tokį tirpalą nesunkiai paruoši pati: į 500 ml virinto, atvėsinto vandens įdėk 1 arbatinį šaukštelį druskos (geriausia – be jodo ir priedų), gerai išmaišyk, kad visiškai ištirptų. Skystis turi būti kūno temperatūros arba šiek tiek vėsesnis – taip išvengsi papildomo dirginimo.
Plovimui naudok sterilų švirkštą be adatos, pipetę arba specialų akių lašintuvą. Labai svarbu: akis visada plauk nuo išorinio kampo (prie smilkinio) link vidinio (prie nosies) – taip išvengsi užkrato plitimo ar įstūmimo giliau į akies kampučius. Po procedūros patepk akis švelniu drėkinamuoju akių kremu arba leisk joms natūraliai pailsėti be jokių priemonių.
Druskos tirpalas taip pat gali būti naudojamas kaip pirmoji pagalba po ilgos dienos prie kompiuterio ar pasivaikščiojimo vėjuotu oru. Tai – tarsi mini detoksas tavo akims, kurį verta įtraukti į kasdienę priežiūros rutiną.
5. Poilsis – tai, ko akys dažnai negauna
Venk ekranų, ryškios šviesos ir intensyvaus skaitymo. Leisk akims pailsėti – net ir kelių valandų atokvėpis be įtampos gali turėti teigiamą poveikį.
6. Laikykis per atstumą nuo kosmetikos!
Akių šešėliai, tušas ar akių pieštukai – visi šie produktai gali dar labiau sudirginti uždegimą. Iki visiško pasveikimo jų atsisakyk, o pasveikusi – nepamiršk atnaujinti kosmetikos, nes senos priemonės gali likti užterštos.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jei uždegimas nepraeina per 2–3 dienas, akyje kaupiasi pūlingos išskyros, regėjimas silpnėja ar atsiranda skausmas – negaišk ir kreipkis į oftalmologą. Kai kurie akių uždegimai gali pereiti į rimtesnius sutrikimus, todėl stebėk savo būklę atsakingai.
